Какие способы не переедать? (Кроме волевого усилия)

[LM]

Есть что интересное, оригинальное?)))

[LadyClarick]

Свежевыжатые соки или кефир перед едой.

[Бриджит]

LM, пить много воды

[Natish]

не оригинально-больше пить воды

[acolyte]

жевать пищу долго и тщательно

[Бриджит]

acolyte, это да. Чем дольше ешь, тем меньше съешь.
и вообще насыщение наступает минут через 15 после еды. То есть если съесть меньше, чем хочется, через 15 минут почувствуешь, что съел как раз столько, сколько надо

[Сергей Б]

Переедают, когда не хватает энергии. Не хватает энергии, когда естественные генераторы энергии забились мусором (чакры замусорены). Когда расчищаются чакры и прочие структуры в организме, тогда восстанавливается питание энергией из пространства, тогда кушать будет меньше хотеться.

[LadyClarick]

поднять доллар до ста пятидесяти рублей.

[Сью]

оригинальное?)))

не ходить на работу

[КИМИ09]

Есть что интересное, оригинальное?)))

Угу! Мантра для "непереедания"... "САН-СИА-...." погуглите

[LM]

Так я и не хочу есть... Но стоит начать..

[monroe]

я ем всё подряд на нервной почве.
поскольку нервная почва у меня постоянно, то я принимаю след. меры:
- не держу дома печенье, конфеты, колбасу в нарезке. чтобы перекусить покупаю смесь орехи сухофрукты, но её много не съешь - вполне себе замена.
- пью разные успокоительные, чтобы не нервничать сверх меры.

усилия воли никто не отменял.
и загни свои пальцы обратно...а то, "оригинально" "не оригинально".

[Ашикирахо]

да. кефир а потом гуся ворованного.

[Brittany]

Есть что интересное, оригинальное?)))

Найти занятие, которое приносит больше удовольствия, чем еда.

[Ашикирахо]

гениально. до этого концентрировались на удовольствии а теперь еще больше.

[Brittany]

А человек всегда будет стремиться к тому,что приносит
удовольствие.
Одни находят удовольствие в одном, другие в другом.

[СТ]

Если я занята физическим трудом или спортом или просто физинагрузкой, то есть не хочется и не переедаю.

[Y-ina]

ушить желудок

[Компас земной]

я ем всё подряд на нервной почве.
поскольку нервная почва у меня постоянно, то я принимаю след. меры:

улыбнуло
у меня так же, а еще от безделья чаёк попиваю часто. поэтому да, не держать дома или на работе нехорошие перекусы. а искать полезные, но вкусные перекусы. такие есть, надо пробовать искать.
а вообще да, когда разберешься с душой, то и тяга пожевать сама пройдет.

[Grinch]

LM,
Люди не всегда внятно формулируют свою проблему - у вас лишний вес,который растет и вы думаете, как бы похудеть?
Или садясь за стол, вы не можете остановиться и поглощаете,поглощаете, поглощаете до той поры, когда уже сводит кишечник и вы приходите в сознание,сидя на унитазе или в него тошня?
Для первого случая вам дали достаточно хорошие рекомендации 1. Пить не меньше 2 литров воды в день,поставить на телефон напоминалку. Или повесить на монитор график - сколько стаканов по 250 мл в день,так чтобы равномерно это распределить - токсины и продукты метаболизма выводятся из организма быстрее и вы худеете. 2. Частое дробное питание,ни менее 5-ти раз небольшими порциями -фрукты, кефир, салаты -все считается за прием пищи. Обманывает организм в инсулиновых выбросах , вы не голодны и вместе с тем,постепенно расходуется жировой запас. 3. Углеводный контроль.Углеводы нужны организму для энергии,но не чистая сахароза в печеньках и все сладком,включая соки покупные. После второй половины дня с углеводами завязать и употреблять белки,зелень, зеленый овощи. 4. Да,убрать с глаз все сладкое и с ним завязать,крепкий алкоголь сюда же относится
5. Ну и никто не решил вопрос лишнего веса без дисбаланса между затрачиваемой энергией и потребляемой -затрачивать нужно больше. Так что придумайте себе аэробную нагрузку -плавание, велик, танцы ,а зимой беговую,лыжи и опять танцы.