Прислушайтесь о чем кричит ваш организм

[Stella]

Ваш организм кричит, что ему нестерпимо хочется шоколада, солененького или лимонов? Нужно ли прислушиваться к таким капризам? Или же это не капризы?
Многие полагают, что если потянуло на кислое, солёное или очень сильно хочется какого-то конкретного продукта, то дело в беременности. А, если нет?
Оказывается, таким способом наш организм просит то, в чем крайне нуждается. Поэтому к такой просьбе нужно отнестись крайне внимательно – это сигнал о помощи, которую надо оказать, если не хотите следующих сигналов в виде недомоганий, депрессии или развития болезни.

Если очень хочется лимонов, смородины, квашеной капусты, цитрусовых, в общем – кислого, то, скорее всего, это говорит о переутомлении и необходимости большого количества энергии. Также это может быть проявлением надвигающейся депрессии, нехватки витамина C и недосыпания.
Включите в рацион эти продукты и пейте по утрам апельсиновый сок. Также желание кислого может говорить о пониженной кислотности желудочного сока, возможных проблемах с печенью или желчным пузырем.

Если Вам непреодолимо захотелось бананов, настолько, что они Вас преследуют – Вам не хватает калия или же организм просит у Вас топлива для выработки гормонов радости, что говорит о наличии стресса или, возможно, о наличии депрессии. Один банан – это четверть суточной потребности в калии. С этой же целью рацион можно дополнить сушеным инжиром и спелыми помидорами.

Когда сильно тянет на копчености, скорее всего, не хватает жиров для поддержания уровня гормонов и активной работы мозга. Но копченостями лучше не увлекаться из-за наличия в них канцерогенных веществ. Отличной заменой является сливочное и растительное масло, авокадо, семечки и орехи.

Хочется кефира или других кисломолочных напитков? Это крик о помощи полезных микробов кишечника, которым не хватает кисломолочных бактерий.

Молока, творога и сыра хочется, когда нужен кальций и при недосыпании. Возможно, Вы чем-то встревожены или страдаете от бессонницы. Молоко – источник незаменимой аминокислоты, необходимой для производства гормона радости, снимающего тревожность и улучшающего сон. Выпейте на ночь кефира, а на завтрак съешьте сырники.

А желание мороженого – это тоска за детством. Что делать? Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

Тянет съесть зубчик чеснока или ещё добавить лука в салатик, хочется горчицы и красного перца – не исключено, что Ваш организм отбивается от микробов и вирусов и нуждается в помощниках, в виде фитонцидов – натуральных антисептиков.

Недостаток радости в жизни вызовет желание шоколада. Наибольшая польза будет от настоящего горького шоколада.

Не можете удержаться от орехов или семечек? Одной из причин такого пристрастия может быть недостаток витамина Е, который также сопровождается сухостью кожи.

Когда очень хочется морепродуктов и морской капусты – это явная нехватка йода.

Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии. Что делать? Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

Прося у Вас хлеб с маслом, жирное печенье или пирожные с кремом, организм намекает на витамин Д. Но получить его лучше из других источников – сельдь, лосось, сливочное масло, желтки яиц.
Будьте здоровы и не игнорируйте просьбы своего организма!

[Zero Tolerance]

А если хочется вотки?

[Марк Омаров]

Ваш организм кричит, что ему нестерпимо хочется шоколада, солененького или лимонов? Нужно ли прислушиваться к таким капризам? Или же это не капризы?

Мой организм хочет водочки.
О чем это говорит?

[Stella]

Zero Tolerance, не знаю. Я зато поняла почему мне жутко хотелось горчицы последнее время)))) Сегодня начало щипать в носу, я так побольше горчицы наложила на бутерброд - и попустило)))))))

[Stella]

Мой организм хочет водочки.

еще один

[Nadin]

я с лета лопаю помидоры почти каждый день, никак не наесться))) селедку под шубой уже раз в неделю делаю огромную лохань))) греческий салат с красным перцем, брынзой, оливками и оливковым маслом, редко-редко шоколад и мандарины... вкусная картошка и жареная кура- это почти вся моя "диета".

Чего же мне не хватает?

[Бриджит]

Я зато поняла почему мне жутко хотелось горчицы последнее время))))

а мне вот всегда её хочется
или горчицы или чего то острого. И ем постоянно

[gosha65]

Ваш организм кричит, что ему нестерпимо хочется шоколада, солененького или лимонов? Нужно ли прислушиваться к таким капризам? Или же это не капризы?

знаю точно : если пьёшь постоянно спиртное , а потом бросаешь -организм требует сладкое .
значит он ( организм ) требует вина .
читал где то : шоколад и алкоголь действуют на одни и те же рецепторы мозга ( отдел удовольствия )
наверное все сладкоежки - потенциальные торчки

[Stella]

одно время страшно хотелось грибов

грибы вроде жиры расщепляют

[Brittany]

Stella, мой организм уже третий день
кричит:

Спойлер

ХВАТИТ ЖРАТЬ!!

[Stella]

Nadin, из того, что ты перечислила, можно понять, что у тебя хороший аппетит... а учитывая идеальный вес - еще и хороший метаболизм лишь бы не что то другое

[Zero Tolerance]

Stella, анерексизм - это не идеальный вес

Я правильно понял? Если организм требует вотки надо ее больше пить?

Спойлер

А если больше не могу уже?

[Y-ina]

это с украинского сайта? Сначала подумала, что от Луцкого...

[Brittany]

Если организм требует вотки

Я где-то слышала фантастическую гипотезу (если человек не пьяница): когда настойчиво хочется водки, это печень требует...

[СТ]

Ой, я давно слушаю - что требует организм и не сопротивляюсь.
Очень правильная классификация, по моим ощущениям.

селедку под шубой

о ДА! о ДА!
но я делаю даже ускоренный вариант - без картошки. Мне ее лень туда класть.

[Stella]

как раз на лишний вес не жалуюсь

я сказала лишь то что сказала... при чем тут твой вес)))))))

[Brittany]

ускоренный вариант - без картошки

И шубу фтопку. Только селёдка!

[Stella]

шесть вкусов
еще горчица уменьшает капху, которая увеличивается зимой))