Какие способы не переедать? (Кроме волевого усилия)

[LM]

Есть что интересное, оригинальное?)))

[СТ]

LM, конкретизируй пожалуйста. А то тема про остановку переедания вылезла про "мы все недопиваем".
Вообще самый простой способ - дробное питание малыми порциями. Желудок не растянут и нет заведущих глаз.

[Солнышко]

Vesna1,

Спойлер

мнительность-страшная вещь...

[Vesna1]

Солнышко, отсутствие ЧЮ и уверенность в своей правоте еще страшнее.

[СТ]

Сурия Каур, этим летом в Италии пила по 3 литра воды, не считая вина, кофе и соков. Потому что жарко и все такое. Организм требовал. Ну и не зря я про туалеты писала же)))) вопрос был насущный.

[Сурия Каур]

Ольга Совякина, а чай или кофе вы не пьете? Три литра че-то многовато.
Так же и отечь можно.

[LM]

LM, конкретизируй пожалуйста. А то тема про остановку переедания вылезла про "мы все недопиваем".
Вообще самый простой способ - дробное питание малыми порциями. Желудок не растянут и нет заведущих глаз.

если честно сказать эта тема - очередная попытка оправдать перед собой переедание.

[СТ]

LM,
Ты это, не перже.
Если оно есть, то правильно сказали корни глубоко.
Из физического что-то в рационе не достаёт, или сам режим не правильный.
Из эмоциональого- стресс и страх перед будущим, или "хочу и все тут".
Я склончюсь к той мысли, что у переедания есть простая причина "кормить внутреннего демона". Расставайся с ним, это не очень хороший симбиоз.

[лесной человек]

Сидим в отеле на завтраке. Обслуживание ресторанное. Всё спокойно, медленно. Заказали всего понемногу. Принесли что-то, не помню сейчас, съели с аппетитом. Не хватило конечно. Ждём. Официанты не торопятся. Проходит минута, другая... пятая... Приносят смену... и тут ловлю себя на мысли, что голод незаметно прошёл и есть уже и не хочется ...
Таким образом, если сделать небольшую паузу после порции разумной величины, то проблема переедания имеет шансы превратиться во вполне решаемую задачу.

[Grinch]

LM, Нашел в соседней теме,ваше вот это

В последнее время идут изменения в жизни. Ставки бросил, пиво бросил, да много чего..
Ииии.... что-то я задепрессовал.. Задепрессовал не только от этого, конечно, но и это свое значение имеет..
Что посоветуете? У меня прям чуть ли не единственная радость еда. Недостаток положительных эмоций. А переедать то нельзя

Посему - переедание или перепивание -это такой химический компенсатор окружающего вас мрачняка,типа временной анестезии. Странно, что еще не набежало тьма советчиков молиться,поститься,отрешаться. Пробуйте все, что еще скажешь. Хоть на месте прыгайте и по потолку скачите,встречайтесь, списывайтесь, устраивайтесь на любые обучения,если деньги есть,конечно. Кто то спился, кто то отъелся, кто то еще как то себя угробил -тут только вы можете для себя что то решить, изменить, сделать. За вас, кто же чего сделает? Никто

[monroe]

автор темы!
тут был хороший совет влюбиться!
заняться совершенствованием в сексе!
но у нас народ больше как-то по воде ударяет с кефиром...видимо, помогает больше.

[Vesna1]

monroe,

[Alice]

и я пью.

и я.
Талую воду. По три литра ежедневно.
Раньше могла вообще не пить...да и сейчас тоже- ни за едой, никака- я пить вообще не хочу. Но приучила- и организм НЕ сопротивляется. а вот первые пару месяцев было тяжеловато- от туалета хоть не отходи.
Отеков нет, кожа хорошая, вес ушел сразу на 10 кг( когда начала только пить).
а подруга чтобы приучить себя- на телефон напоминалку поставила- на каждые 40 минут. Выпить стакан воду не проблема- главное не забывать.

Талая вода - это да! Я тоже уважаю.

Обратите внимание, ваша подруга пила, как только захочется! Но оно и я пью, когда мне захочется. И пью воду. Но мне не хочется ее хлебать в больших количествах.

Нет. Она пила именно через силу. То есть, пила тогда, когда хотелось выпить или чаю, или кофе, или что-то съесть лишнего. Давилась, страдала, но пила.
И только потом появилось желание пить именно воду и наслаждаться процессом.

[Vesna1]

Нет. Она пила именно через силу. То есть, пила тогда, когда хотелось выпить или чаю, или кофе, или что-то съесть лишнего. Давилась, страдала, но пила.
И только потом появилось желание пить именно воду и наслаждаться процессом.

Ну, мне мои отеки не понравились, равно как и другие проблемы. Пью я теперь тогда, когда хочу. А чтобы съесть что-то лишнее - со мной такое редко бывает.
Так что..если кому-то хорошо от таких количеств воды - прекрасно. Но я не считаю, что такой метод подходит всем.

[Солнышко]

Так что..если кому-то хорошо от таких количеств воды - прекрасно. Но я не считаю, что такой метод подходит всем.

Vesna1 похожа на Амбер...(или она и есть)...

Точно также всегда спорила со мной ни о чём и на пустом месте...
а что доказать хотела-только ей понятно было...

[Vesna1]

Точно также всегда спорила со мной ни о чём и на пустом месте...
а что доказать хотела-только ей понятно было...

Согласна с вами. Амбер еще та штучка была. Хорошо, что она удалилась.

Что до споров на пустом месте, а вам вообще не нравится, как вижу, когда с вами не соглашаются. И не просто не нравится, а еще и завуалированно агрессировать начинаете. Не нравится вам спор, не надо отвечать и желать гадостей собеседнику ("А вот когда прижмеееет!") Это бессознательно происходит, сами-то вы не считаете, что сказали что-то дурное.

[Солнышко]

Vesna1,
Боже меня упаси с вами спорить...
Как вы считаете,так и правильно....
Ежели человек что себе придумал,то фиг его кто разубедит...
я и стараться не буду...

[Vesna1]

Боже меня упаси с вами спорить...

Да никто с вами не спорит (я лично вела беседу, а чем вы тут занимались, я не знаю ), а еще меня во мнительности подозреваете. Стопитцот раз же написала, что каждому свое. Неужто так сложно понять?

[Мадера]

тут был хороший совет влюбиться!
заняться совершенствованием в сексе!

"Душа томится грустью тайной ...
Где ж радости любви случайной?" (с)
это на меня шоколад monroe навеял...
сижу и думаю: пить или не пить? Вот в чём вопрос...

[Vesna1]

сижу и думаю: пить или не пить? Вот в чём вопрос...

Смотря что пить.

[СТ]

Смотря что пить.

ну не воду же... шоколад требует изысков