Три цифры для секса

[RinkA]

Три цифры для секса
Часто ли надо заниматься сексом, в котором часу это лучше делать и какое количество калорий можно при этом сжечь

Спойлер

Заниматься сексом рекомендуется два раза в неделю
Регулярные эякуляции способствуют профилактике застоя спермы, стимулируют обновление сперматозоидов, а также улучшают их подвижность. Причина тому – особое вещество – ПСА (простатспецифический антиген). В норме оно разжижает сперму.

Секс защищает от инфаркта миокарда
Секс - отменная тренировка сердечного кровообращения. У мужчин, которые занимаются сексом два раза в неделю или чаще, вероятность инфаркта и инсульта снижается вдвое.

Регулярный секс повышает иммунитет и улучшает настроение
Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в 5 раз по сравнению с его обычным уровнем! Это приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при головной боли и даже при мигрени. У женщин занятия сексом дважды в неделю приводят также к выбросу эстрогена, снимающего неприятные ощущения во время предменструального периода. У людей, которые занимаются сексом два и более раз в неделю, количество иммуноглобулина А на 30% выше, а, значит, укрепляется иммунная система.

6 часов утра – лучшее время для занятий сексом
Наука определила оптимальное время для занятий сексом. Несмотря на то, что сексуальные биоритмы мужчин и женщин не совпадают, есть время суток, когда они соответствуют друг другу. Это 6 часов утра. Именно в этот час мужская и женская кривые сексуальности достигают максимума.

С наступлением темноты организм начинает готовиться ко сну, либидо снижается. Все дело в гормонах, в первую очередь – в мелатонине. В ночное время мелатонин вырабатывается шишковидной железой, расположенной в центре мозга, как реакция на темноту. Максимального уровня мелантонин достигает в середине ночи, постепенно снижаясь к утру.

В 6-7 утра уровень мелатонина снижается, а у мужчин повышается секреция главного полового гормона – тестостерона. Также утром идет активная выработка серотонина – гормона удовольствия и хорошего настроения.

Потеря калорий при сексе составляет от 200 ккал за 20 минут
Это равнозначно 30 минутам в бассейне, 13 кусочкам сахара или 2 бутербродам с маслом. При поцелуе расходуется 90 ккал, на оргазм уходит – 25 ккал, а на его имитацию – целых 160 ккал!

http://www.1tv.ru/sprojects_edition/si5804/fi13099

[Игорь1967]

...для меня лично лучше всего качать прес лежа на спине поднимать ноги и медленно опускать 3 подхода по 15 раз хотя бы, на утро прес так болел, значит эффективно качает.

Тоже прекрасное упражнение. Mira помоему немного с юмором опубликовала советы этих ''специалистов''. Меня тоже рассмешил один из пунктов, где они ''процесс'', который носит больше душевный, интимный характер переводят в банальную физкультуру Вот о чем бы, но только о физкультуре, сердечной деятельности и полезности для здоровья как-то во время этого ''процесса'' не думается

[RinkA]

Mira помоему немного с юмором опубликовала советы этих ''специалистов''.

Конечно , так как реально было смешно читать эти научные заключения

от о чем бы, но только о физкультуре, сердечной деятельности и полезности для здоровья как-то во время этого ''процесса'' не думается

да уж, ведь напишут же

Игорь1967 писал(а): А вот, например, если заниматься два раза в неделю или чаще на наклонной доске для пресса, вероятность инфаркта и инсульта снижается во сколько раз? (Имеется ввиду выполнять наклон туловища, на всякий случай )


про эту доску..
у меня нормально качать прес на этой доске не получалось, встанешь -голова кругом, или что-то я неправильно делала, но качалась спина, и боль в спине была, потом купила другой тренажер, со ручками для упора рук и поднятием спины вместе с доской тоже стоит, 2 недели помучила и стоит сейчас в углу. ..Может кому-то лучше не тренажере, но для меня лично лучше всего качать прес лежа на спине поднимать ноги и медленно опускать 3 подхода по 15 раз хотя бы, на утро прес так болел, значит эффективно качает.

bio, знаешь, у меня тоже от доски гола кружится , странно это...
Тогда всегда оставался пол, вот с весны опять начну занятия свои

[Игорь1967]

...встанешь -голова кругом

bio, знаешь, у меня тоже от доски гола кружится , странно это...

В этом ничего плохого - это состояние вестибулярного аппарата обычного человека. "Вылечить" можно выполнением кувырков в течение недели-двух. Ну это кому кувырки не противопоказаны, по уважительным причинам

[Игорь1967]

от о чем бы, но только о физкультуре, сердечной деятельности и полезности для здоровья как-то во время этого ''процесса'' не думается

да уж, ведь напишут же

Прямо на эту тему, дней 5 назад услышал в машине знакомого песню, ранее неизвестного мне исполнителя. До сих пор слушаю, мелодия, голос и смысл завораживает [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=6HK-T27Hsxs[/youtube]

[RinkA]

В этом ничего плохого - это состояние вестибулярного аппарата обычного человека. "Вылечить" можно выполнением кувырков в течение недели-двух. Ну это кому кувырки не противопоказаны, по уважительным причинам

Хм, попробовать конечно можно , но как боязно

До сих пор слушаю,

очень люблю эту песню , ролик очень красивый

[Игорь1967]

Вот этот клип без сюжета , можно слушать уже на своих "ассоциациях" песню, тот я поспешил поставить, там уводят на один только сюжет образ песни, а ассоциаций на слова может быть побольше.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=pCGceSthHLQ&feature=related[/youtube]

[RinkA]

Игорь1967,
Уже так хочется весны, тепла пения птиц.....
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4uXxtO9JGpg[/youtube]

[Игорь1967]

Игорь1967,
Уже так хочется весны, тепла пения птиц.....
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=4uXxtO9JGpg[/youtube]

Ну это уже чисто медитационная музыка пошла Начал слушать "почувствовал" запах сырости какой-то, как на реке бывает

[Елена m]

Хорошие песни , но раньше меня это трогало, сейчас как-то спокойно, старею наверное.

[RinkA]

Ну это уже чисто медитационная музыка пошла Начал слушать "почувствовал" запах сырости какой-то, как на реке бывает

Аха, похоже на то, я люблю весной под пение птиц просыпаться , рано очень, окно на распашку кофе горячий в кружке и рассвет, птицы поют безумно красиво,
мне большего для счастья и не надо, минут 15-20 такого наслаждения , и заряд на весь день , а потом на кухню и вкусный завтрак для моих мужчин
А вот без сырости в германии ну ни как, в любое время года ....

[Игорь1967]

:smile: Хорошие песни , но раньше меня это трогало, сейчас как-то спокойно, старею наверное.

Чувства не стареют, они притупляются Но их можно, при желании, "заточить". Они принадлежат к "объектам", имеющим существование намного более протяженное во времени, чем человеческая жизнь.

[RinkA]

Чувства не стареют, они притупляются Но их можно, при желании, "заточить". Они принадлежат к "объектам", имеющим существование намного более протяженное во времени, чем человеческая жизнь.

Игорь, очень интересное наблюдение, это из опыта , или?

[Елена m]

:smile: Хорошие песни , но раньше меня это трогало, сейчас как-то спокойно, старею наверное.

Чувства не стареют, они притупляются Но их можно, при желании, "заточить". Они принадлежат к "объектам", имеющим существование намного более протяженное во времени, чем человеческая жизнь.

Согласна с вами, Игорь. Но я здесь не об этом. Когда смотрю очередной клип или музыку слушаю, отслеживаю на каком уровне у меня резонирует или... совсем никак. И с возрастом все очень изменилось.

[Игорь1967]

Игорь, очень интересное наблюдение, это из опыта , или?

У себя любимого наблюдал Я всегда уверен только в том, что испытал на себе, чужой опыт не всегда подходит, у людей, наверное, как отпечатки пальцев разные, так и эмоциональные, мысленные реакции отличаются

[Игорь1967]

И с возрастом все очень изменилось.

У меня, наоборот, обострилось. Это особенно заметно, когда после первого ребенка, где-то через 10 лет появляется следующий и ощущения от "общения" с ним совсем другие, более внимательно, уже не так строго и т.д. Кстати, сразу же это замечает первый ребенок - "а вы меня за это наказывали", "ему всё прощаете" и т.д.

[Елена m]

То что это все индивидуально, это неоспоримо. И во многом зависит еще и от пола и возраста и личный данных (даты рождения имени ) и т.д. Ну, и конечно и от личного опыта

[RinkA]

У себя любимого наблюдал Я всегда уверен только в том, что испытал на себе, чужой опыт не всегда подходит, у людей, наверное, как отпечатки пальцев разные, так и эмоциональные, мысленные реакции отличаются

Да, согласна, так и есть...

[RinkA]

Это особенно заметно, когда после первого ребенка, где-то через 10 лет появляется следующий и ощущения от "общения" с ним совсем другие, более внимательно, уже не так строго и т.д. Кстати, сразу же это замечает первый ребенок - "а вы меня за это наказывали", "ему всё прощаете" и т.д.

У нас также получается, нам старшой всё время напоминает за чо ему спуску не давали , а тут как бы лояльней стали

[Игорь1967]

Это особенно заметно, когда после первого ребенка, где-то через 10 лет появляется следующий и ощущения от "общения" с ним совсем другие, более внимательно, уже не так строго и т.д. Кстати, сразу же это замечает первый ребенок - "а вы меня за это наказывали", "ему всё прощаете" и т.д.

У нас также получается, нам старшой всё время напоминает за чо ему спуску не давали , а тут как бы лояльней стали

У меня старшая - дочь 19 лет, пока училась в школе и жила с нами, то все трое как бы друг за другом "секли", нужно было проявлять чудеса дипломатии при "разруливании" житейских ситуаций, попробуй занять чью-нибудь сторону, без обоснований