Прислушайтесь о чем кричит ваш организм

[Stella]

Ваш организм кричит, что ему нестерпимо хочется шоколада, солененького или лимонов? Нужно ли прислушиваться к таким капризам? Или же это не капризы?
Многие полагают, что если потянуло на кислое, солёное или очень сильно хочется какого-то конкретного продукта, то дело в беременности. А, если нет?
Оказывается, таким способом наш организм просит то, в чем крайне нуждается. Поэтому к такой просьбе нужно отнестись крайне внимательно – это сигнал о помощи, которую надо оказать, если не хотите следующих сигналов в виде недомоганий, депрессии или развития болезни.

Если очень хочется лимонов, смородины, квашеной капусты, цитрусовых, в общем – кислого, то, скорее всего, это говорит о переутомлении и необходимости большого количества энергии. Также это может быть проявлением надвигающейся депрессии, нехватки витамина C и недосыпания.
Включите в рацион эти продукты и пейте по утрам апельсиновый сок. Также желание кислого может говорить о пониженной кислотности желудочного сока, возможных проблемах с печенью или желчным пузырем.

Если Вам непреодолимо захотелось бананов, настолько, что они Вас преследуют – Вам не хватает калия или же организм просит у Вас топлива для выработки гормонов радости, что говорит о наличии стресса или, возможно, о наличии депрессии. Один банан – это четверть суточной потребности в калии. С этой же целью рацион можно дополнить сушеным инжиром и спелыми помидорами.

Когда сильно тянет на копчености, скорее всего, не хватает жиров для поддержания уровня гормонов и активной работы мозга. Но копченостями лучше не увлекаться из-за наличия в них канцерогенных веществ. Отличной заменой является сливочное и растительное масло, авокадо, семечки и орехи.

Хочется кефира или других кисломолочных напитков? Это крик о помощи полезных микробов кишечника, которым не хватает кисломолочных бактерий.

Молока, творога и сыра хочется, когда нужен кальций и при недосыпании. Возможно, Вы чем-то встревожены или страдаете от бессонницы. Молоко – источник незаменимой аминокислоты, необходимой для производства гормона радости, снимающего тревожность и улучшающего сон. Выпейте на ночь кефира, а на завтрак съешьте сырники.

А желание мороженого – это тоска за детством. Что делать? Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

Тянет съесть зубчик чеснока или ещё добавить лука в салатик, хочется горчицы и красного перца – не исключено, что Ваш организм отбивается от микробов и вирусов и нуждается в помощниках, в виде фитонцидов – натуральных антисептиков.

Недостаток радости в жизни вызовет желание шоколада. Наибольшая польза будет от настоящего горького шоколада.

Не можете удержаться от орехов или семечек? Одной из причин такого пристрастия может быть недостаток витамина Е, который также сопровождается сухостью кожи.

Когда очень хочется морепродуктов и морской капусты – это явная нехватка йода.

Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии. Что делать? Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

Прося у Вас хлеб с маслом, жирное печенье или пирожные с кремом, организм намекает на витамин Д. Но получить его лучше из других источников – сельдь, лосось, сливочное масло, желтки яиц.
Будьте здоровы и не игнорируйте просьбы своего организма!

[Марк Омаров]

я водку не пробовала

У меня, после любой алкогольной интоксикации, возникает необходимость в сбалансированном питании - борщ, салаты, соки, чаи с лимоном и медом.
Минимум мяса и колбас. Тело требует аминокислот и витаминов, клейчатки. Никаких чипсов, кока-колы, соевых сосисок не принимает. Натуральные продукты. Это лучшие дни моей жизни. Тело оживает. Светлые добрые сны. Нет никакой взаимосвязи между падением в запой и светлым настроением.
Вроде ты набезобразничал, а тебе за это подарок от Бога.

[Nadin]

Zero Tolerance, Zero Tolerance, сам ты корова

[Бриджит]

Nadin, это он так заигрывает

[Zero Tolerance]

Nadin, я как минимум другого пола.
Винипух был свиньей или кабаном?

[Марк Омаров]

Если мой организм не хочет литр водки и не хочет недельного запоя?
Моему организму это неинтересно))

Так и опыта нет.

А у нас красные фрукты и овощи весной не созревают.

А в Питере вообще что т о созревает? Кроме культурных ценностей?

[Zero Tolerance]

Варда-Сахара,
Не надо на меня наговаривать!!!! Я не эндрю! Тощие девки не волнуют мою предстательную железу!!!
Конечно к тяжелым формам я тоже не склонен, мне достаточно самого лучшего. В смысле золотую середину.

[Y-ina]

Винипух был свиньей или кабаном?

медведем

[Brittany]

А в Питере вообще что т о созревает? Кроме культурных ценностей?

Я Россию имела в виду вообще-то. Красные фрукты-овощи это всё импорт.

[Zero Tolerance]

Y-ina, вот зачем вы все испортили? Я же не вас спрашивал!

[Nadin]

Zero Tolerance, я поняла, ты медведь))) все лучшее сравнение для мужчины, чем корова для женщины.

[RinkA]

Продукты, содержащие железо:
Продукт/ Размер порции/ Кол-во железа(mg)
говяжая печень 85гр 7.5
печень цыпленка 3 небольшие шт. 7.4
отруби 1/2 стакана 6.2
пшенная каша 1/2 стакана 6.0
моллюски 85гр 5.2
устрицы (сырые) 85гр 4.8
курага 85 гр 4.0
свиная отбивная 85гр 3.3
бифштекс (из постного мяса) 85гр 3.0
печеные бобы 1/2 стакана 3.0
миндаль 57 гр 2.7
сливовый сок 1/4 стакана 2.6
пророщенная пшеница 28 гр 2.5
зеленая фасоль 1/2 стакана 2.1
сливы 5 больших 2.0

[Zero Tolerance]

Походу я уже магнитится должен....

[RinkA]

хочу только добавить, что если уже есть анемия, в особенности средней и тяжелой степени, то только пищевыми продуктами, содержащими железо справится не удастся. Без таблеток депо железа в организме пополнить не удастся

[Zero Tolerance]

Zero Tolerance, я поняла, ты медведь))) все лучшее сравнение для мужчины, чем корова для женщины.

Вас с вашей худобой еще дет десять будут девушкой называть.

[Lifelover]

мало когда чего-то хочу, акромя рыбы, сушенной соленой воблы с пивом....

[Zero Tolerance]

Lifelover, слово за слово тема уже давно пришла к тяжелым металам.

[Lifelover]

Lifelover, слово за слово тема уже давно пришла к тяжелым металам.

Спойлер