Какие способы не переедать? (Кроме волевого усилия)

[LM]

Есть что интересное, оригинальное?)))

[Lanka]

Мне кажется, что нужно сначала понять из-за чего переедаешь. Одно дело за завтраком, обедом, ужином много съедать, другое постоянно куски хватать в течении дня.
Я начинаю переедать когда мозг надо напрягать. Тогда постоянно куски хватаю и чаек со сладким пью без конца. То есть, когда и так сидячая работа, я еще и ем непрерывно.
А когда на огороде вожусь, то даже и мыслей об еде не возникает, да и пить не хочется.

[Ольга Совякина]

Тем более,что сохраняю такой пищевой режим,о котором речь шла пару месяцев назад...

я ТОЖЕ- очень легко...как оказалось . Постоянно что-то ешь - вечно сытый, и не тянет на перекусы и ещё худеешь при том.. У моих дочерей ТАК ЖЕ.
Старшая, наконец-то вошедшая в нормальный уровень гормнов худеет так, что сердце не нарадуется.
Кстати к определенным видам продуктов ТАК быстро привыкаешь.
вот кто бы знал- так излишков бы не было
Моя подруга- со школы страдающая лишним весом сейчас выглядет стройнее меня, потому как лет с 25-ти ЧЁТКО усвоила пищевые паривычки.
А я- вечно не дотягивающая до 50 кг, и потому избалованная хочу-нехочу, ТОЛЬКО СЕЙЧАС начала прививать себе правила питания.
ужс
Кстати- мой вес ещё ушел( с ТЕХ фоток, что месяц назад делала). Сфоткаться бы..хоть в зеркало что ли Хотя спортом занимаюсь только дома- по причине денежной экономии ( спортзал оказался недоступен)

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:

Одно дело за завтраком, обедом, ужином много съедать, другое постоянно куски хватать в течении дня.

а постоянно и нужно " куски хватать в течении дня".
У меня питание как было полгода назад- каждые 2,5 часа- так и осталось... а вес тает.
Главное есть часто и ОПРЕДЕЛЁННОЕ... те же яблоки с кефиром- как вариант.

[Мадера]

а у меня песок ушел из почек...а у брата камни растворились и вылились

Потрясающе! от одной воды?
А мне понадобилось пять лет работы по ДК, чтобы левая почка встала на место, прекратились головные боли и исчезли застарелые последствия автокатастрофы в грудном отделе позвоночника. А тут... от одной воды!

[Vesna1]

У меня уже много лет примерно один и тот же режим питания. Вес также более или менее стабильный, мне впору все вещи, которые я носила в 16-18 лет. Я даже чуть худее, чем была тогда. Может, поэтому и ни к чему что-то менять и зря раскачивать. Если же у человека питание не слишком полезное, проблемы с весом, тогда, конечно, ему что-то надо поменять. А уж как он это делает - водой или еще как-то - это уж как ему удобнее и полезнее.

[Ольга Совякина]

Потрясающе! от одной воды?

аха.
брат был первый. Ещё по ранней молодости ему отказали в спорте. А он по жизни экстримал. И тогда тренер ему посоветовал пить талую воду. Через 2 года от камней не осталось и следа...если не ошибаюсь и сейчас нет.
а у нас мочекаменная у ВСЕХ начиная с прабабки. И не тят-ляп- а ураты с оксолатами вперемежку. Там не камни- там шипы противотанковые.
и вот помня ЕГО опыт...когда врач косметолог, сказал мне...года 3-4 назад, что с сосудами стало плохо- намечается купироз...а за ним и вены подтянутся. ..А помогает тормозить чистая вода- не менее 2 литров.
я стала пить сперва просто воду остоенную( суточную). По литру. Потом смогла по полтора. Потом перешла на талую. Потом 2 литра.
Сейчас летом и по три выпить не проблема.
2 литра это ВСЕГО 8 стаканов в день- не такая уж трагедия, если разобраться.
Стакан в 6 утра- сразу как встала. Через полчаса ещё. Через 40 минут ещё, и через 40 ещё... Потом ВСЁ вылить и на работу. А на работе выпить полтора литра- тоже не вопрос.
И дома ещё 2 стакана.
ВСЁ просто

[Солнышко]

У меня уже много лет примерно один и тот же режим питания. Вес также более или менее стабильный, мне впору все вещи, которые я носила в 16-18 лет. Я даже чуть худее, чем была тогда. Может, поэтому и ни к чему что-то менять и зря раскачивать. Если же у человека питание не слишком полезное, проблемы с весом, тогда, конечно, ему что-то надо поменять. А уж как он это делает - водой или еще как-то - это уж как ему удобнее и полезнее.

Ха.
Я так беззаботно жила,пока вес не начал расти..
вот когда прижмёт,тогда и поговорим...
Тут большей частью,люди, делятся своим опытом изменений,которые были необходимыми...

[Vesna1]

Ха.
Я так беззаботно жила,пока вес не начал расти..
вот когда прижмёт,тогда и поговорим...

У нас нет и не было никогда толстых в семье. Были периоды, когда кто-то поправлялся, но потом худели. Моя мама не поправилась ни после 30, ни после 40, ни позже. Я вообще считаю, что поправляются, если что-то нарушается в организме, или если кушают хорошо. Особенно перед сном.
И почему вы пишите, что меня прижмет? Вы это точно знаете? В вашем сообщении таится завуалированное пожелание зла!

Добавлено спустя 4 минуты 33 секунды:

Тут большей частью,люди, делятся своим опытом изменений,которые были необходимыми

У меня тоже были изменения. И были нехилые проблемы со здоровьем. Они ведь в любом возрасте могут случиться. Я их лечила другими средствами (не буду вам писать про овсяный отвар, вы и так про него знаете. Мне он очень помог!), и именно в периоды обострения пила еще меньше. Так что у каждому все по разному.

[Мадера]

Ольга Совякина, ужас какой!
нет, я столько не выпью!

[Солнышко]

И почему вы пишите, что меня прижмет? Вы это точно знаете? В вашем сообщении таится завуалированное пожелание зла!

хде??в вашем воображении??
....
Люди могут набирать вес по нормальной причине-замедлении метаболизма в организме.
После 30 лет на 10%,после 40-ещё на 10 %...и т.д. а питание приэтом остаётся в прежнем объёме...
То,понятно,что организм не справляется...
Есть,конечно,исключения...хорошо,если вы из разряда исключений...
А вообще,простите Вам сколько лет??
До 30??
Если так,то понятно ваше желание от всего отпихнуться..
Это пока всё не про вас...

[СТ]

Мадера, можно выпить литр сухого вина. Вечером

[сиять]

Мадера, а ты попробуй. Это только кажется, что много ,а на самом деле даже мало. Ну а утром обязательно надо воду пить и желательно родниковую и талую Или просто талую, но сначала надо ее отстаивать, а потом замораживать А после таять и пить, пить,пить...
Родниковую можно не отстаивать

[Солнышко]

Мадера, а ты попробуй. Это только кажется, что много ,а на самом деле даже мало. Ну а утром обязательно надо воду пить и желательно родниковую и талую Или просто талую, но сначала надо ее отстаивать, а потом замораживать А после таять и пить, пить,пить...

Да,главное решиться и начать...
От воды хуже не будет...

[Vesna1]

хде??в вашем воображении??

Вы пишите "когда прижмет.." Когда прижмет, почему? Как понимать ваше замечание? Я бы еще поняла, если бы написали "если прижмет".

Люди могут набирать вес по нормальной причине-замедлении метаболизма в организме.
После 30 лет на 10%,после 40-ещё на 10 %...и т.д.
Есть,конечно,исключения...хорошо,если вы из разряда исключений...

Да, я это тоже знаю. Но я как раз немного похудела после 30 (это к вопросу о возрасте ).
Подруга одна, наоборот, поправилась. Хотя и не сильно, но ее это беспокоит. Тоже мне говорила про метаболизм и гормоны. А то, что ужин у нее в 00.00-1.00 ночи, это, конечно, не считается. После ужина - на боковую. Другая подруга с молодости без конца худела, но результат держался недолго. И лишь сейчас, когда она стала ходить в спортзал и несколько поменяла свой рацион (ограничила мучное и пиво и увеличила количество белков), она пришла в хорошую форму. Так что образ жизни тоже никто не отменял, а с годами он тем более важнее.

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:

А вообще,простите Вам сколько лет??
До 30??
Если так,то понятно ваше желание от всего отпихнуться..

А зачем вы переходите на подобный тон? Близкий к хамскому?

[Солнышко]

Vesna1,
Хорошо,исправлю: если прижмёт,а может и не прижать...
Так лучше??

Добавлено спустя 2 минуты 26 секунд:

А зачем вы переходите на подобный тон? Близкий к хамскому?

Это ваши оценки...только ваши...

[Vesna1]

Так лучше??

Более или менее.
Посыл, правда, все равно сомнительный. Ну да ладно.

[СТ]

Vesna1, с адептами лучше не спорить
а тема про переедание или похудание? Или зож? Или про каждый себе акын? Или про "всех прижмёт, тогда попрыгаете"?

[Vesna1]

Это ваши оценки...только ваши...

Возможно. Но что вас сподвигло написать так, а не иначе? Не другими словами, и не забегая вперед о моей дальнейшей судьбе?

[LM]

Общайтесь вежливо, а то - бан

[Vesna1]

СТ,

[Сурия Каур]

Или про "всех прижмёт, тогда попрыгаете"?

Если воду по три литра фигачить, там так попрыгаешь. До работы не доедешь, а потом - с нее по Москве-то.