отпуск

[Y-ina]

очень хочется летом на море. погреть косточки.
мечтаю о греции, но с деньгами пока не очень может, болгария?
кто что посоветует?
требования:
на 10-14 дней, жаркий климат, теплое море, невысокие цены.
еда удовлетворительного качества, отель - любого. если найдется попутчица, будет совсем здорово, экономия!

[vodoley]

Надо, согласна. Но нет возможности.

Возможность всегда найти можно. было бы желание.
Можно ходить например на суставную гимнастику или йогу.
После занятий усталость наоборот снимается, так как мышцы растягиваются и разминаются те мышцы, которые не задействуются обычно, и кровоток улучшается.
Чувствуешь себя обновленным.
У нас например занятия по йоге и гимнастике начинаются в 9 вечера. И выделить пару часов в неделю всегда можно, хотя этого мало конечно, нужно хотя бы через день заниматься, а лучше каждый день.

Добавлено спустя 1 минуту 17 секунд:

интересно, а работа уборщицей - это замена вашему фитнесу?
Я проработала лет 8.

Смотря как швабру держите.
Если моете полы без швабры и колени не сгибаете нагнувшись, то вполне фитнес заменяет.

[ilga]

не сгибаете нагнувшись

это плохо? не правильно?

[Марфа Меньшикова]

vodoley, да можно, можно... я вот пару дней в неделю из дома работаю.... можно че-то сообразить.
Разленилась, в какой-то момент махнула на себя рукой, никак не могу обратно в тонус.
Хотя подвижки есть конечно, но и годы жизни свое добавляют, на каждый плюс свой минус.

Такая спортивная девка была когда-то, в волейбол играла после работы, на йогу ходила, а сейчас наверное сдуюсь моментально после 10 минут.

[vodoley]

в волейбол играла после работы

Играйте в пляжный волейбол.
Очень энергичный и увлекательный вид спорта.
"На песке будь собой!"

[vodoley]

не сгибаете нагнувшись

это плохо? не правильно?

Ну почему. Очень нормально растягивается задняя поверхность бедра и спина.
Ну вообще чередовать нужно.

[Марфа Меньшикова]

в волейбол играла после работы

Играйте в пляжный волейбол.
Очень энергичный и увлекательный вид спорта.
"На песке будь собой!"

Не, это нереально, где я найду песок и пляжный волейбол?
Фитнес, восточные танцы или бассейн, вот че-нить из этого могут найти недалеко от дома.

[ilga]

Ну почему. Очень нормально растягивается задняя поверхность бедра и спина.
Ну вообще чередовать нужно.

я только так мою полы, по другому мне не удобно, а сестры и мама не сгибая колен моют

[Эка]

восточные танцы .

восточные танцы, мне кажется, лучше всего.....ну еще бассейн.............в 9 часов, Марфа, это не поздно часик рядом с домом позаниматься, в 10 придешь и спать ляжешь

[Марфа Меньшикова]

восточные танцы .

восточные танцы, мне кажется, лучше всего.....ну еще бассейн.............в 9 часов, Марфа, это не поздно часик рядом с домом позаниматься, в 10 придешь и спать ляжешь

Да, все можно... Осталось только взять и сделать

[vodoley]

Главное кайф поймать от занятий. Прочувствовать улучшение тонуса.
И тогда будет хотеться заниматься больше, и заставлять себя не надо будет.
А еще в фитнес клубах есть бани, после занятий в баньке посидеть прогреться тоже приятно.

[Y-ina]

Да, если это приносит удовольствие и радость, и приятную тяжесть в теле.

работать приятно, если не более 2 часов в день.
если 3-5 часов работать физически, это уже каторга.
что такое приятная тяжесть в теле, мне неведомо.

[Скарлетт]

что такое приятная тяжесть в теле, мне неведомо.

Когда руки-ноги не поднять.

[Y-ina]

а почему вы лучше на море не едЕте?

Лучше чего? Вены?
Моцарт, Гайдн, Бетховен, Шуберт... не жили на море, а я хочу именно к ним.
Лучше Италии?
В Италии мало где хорошее море. Несколько раз я там была - по разу на Лигурийском, Тирренском и Адриатическом.
В Италии интереснее музеи. А на море надо в Грецию и Турцию.

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

Смотря как швабру держите.
Если моете полы без швабры и колени не сгибаете нагнувшись, то вполне фитнес заменяет

без швабры в промышленных масштабах никто не моет. Кроме того, я очень дохлая, мне обычным способом 100 метров вымыть - проблема.

[Фея333]

я очень дохлая

Y-ina, купи себе абонимент в фитнес www.rdkfitness.ru там цены нормальные и рядом с тобой.

[Y-ina]

купи себе абонЕмент в фитнес www.rdkfitness.ru там цены нормальные и рядом с тобой.

во-первых, мне нельзя никаких физических нагрузок. во-вторых, ненавижу эти дела.

[Фея333]

мне нельзя никаких физических нагрузок

почему?

[Y-ina]

Фея333, сердечная недостаточность.
Сердце бьется в два раза быстрее, чем надо, от щитовидки. Я даже без нагрузок сильно задыхаюсь, говорить много не могу.

[Фея333]

Y-ina,


надо пересмотреть питание, пока не поздно

[Y-ina]

Фея333, щитовидка с питанием не связана.

[Фея333]

Y-ina, о если бы!!! поинтересуйся этим вопросом... питание связано со всем телом ___ причем достаточно жестко.
Но врачи тебе это никогда не скажут