Мое первое знакомство с финиками (dates) состоялось в кино «Индиана Джонс: В поисках утраченного ковчега». Там маленькая обезьяна-капуцин съедает их и тут же умирает от отравления. Та киношная сцена оказала на меня большое влияние: до недавних пор я даже не пробовал их есть.
Тем не менее, недавно я выяснил, что это очень и очень хорошая пища.
Вот что нам сообщает по этому поводу журнал Health Focus:
«Они отличны не только на запах и вкус. Они приносят огромную пользу здоровью вашего тела. Прежде всего, это отличный источник волокон, витаминов и минералов. Финики избавляют от запоров, диареи и других проблем с пищеварительной системой».
И вот сейчас как раз их сезон!
Хорошая новость в том, что для того, чтобы получить от них максимальную пользу, в день взрослому человеку достаточно съедать всего три финика.
Добавьте в рацион всего три финика в день — и вот 5 вещей, которые произойдут с вашим телом.
1. Улучшится работа пищеварительной системы.
Финики содержат много хорошо усваиваемой клетчатки. Она очень полезна для всего желудочно-кишечного тракта.
Финики облегчают запоры, исправляют любые расстройства желудка, помогают вам сбалансировать микрофлору кишечника.
А еще их очень любят «хорошие», полезные бактерии в желудке.
2. Лечение и профилактика анемии.
Анемия — серьезная проблема для большинства людей. Хотя вы можете о ней не подозревать годами.
Финики — это отличный источник железа, поэтому они отлично справляются с этой проблемой. Они дадут вам энергию и бодрость!
3. Они укрепляют кости, кровь и иммунную систему.
В финиках полно магния, марганца и селена. Как известно, продуты, содержащие селен, надежно защищают от рака. А магний и марганец имеют решающее значение для поддержки здоровья костей и крови. Так что добавьте финики в свой рацион. Тем более, что они прекрасны на вкус!
4. Они дадут вам энергию, когда вы будете чувствовать, что «на нуле».
Финики — это, возможно, вообще лучший природный источник сахара. В них полно и фруктозы, и сахарозы, и чистой глюкозы. Это делает их идеальным полдником. Зарядитесь финиками после обеда, когда чувствуете особую усталость. Это намного лучше шоколадного батончика! Во всех смыслах!
5. Здоровье сердца.
В финиках полным-полно калия. Это вещество снижает риск развития инсульта и предотвращает образование липопротеинов низкой плотности, т.е. холестерина.
==========================================================================================================
Жил в Германии.
Основоположник гомеопатии.
Оказывается, запах спиртовой настойки валерианы оказывает на наш организм омолаживающее действие. Вдыхать аромат нужнообязательно перед сном: один-два раза каждой ноздрей. В первые дни омолаживающей терапии делай неглубокие вдохи (при легкойпередозировке на следующий день может побаливать голова).
Запах спиртовой настойки валерианы не только делает нас моложе и выносливее, но и укрепляет ослабленный иммунитет. Уже после первого месяца терапии ты заметишь, что сон твой стал крепче, волосы - более темными и шелковистыми, а глаза - ясными. У тех, кто озабочен проблемами с сердцем и давлением, произойдет заметное улучшение самочувствия: уйдут боли и слабость. Валериану ни в коем случае не нужно нюхать перед выходом из дома и сложной работой.
О валериановом корне и его настойке нам хорошо известно. Но многие не знают, что сильнейшим оздоровительным эффектом обладает именно запах валерианы Для проведения процедуры пригодна только спиртовая настойка валерианы.
Валериана содержит большое количество макро- и микроэлементов: калий, кальций, селен, йод, железо, магний, серебро, золото, медь и др. В ней есть особо ценные вещества, придающие препаратам снотворный и успокаивающий эффект. Это - валепотриаты, которые находятся только в корне растения. Они очень капризны и при тепловой и химической обработке разлагаются.
- Спойлер
- Немецкий врач Самюэль Ганеман считал, что валериану внутрь можно не принимать - достаточно одного запаха. Последующие исследования подтвердили, что при поступлении через легкие настойка валерианы усваивается в 20 раз быстрее и эффективнее, чем при приеме внутрь.
Итак, начинаем с трех неглубоких вдохов. Вдохи делаем спокойно и медленно. И по самочувствию определяем требуемое вам число вдохов. Если после процедуры вы заснули и ваш сон был непродол-жительным, то, проснувшись среди ночи, вдохните препарат каждой ноздрей еще два-три раза. Если на следующий день у вас болит голова, значит, действие валерианы для вас оказалось слишком сильным. В следующий раз перед сном убавьте на одно вдыхание. И таким образом подберете себе индивидуальную дозу вдыханий. При проведении процедуры необходимо добиться такого результата, чтобы, проснувшись, вы почувствовали себя свежим и выспавшимся.
Лечение это не скоротечное, скорее длительное. Но уже в первый месяц появятся первые признаки оздоровления: укрепится даже сильно ослабленный организм. А в течение последующих трех месяцев самочувствие значительно улучшается: сон станет крепче, снизится давление, прекратятся сердечные боли, даже восстановятся седые волосы.
Добавлено спустя 37 минут 55 секунд:Любопытно...
я сплю с мылом
Я уже слышала о удивительном свойстве мыла - наша родственница кладет мыло в постель и избавилась от судорог в ногах.
В июне 2012 года я уже писал этом блоге о том, как многие
американцы избавляются от ночных судорог, помещая на ночь в
постель обыкновенный кусок свежего мыла . Сейчас на американском сайте PEOPLE'S PHARMACY появился новый материал с рассказами читателей о чудесных свойствах мыла, спасающего их не только от внезапных судорог, но и от бурсита, ночных боей в колене и синдрома усталых ног. Привожу ниже перевод этого материала.Мыло от внезапных судорог, бурсита, синдрома усталых ног.
Вот часть удивительных историй с мылом, которые были собраны в
последние годы:
"В течение нескольких лет, как только возникала внезапная судорога, я
помещала кусок мыла в постель рядом с ногами. Этот простой способ
лечения срабатывает почти сразу же - спазмы исчезают.Кроме того, почти
год у меня были сильные боли в левой ноге - от талии до лодыжки, и это
только в ночное время (ЯМР-томография выявила бурсит). Большую часть
ночей я должна была вставать между 2:00 и 5:00 часами утра и сидеть в
кресле, так как боль не давала мне спать.
Однажды поздно ночью, когда боль была особенно сильной, я вспомнила о
мыле и подумала, а вдруг оно поможет прогнать боль. Я положила кусок
мыла рядом с бедром, где началась боль, и в течение нескольких минут
она прекратилась. Я не могла в это поверить! Кусок мыла помог
избавиться от бурсита.
В течение нескольких месяцев я делала это каждую ночь и стала, наконец, спать спокойно без боли. Я рассказала об этом своей подруге, у которой были боли в спине и в бедре, она попробовал и была удивлена, когда мыло сработало также и у нее"."По каким-то причинам, в последние два года мои колени начинали ужасно болеть, когда я ложилась в постель, а когда я сижу, стою или хожу, у меня вообще ничего не болит. Не знаю, что является причиной этой боли, но думаю, что это что-то вроде артрита.
О вашем способе использования мыла узнала из информационного бюллетеня и шесть месяцев назад решила , наконец, попробовать его от ночных болей в коленях. Это было удивительно! За одну ночь боль полностью исчезла.
Находясь в отпуске, я провела несколько ночей в другой кровати без
мыла, и что вы думаете? Колени заболели снова, поэтому я опять стала
класть кусок мыла в постель, заменяя его каждый раз, когда появлялся
новый кусок мыла в ванной.Теперь я не сплю и не уезжаю далеко без мыла.
Спасибо вам за все ваши замечательные советы!"
"Я прочитал у вас об использовании мыла от ночных судорог ног. Я
страдаю от синдрома усталых ног только на одной ноге, обычно, когда я
очень устаю. Я перепробовал много методов лечения, но ничего не помогает.
Недавно, сидя в кресле и мучаясь от дискомфорта в ноге, вспомнил
вашу информацию про мыло и подумал, а что если это поможет избавиться от синдрома усталых ног, ведь помогает же от судорог. Я взял кусок мыла, приготовленного для ванны, и положил его в носок на дергающуюся ногу. Сработало! Сейчас я использую носок с мылом регулярно, когда чувствую приближение синдрома усталых ног ".
"Друг моей дочери предложил положить кусок мыла в мой носок перед сном на всю ночь. Само собой разумеется, я была настроена очень скептически.Я страдаю от пяточной шпоры до такой степени, что едва в
состоянии ходить.
Мой ортопед предписал мне таблетки Mobic и уколы, которые не имели
никакого эффекта, поэтому, отчаявшись, перед сном надела носок и
положила в него мыло . В результате этого я встала утром с почти не
заметной болью в пятке. Никогда бы не поверила, если бы не опробовала
сама!