Прислушайтесь о чем кричит ваш организм

[Stella]

Ваш организм кричит, что ему нестерпимо хочется шоколада, солененького или лимонов? Нужно ли прислушиваться к таким капризам? Или же это не капризы?
Многие полагают, что если потянуло на кислое, солёное или очень сильно хочется какого-то конкретного продукта, то дело в беременности. А, если нет?
Оказывается, таким способом наш организм просит то, в чем крайне нуждается. Поэтому к такой просьбе нужно отнестись крайне внимательно – это сигнал о помощи, которую надо оказать, если не хотите следующих сигналов в виде недомоганий, депрессии или развития болезни.

Если очень хочется лимонов, смородины, квашеной капусты, цитрусовых, в общем – кислого, то, скорее всего, это говорит о переутомлении и необходимости большого количества энергии. Также это может быть проявлением надвигающейся депрессии, нехватки витамина C и недосыпания.
Включите в рацион эти продукты и пейте по утрам апельсиновый сок. Также желание кислого может говорить о пониженной кислотности желудочного сока, возможных проблемах с печенью или желчным пузырем.

Если Вам непреодолимо захотелось бананов, настолько, что они Вас преследуют – Вам не хватает калия или же организм просит у Вас топлива для выработки гормонов радости, что говорит о наличии стресса или, возможно, о наличии депрессии. Один банан – это четверть суточной потребности в калии. С этой же целью рацион можно дополнить сушеным инжиром и спелыми помидорами.

Когда сильно тянет на копчености, скорее всего, не хватает жиров для поддержания уровня гормонов и активной работы мозга. Но копченостями лучше не увлекаться из-за наличия в них канцерогенных веществ. Отличной заменой является сливочное и растительное масло, авокадо, семечки и орехи.

Хочется кефира или других кисломолочных напитков? Это крик о помощи полезных микробов кишечника, которым не хватает кисломолочных бактерий.

Молока, творога и сыра хочется, когда нужен кальций и при недосыпании. Возможно, Вы чем-то встревожены или страдаете от бессонницы. Молоко – источник незаменимой аминокислоты, необходимой для производства гормона радости, снимающего тревожность и улучшающего сон. Выпейте на ночь кефира, а на завтрак съешьте сырники.

А желание мороженого – это тоска за детством. Что делать? Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

Тянет съесть зубчик чеснока или ещё добавить лука в салатик, хочется горчицы и красного перца – не исключено, что Ваш организм отбивается от микробов и вирусов и нуждается в помощниках, в виде фитонцидов – натуральных антисептиков.

Недостаток радости в жизни вызовет желание шоколада. Наибольшая польза будет от настоящего горького шоколада.

Не можете удержаться от орехов или семечек? Одной из причин такого пристрастия может быть недостаток витамина Е, который также сопровождается сухостью кожи.

Когда очень хочется морепродуктов и морской капусты – это явная нехватка йода.

Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии. Что делать? Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

Прося у Вас хлеб с маслом, жирное печенье или пирожные с кремом, организм намекает на витамин Д. Но получить его лучше из других источников – сельдь, лосось, сливочное масло, желтки яиц.
Будьте здоровы и не игнорируйте просьбы своего организма!

[Brittany]

вот сейчас мой организм заорал: а подать сюда аджику!!

[Осенька]

Nadin, дабудет вам... Откуда на ваших ногах мышцы? Кожа да кости..

Ну... Есть метод прокалывания яблок железными гвоздями, насыщая таким образом клетчатку железом.

Ну чем бы не тешился....лишь бы хрень такую не писал.

[Бриджит]

Антоновка не миф: видно же, как на срезе окисляется и коричневеет.

из растительной пищи железо (при благоприятных условиях) усваевается около 3%. Так что все это железо на срезе яблока, пардон, в унитаз.

[Brittany]

все это железо на срезе яблока, пардон, в унитаз.

Я антоновку не люблю и не ем))

[Zero Tolerance]

Скарлетт, в детстве

[Марк Омаров]

Stella,
Y-ina,
Элиза,
Nora,
Варда-Сахара,
Что вы знаете о своем организме?
Вы хоть раз выпивали литр водки или уходили в недельный запой? Только после этого можно судить,что убивает твой организм, а что восстанавливает. Любое отравление - это мини смерть. А выздоровление - путь к тому, как твой организм лучше выкарбкивается. Что ему нужно, что его выдергивает в жизнь.
Отравитесь и воскресните. Тогда без теоретиков осознаете потребности своего тела.

[Nadin]

Zero Tolerance, и чего тебе мой ноги не нравятся? Нормальные стройные ножки, ну худенькие слегка))) Тут узнаешь, где мои?

Спойлер

[Бриджит]

С каких это херов??!!!

а правда, с каких?

[Y-ina]

Марк Омаров, я водку не пробовала

[Zero Tolerance]

Элиза, почитайте хотя бы евангелие

[Zero Tolerance]

Скарлетт, она не пьет. По крайней мере не трезвеет

[Zero Tolerance]

Zero Tolerance, и чего тебе мой ноги не нравятся? Нормальные стройные ножки, ну худенькие слегка))) Тут узнаешь, где мои?

Худая корова - еще не газель

[Brittany]

Что вы знаете о своем организме?Вы хоть раз выпивали литр водки или уходили в недельный запой?

Если мой организм не хочет литр водки и не хочет недельного запоя?
Моему организму это неинтересно))

весной красные фрукты (овощи тоже) есть нельзя..

А у нас красные фрукты и овощи весной не созревают.

[Бриджит]

почитайте хотя бы страницы православных постов

я читала. И там про запрет на красные фрукты никто не рассказывал. Если в страринных рецептах постной пищи отсутствуют фрукты, то лишь потому, что самые длинные и строгие посты приходятся на время, когда на Руси физически не было фруктов.