Диагностика кармы. Теория и практика. Архив на 27.07.2016

#1 **Эка** » Ср, 27 июня 2012, 15:37

давайте поговорим на эту тему.....никак не могу решить для себя этот вопрос.......хочется добиться приличной физической формы, но и сидеть постоянно голодной невозможно.....вот есть йоговская модель - есть только когда хочешь.......стала придерживаться - возникли проблемы.........допустим, по настоящему хочется мне один раз в день, но зато в этот самый раз я могу так наесться, что желудок не выдерживает.......вот сегодня всю ночь мучилась........
тогда, наверное, правильно перекусывать по чуть чуть в течении дня??
вечером есть один салат мне трудно)))
в общем, приглашаю поразмышлять над этим.....может, ктото поделиться какими нибудь здравыми идеями???
вообще, кто что думает про перекусы? получается, это самое правильное.....но именно когда хочется и исключить какие-то продукты? :smile:

#3 **Эка** » Ср, 27 июня 2012, 15:42

вообще, поняла свою главную ошибку.....то, что я все время ем в обед на работе,.....ведь обед же........даже если не хочется......но раз надо :smile:

#4 **Марианна** » Ср, 27 июня 2012, 15:44

Есть такая диета, если салат вечером не можешь, есть с утра углеводы, днем-что тебе хочется, вечером только белки.

#5 **Brittany** » Ср, 27 июня 2012, 15:54

Эка, если хочешь добиться приличной физической формы,
надо расходовать энергии больше, чем потребляешь.
Вот и весь секрет))
Кусочек кекса может потребовать от тебя трёхчасовой пробежки, к примеру...

#6 **Эка** » Ср, 27 июня 2012, 16:03

марианна писал(а):Есть такая диета, если салат вечером не можешь, есть с утра углеводы, днем-что тебе хочется, вечером только белки.

знаю такую диету, да.....

Nora писал(а):Эка, если хочешь добиться приличной физической формы,
надо расходовать энергии больше, чем потребляешь.
Вот и весь секрет))
Кусочек кекса может потребовать от тебя трёхчасовой пробежки, к примеру...

Nora
мне это сложно реализовать в своей жизни....бегать по идее можно лишь по утрам или вечером.......утром мне не встать....а вечером не охота бегать, люди ходят и вообще выходить........конечно, физическая нагрузка нужна........мне тут кстати рекомендовали очень крутого инструктора по фитнессу.......и я обязательно всем этим займусь....но чуть позже....сначала хочу разобраться с питанием.......всем известно, что надо от лишнего веса избавиться, при серьезных тренировках иначе это все перерабатывается в мускулатуру, а мне это все не надо.......
ну и если я и буду бегать.... в принципе, это все оживляет, то не буду себя мучить какими-то многочасовыми пробегами.......только какая т о легкая пробежка))

#7 **Эка** » Ср, 27 июня 2012, 16:05

кстати есть такой способ быстрого похудения - бегать, обмотавшись политиленовыми пакетами...........наверняка это очень вредно)))

#8 **Эка** » Ср, 27 июня 2012, 16:06

сегодня шла по парку и видела девочка-подросток прыгает на скакалке......девочка, наверное спортсменка, потому что в очень хорошей форме.....эх, мне бы ее свободное время, я б на велосипеде бы каталась, купалась - ничего бы лишнего не было :smile:

#9 **Brittany** » Ср, 27 июня 2012, 16:07

Эка писал(а):Noraмне это сложно реализовать в своей жизни....бегать по идее можно лишь по утрам или вечером.......утром мне не встать....а вечером не охота бегать,

Тогда не ешь высококалорийную пищу))
А если неохота двигаться, можешь забыть о приличной физической форме...

Эка писал(а):не буду себя мучить какими-то многочасовыми пробегами..

Я ж это сказала в контексте кекса! Как пример!

#10 **Brittany** » Ср, 27 июня 2012, 16:08

Эка писал(а):кстати есть такой способ быстрого похудения - бегать, обмотавшись политиленовыми пакетами...........наверняка это очень вредно)))

У меня знакомая девочка занималась дзюдо,
там постоянно взвешивают. Она бегала в специальном костюме,
называется "сгоночный")))

#11 **Благодарю** » Ср, 27 июня 2012, 16:13

Эка,

вощет чел..если захочет должен побирать продукты питания сам исходя из конституции тела и натуры..
что русскому хорошо, то немцу смерть(с)
эта тема будет похожа на разговор слепого с глухим..
я вот к примеру всегда стараюсь больше зелени есть,- укроп, петрушку и тд и тп..но есть люди, котрые просто болеть начинают от их употребления.
Так что мотрите своей гороскопп и тд и тп.. :smile:

#12 **Brittany** » Ср, 27 июня 2012, 16:16

Благодарю писал(а):я вот к примеру всегда стараюсь больше зелени есть,- укроп, петрушку и тд и тп.

Но ведь не в качестве основного блюда? :unsure:

#13 **bio** » Ср, 27 июня 2012, 16:18

Эка, пленкой обматываться, живот и ноги, минут на 15, на время физ.упражнений. Потом душ обязательно.
Можно считать калории, есть такая диета. В инете можно найти.Например 100гр вареной картошки это примерно 100 ккал, а 100гр макарон это больше 300 ккал. Женщина которая хочет похудеть в день должна потреблять примерно 1200 ккал, можно и меньше, процесс усилится.

#14 **Эка** » Ср, 27 июня 2012, 16:19

Nora писал(а):[А если неохота двигаться, можешь забыть о приличной физической форме...

да нет я двигаюсь....много хожу, на даче на грядках вожусь, просто счас не собираюсь серьезно чем-то спортивным заниматься....может - позже

#15 **Благодарю** » Ср, 27 июня 2012, 16:20

Nora писал(а):У меня знакомая девочка занималась дзюдо,там постоянно взвешивают. Она бегала в специальном костюме,называется "сгоночный")))

блин, ты таг пишешь... :-D

что можно се представить девочка в костюме атигазовой зашиты в противогазе и днем и ночью, неснимая, бегаить.. :-D

#16 **Эка** » Ср, 27 июня 2012, 16:22

Благодарю,
:-D

#17 **Благодарю** » Ср, 27 июня 2012, 16:22

Nora писал(а):Но ведь не в качестве основного блюда?

ну вот сейчас сижу на огурцах и помидорах :dont_knou:

#18 **bio** » Ср, 27 июня 2012, 16:24

Благодарю писал(а):ну вот сейчас сижу на огурцах и помидорах

после такого салатика еще больше есть хочется))

#19 **Татьяна** » Ср, 27 июня 2012, 16:24

Благодарю, тока ешь отдельно...помидоры с огурцами не дружат...

#20 **Эка** » Ср, 27 июня 2012, 16:26

кстати, я запросто могу есть одни овощи.....это мое :smile:

#21 **Brittany** » Ср, 27 июня 2012, 16:35

Благодарю писал(а):ну вот сейчас сижу на огурцах и помидорах

А травки - как приправа.

Эка писал(а):кстати, я запросто могу есть одни овощи.....это мое

Тут ещё количество имеет значение))
Вон - коровушка питается травой...

Диагностика кармы. Теория и практика. Архив на 27.07.2016

Как правильно питаться........???

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)