Отдых и восстановление
"Он сказал им: пойдите вы одни в пустынное место и отдохните немного, — ибо много было приходящих и отходящих, так что и есть им было некогда" (Mарка 6:31).
"Способный молодой студент медицинского университета Лома-Линда обнаружил, что угасает, как свеча. Просыпаясь в четыре часа утра и работая до полуночи, он изо всех сил старался справляться с жестким графиком, но все было бесполезно. Он отставал все сильнее и сильнее. В отчаянии он обратился за помощью к своему профессору. Будучи проницательным человеком, профессор посоветовал ему спать по крайней мере семь часов каждую ночь несмотря ни на что и каждый день посвящать тридцать минут энергичной зарядке. Поначалу Том скептически отнесся к этому предложению, но, в конце концов, неохотно согласился на эксперимент, ведь он уже настолько отстал, что ему нечего было терять. К величайшему изумлению студента, его оценки улучшились уже через две недели. К концу года он стал одним из лучших студентов в группе и в положенный срок успешно закончил свое медицинское образование" (I m so tired, Hardinge Lifestyle Series, с. 3-5).
Многие из нас похожи на Тома. Все мы нуждаемся в ежедневном и еженедельном отдыхе. Только так можно достичь оптимального физического, умственного, духовного и социального благополучия.
Ключевая мысль темы: Для сохранения работоспособности нам необходимо достаточно отдыхать физически, умственно и эмоционально.