Как правильно сидеть (отделено)

[Татьяна]

Ой, девочки, влезу еще раз...и отстану...
Нора и Марфа, тест если вы проходите и видите какие-то изменения - то вы всегда помните, что это ваше ТЕКУЩЕЕ состояние - та самая Викрити... и чем больше она отличается от ПРАКРИТИ - вашего исходного эталона (которая НЕИЗМЕННА на протяжении жизни в ЭТОМ теле), тем сильнее дисбалланс организма со всеми вытекающими... Доши не должны быть сбалансированы - одинаковы по количеству цифирок-процентов, они могут быть представлены в любых соотношениях в "Пракритном" виде и некчему стремиться их уравнивать... - это ясно... каждый индивидуален и неповторим - не просто затертый штамп...
Насчет диафрагмы... из своего опыта... осенью прошлого года выписала кресло-тренажер - сидушку для спины (я о ней писала и ссылку давала где-то) называется тренажер Толстунова, так вот.... брала для позвоночника, а "повылазили" параллельно куча приятных ньюансов - один из них - диафрагма подтянулась сама собою, при этом жестко поставив на место разожравшийся сибаритский желудок...заметила, что привычное количество пищи резко перестало помещаться во мне...после еды - не обильной и без излишеств чувство "нэ сдышусь" стало мешать жить комфортно... пришлось резко уменьшить ОБЪЕМ потребления.. - ну, со всеми вытекающими...за год 10 кг ушли вникуда и без напряга... правда, давно привыкла есть только "нужную" для своей тушки пищу... (хотя ПО ПОТРЕБНОСТИ организма позволяему ему баловаться)
С этим тренажером ваще масса приятных открытий и последствий "сидения"... но это уже другая история...

[Ольга Совякина]

все- спина болит в пояснице и сидалище тоже , и между лопаток...и пошла я спать

[Amigo]

Татьяна, здорово! Спасибо за наводочку!)) Надо заказывать) А еще можно запустить тему такую "приобрел тренажер. мои наблюдения и результаты"
а еще забил в поисковике тренажер Толстунова и обнаружил ссылку на видеофильм с участием Толстунова и Бубновского. Про Бубновского я давно знаю.. он разработчик Кинезотерапии - комплекса упражнений по поддержанию суставов и мышц в здоровом состоянии!
Это было для меня открытие! Всем кто имеет какие то суставные боли рекомендую забивать в поисковике Бубновский колени, или там Бубновский спина, Бубновский кинезотерапия. Ну у кого что болит
У меня начало было болеть колено как раз год назад, потом побежал по врачам - а там классика-- мази, уколы, снятие воспаления антибиотиками.. гонартроз..
Ну и я полез в интернет, нашел книгу Бубновского "Почему болят колени" И там так все все описано до того просто , что я в шоке был..потом упражнения.. сейчас процесс остановился и колени не болят и не хрустят. Слава Богу!
И это наряду с тем что проблемы с коленями это гордыня переданная потомкам.. Над этим надо работать, но и физкультуру никто не отменял!
Удачи всем!

[Татьяна]

Amigo, ну раз пошла такая свадьба с "посаженными отцами" то расскажу еще кое-что в дополнение...
Первого ноября прошлого года у нас выпал первый снег...это для нашей зоны ваще не характерно - мы греемся до нового года, обычно... так вот... прибегаю домой с выпученными глазами с работы (а уже темно в это время было) и паническим галопом начинаю выкапывать георгины... потому что они махнутся враз... а у меня их кустов 30... и вот эти тяжеленные кустяки по кромешной темноте пока в подвал перетягала - поясницу сорвала
Поползла утречком к свему массажисту- выправителю он на место все запчасти поставил и дал в руки книжечку Бубновского... я быстренько запомнила фамилию - сама дама бубна и скоренько на сайт к Бубновскому, и ПЕРВОЕ, что я там увидела - в качестве рекламки в углу крутилась "моя сидушка" Не задумываясь совершенно ни о чем - сразу выписала, моя мудрая пятая точка прям кричала - "ХАЧУУУ вот эта"
Паралельно с сидушкой я выцепила в инете такое чудо -
http://www.youtube.com/watch?v=YlawR1vWA74
и еще у Бубновского увидела фитболл...она на меня сразу произвел такое же впечатление - ХОЧУ! на этом чудо-мяче можно делать одно хитрое упражнение, которое убирает грыжку и протрузии...
Тренажер Яловицына выписала, тоже почтой, купила фитбол в спортмагазине и балдею теперь не по-децки!

Так что, если уж зашел разговор о спине, то выложила все свои козыри - вдруг тоже кому-то пригодиться... спина не железная и когда -то настаёт время, что приходится о ней заботиться... и чем раньше, тем лучше для всех...кроме массажистов

[Brittany]

Татьяна, посмотрела на фитболы... А как выбрать правильно??
Там разные модели (есть даже с присосками!) и разные диаметры...

[Amigo]

Татьяна, мне больше всего нравится во всем этом то что МОЖНО САМОМУ БЕЗ ЛЕКАРСТВ привести себя в хорошее состояние! Просто раньше я не знал КАК! Понятно было что спорт там, упражнения, все это полезно, но не было в голове четкого понимания что к чему! А тут.. все так просто и главное доступно без каких либо сверхусилий! Вот что приводит в восторг, оказывается можно спокойно многие вещи и без лекарств исправить(к слову лекарства ситуацию не исправляют, а временно глушат) Самое важное знать что именно нужно делать!
Хорошая тема!
Хотелось бы еще Ольгу Совякину услышать))впечатления!

[Татьяна]

Nora, по опыту - лучше брать БОЛЬШОГО диаметра и с шипами...большой - это сантиметров 70-90 в надутом виде в диаметре... в сети полно примеров упражнений с этим чудом, но я еще умудряюсь использовать его как "подставку" для ног в редние минуты разваливания в кресле перед телеком... ноги на него ложишь и через 10 минут вся в "пупырышках"...а в это время ведь сама отдыхаешь... и еще клёво на нем мостик делать...после "буквы зю" на огороде...

[Ольга Совякина]

Хотелось бы еще Ольгу Совякину услышать))впечатления!

нормально
Отсидела на крышке вчера минут 40, мышцы болели( я отчеталась по факту ). Сегодня с утра посидеть удалось 5 минут- ничего не болело...на работу крышку не понесла
Не могу просто ТАК сидеть. Мне надо там или в компе, или у телевизора что-ли. А то КАК вот...так сесть и сидеть

[Brittany]

ноги на него ложишь и через 10 минут вся в "пупырышках"...а в это время ведь сама отдыхаешь..

А от чего пупырышки? от присосок?

[Татьяна]

Нора! Это не присоски, а ШИПЫ!Просто шипованный мяч...дополнительное воздействие на кожу

[Brittany]

Татьяна, ну хорошо-пусть шипы. Они такие твёрдые,
что если их катать ступнями, по всему телу пупырышки??
Почему по всему телу-то?
Я дома надеваю массажные шлёпки с шипами, когда мне больно в них ходить,
я точно знаю, что у меня внутри беспорядок.
А бывает, что ходить совсем не больно, даже приятно))
Это как с иппликатором Кузнецова.

[bio]

не нашла на Украине такие стульчики..я бы купила себе
и фитбол тоже куплю

здесь таблица как фитбол подобрать для себя
http://fit-ball.ru/index/0-10

я с каналом живи занимаюсь, там бывают упражнения с фитболом

[Татьяна]

Nora

если их катать ступнями, по всему телу пупырышки??

Нор, ну ты иде ты увидела - "ступнями" я ж если что-то пишу -то пишу без намеков, а прямо "по тексту"
Читай - ложу ноги на мяч, а не ступни! Попа на кресле, а ВСЕ НОГИ НА МЯЧЕ, потому что он большой а если на нем полежать на пузике и на спине - то в пупырышках буквально все тело, окромя головы и пяток...НЕ! пятки тоже в пупырышках

[jiva]

Татьяна, спасибо.
Завтра же закажу себе такую сидушку.

[Brittany]

Нор, ну ты иде ты увидела - "ступнями" я ж если что-то пишу -то пишу без намеков, а прямо "по тексту" Читай - ложу ноги на мяч, а не ступни! Попа на кресле, а ВСЕ НОГИ НА МЯЧЕ, потому что он большой а если на нем полежать на пузике и на спине - то в пупырышках буквально все тело, окромя головы и пяток...НЕ! пятки тоже в пупырышках

ах вон оно што, Михалыч!
Так пупырышки это вмятинки?? хотя нет - пупырышки это наоборот!
Пупырышки это выпуклое, а не вогнутое!

[Татьяна]

это ж с какой стороны на себя смотреть! если "я" внутри, то твои вмятинки для меня пупырышки

[Brittany]

:-D это ж с какой стороны на себя смотреть! если "я" внутри, то твои вмятинки для меня пупырышки

Спойлер

:crazy:

[jiva]

Работают соколята отменно
Мне уже прислали сидушку
Завтра начну испытывать

[jiva]

Распаковала, пристроила сидушку перед компом
Села и не понимаю, а что в этом такого??? Сижу вполне комфортно.
Правда минут через 10 родимый проблемный грудной отдел заныл, как после серьезных нагрузок.
теперь полежать бы на спине, отдохнуть от тренажера

[rita123]

:grin: Работают соколята отменно
Мне уже прислали сидушку
Завтра начну испытывать

меня соколята послали - заказала целый табурет, регулируемый по высоте, у них не оказалось какой-то детали.
Сегодня купила в другом месте http://www.formexmebel.ru/catalog145_1.html (щас забянят посмертно за рекламу)

сидеть начну завтра. или послезавтра .. у меня отпуск, дома не сидится.

[Brittany]

Мне уже прислали сидушку

А сколько времени прошло с момента заказа?