Диагностика кармы. Теория и практика. Архив на 27.07.2016

#1 **Эка** » Вт, 4 июня 2013, 13:33

кто нибудь пробовал?...что может сказать?........мне тут посоветовали, она являет чудеса эффективности.....но я тут почитала, и поняла, что я ем и люблю именно то, что эта диета есть не рекомендует........а вот те продукты, которые богаты протеином я не ем, просто потому что не люблю их и не хочу............что делать?. :wacko:

...........кто какие диеты хорошие знает? колитесь.............

#61 **_ANDREW** » Вт, 9 июля 2013, 12:20

Я с детьми был - это не считается!

#62 **Папа_Карло** » Вт, 9 июля 2013, 12:31

_ANDREW писал(а):Я с детьми был -

Что успели посмотреть?

#63 **_ANDREW** » Вт, 9 июля 2013, 12:52

Папа_Карло писал(а):
_ANDREW писал(а):Я с детьми был -

Что успели посмотреть?

Арсенал, Аврору, Кунст камеру, петропавловскую крепость, Зоопарк, Кронштадт и форты, Царское село и просто по городу много ходили.
Так уставал к концу дня, что даже в клуб не выбрался ни один. Так что не до встреч мне там было.

#64 **Папа_Карло** » Вт, 9 июля 2013, 13:10

_ANDREW писал(а):Арсенал, Аврору, Кунст камеру, петропавловскую крепость, Зоопарк, Кронштадт и форты, Царское село и просто по городу много ходили.
Так уставал к концу дня, что даже в клуб не выбрался ни один. Так что не до встреч мне там было.

Хороший список...

#65 **Y-ina** » Вт, 9 июля 2013, 13:40

_ANDREW писал(а):Арсенал, Аврору, Кунст камеру, петропавловскую крепость, Зоопарк, Кронштадт и форты, Царское село и просто по городу много ходили.

что-то мало. Три дня были?

#66 **_ANDREW** » Вт, 9 июля 2013, 15:10

Y-ina писал(а):
_ANDREW писал(а):Арсенал, Аврору, Кунст камеру, петропавловскую крепость, Зоопарк, Кронштадт и форты, Царское село и просто по городу много ходили.
что-то мало. Три дня были?

Мало?! На пригороды по дню ушло - и доехать и осмотреть там все было нужно. Остальные места тоже занимают много времени - один арсенал чего стоит, после него уже ничего смотреть не возможно, информационное пресыщение наступает. Да и дети же были со мной - им надо поесть куда то зайти, домой хочется вернуться к инету, просто потом по городу поездть на авто - посмотреть.

#67 **Nadin** » Вт, 9 июля 2013, 15:16

Времени вечно не хватает на все, что запланировано по поездкам и оcмотрам интересных мест, по встречам. У меня так. Планируешь одно, получается другое с кучей непредвиденного.

Вот прошлым летом никак не ожидала от себя резкого упадка сил. Думала прилечу в Киев, вечерком встречусь. А вышло так, что накануне ни фига не спала, аэропорт-перелелет, потом в Киеве по магазинам надо было по минимуму, когда-то покушать, с подругой пообщаться, в душ.. и после душа я поняла, что галопом собираться и бежать дальше суетиться у меня уже сил никаких нет(((((

#68 **Скарлетт** » Вт, 9 июля 2013, 15:26

_ANDREW писал(а):Мало?! На пригороды по дню ушло

Это просто Дина привыкла по Парижу галопом, вот и меряет по себе.

#69 **Y-ina** » Вт, 9 июля 2013, 16:34

_ANDREW писал(а):Мало?! На пригороды по дню ушло - и доехать и осмотреть там все было нужно. Остальные места тоже занимают много времени - один арсенал чего стоит, после него уже ничего смотреть не возможно, информационное пресыщение наступает. Да и дети же были со мной - им надо поесть куда то зайти, домой хочется вернуться к инету, просто потом по городу поездть на авто - посмотреть.

мало.
Я с 4-х лет хожу по 15-20 км в день в путешествиях, и ни в одном глазу.
Столько же интересного, какой интернет и поесть.
:wacko:

#70 **Папа_Карло** » Вт, 9 июля 2013, 17:15

Y-ina писал(а):Я с 4-х лет хожу по 15-20 км в день в путешествиях, и ни в одном глазу.

походи с 2мя детьми... :wink:

Представляю как его пацаны облазили всё, что стоит в арсенале...

#71 **Stella** » Вт, 9 июля 2013, 17:26

Рейтинг самых опасных диет

Ни один женский сайт в интернете не обходится без раздела «диеты». И в каждом таком разделе есть описание десятков, а иногда и сотен, экспресс-диет, которые гарантируют потерю от 5 до 10 килограммов за неделю. Быстро, просто и…очень опасно.

Почему экспресс-диеты портят здоровье? Какие из них самые вредные? Рассказывает Марият Мухина – врач-рефлексотерапевт, кандидат медицинских наук и автор методики Золотая игла®.

- Чтобы похудеть, надо меньше есть. Разве не так?

С точки зрения физики все правильно: если с пищей поступает недостаточно калорий, то организм начинает расходовать собственные запасы жира. Закон сохранения энергии никто не отменял. Но с точки зрения биохимии все несколько сложнее. Расщепление жира (липолиз) - это ферментативный процесс, то есть для того, чтобы жир «сгорал», нужны специальные ферменты. А для синтеза этих ферментов нужны витамины, микроэлементы, белки, жиры и углеводы. Если какие-то элементы отсутствуют – липолиз не пойдет. Следовательно, для того, чтобы похудеть, человек, с одной стороны, не должен переедать, с другой стороны – должен питаться сбалансировано.

- А как же диеты?

То, что вы называете «диетой» - не является сбалансированным питанием.

- Но ведь на них люди худеют!

Экстремальные «диеты» дают быстрый результат за счет стрессового удара по организму. Да, от стресса люди часто худеют. Когда человек нервничает, избыточный выброс адреналина и других гормонов, вызывает потерю аппетита и ускоряет распад жиров. Садясь на диету, человек сознательно погружает себя в стресс – он ведь голодает! И при этом его организм недополучает жизненно необходимых веществ: витаминов, клетчатки, белков, жиров, углеводов. И в результате наносится вред здоровью.

- Мария, давайте подробнее остановимся на тех диетах, которые, на ваш взгляд, являются наиболее опасными.

Рейтинг самых опасных диет нужно начать с белковой.

1. Белковая диета

Описание: Вариаций таких диет великое множество, но смысл сводится к одному – минимум углеводов, максимум белков. Рацион включает: яйца, рыбу, курицу, нежирное мясо, грибы. Диета позволяет сбросить за две недели около 10 килограммов.

- Что вы думаете об этой диете?

В рационе полностью отсутствует клетчатка, а, значит, сильно пострадает кишечник.

- Дисбактериоз?

Он самый. И мучительные запоры. Но самое страшное не это. На белковой диете в организме образуется избыток продуктов распада белка - уратов, оксалатов и.т.д. В итоге – чудовищная нагрузка на почки, а следом – на печень и на все остальные органы. Суточная норма белка (при нормальном поступлении углеводов) – один грамм белка на килограмм веса. Если больше, начинается белковая интоксикация.

- Тогда понятно, почему белковая диета так тяжело переносится.

Кроме всего прочего, она полностью нарушает кислотно-щелочной баланс. Идет тотальное окисление – клетки просто гибнут. В общем, такая диета попросту отравляет организм. Никакие потерянные килограммы не компенсируют «посаженные» почки.

- Почему же тогда белковую диету рекомендует доктор Аткинс?

Питание по Аткинсу подразумевает не только белковое питание, заметим, под контролем врача, но и дополнительный прием витаминов, биодобавок с клетчаткой. Диета, о которой говорим мы, не имеет к Аткинсу никакого отношения. И не нужно имя этого доктора порочить.

2. Сладкая диета

Описание: Ее разновидности – леденцовая и шоколадная диеты. Предлагается завтракать, обедать и ужинать леденцами или горьким шоколадом и пить побольше воды. Считается, что за неделю диеты уходит от 5 до 8 килограммов.

- Что скажете?

- Конечно, можно худеть на чем угодно, как, впрочем, и поправляться. Каждый продукт имеет свою энергетическую ценность. Если человек съест вагон огурцов, в которых всего 14 килокалорий в 100 граммах, то все равно поправится, если выживет. Если же в день съедать по одному огурцу, то можно очень быстро похудеть. Шоколад имеет энергетическую ценность 500 килокалорий. Если съест одну плитку шоколадку, то будет худеть. Вопрос в том, насколько это будет травматично для организма?

- И насколько?

В шоколаде есть белки, жиры и углеводы, но нет витаминов и клетчатки. Это просто разрушение организма.

- И зубов!

Да.

3. Гречневая диета

Описание: Основа диеты – гречневая крупа. Полкило промытой гречневой крупы залить кипящей водой и оставить на ночь, а потом весь день есть без соли. Такая диета позволяет избавиться за неделю от 5-10 килограммов.

- Разве от этой диеты может быть вред? Тут и витамины, и клетчатка, и все остальное…

Но нет, как таковой, соли. Такая диета из-за нехватки ионов натрия может привести к нарушению проведения в нервно-мышечных синапсах. В результате ухудшится работа сердечной мышцы – а это аритмия. Канальцы нефронов тоже страдают без соли. Кроме того, гречневая диета, в первую очередь, приводит не к сжиганию жира, а к выведению воды из организма. То есть чревата обезвоживанием.

Не исключено, что какому-нибудь пациенту с синдромом гиперальдостеронизма для стабилизации состояния именно такая диета и нужна на один разгрузочный день. Но всем остальным она навредит.

- Существует ли хоть одна безопасная экспресс-диета?

Ни одной. Любое насилие над организмом до добра не доведет.

Что такое экспресс-диета? Организм недополучает питательные вещества, витамины, микроэлементы. В результате страдает общее самочувствие, сбивается обмен веществ, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей. При резком похудении расходуется не только подкожный жир, но и внутренний, что может привести к опущению внутренних органов. Вынужденное голодание приводит к повышению аппетита при выходе из диеты – человек начинает усиленно есть, и вес быстро возвращается.

Даже если рацион диеты более-менее полноценен, человек все равно ощущает голод, он напрягает волю. Мы и так живем в хроническом стрессе, зачем его усиливать?

- Выходит, что на диету лучше не садиться?

Ни один профессиональный врач-диетолог никогда не посоветует снижать вес с помощью одной только диеты, даже если она полноценная. Борьба с лишним весом всегда подразумевает комплексный подход. Причем к каждому пациенту он индивидуальный.