как переключать мозги ?

[gosha65]

ребята , нужен совет .
вышел после отпуска на работу и .... опять началось .
совсем нет расслабухи , не вечером после работы не в выходные .
мозгами я весь на работе . прокручиваю , что сделал не так , как надо лучше .
причём самое смешное - я же не бригадир , а простой работяга .
это не чего не меняет от того , что меня слушают и делают так , как скажу я .
не выходит включать дурака , типо отработал положенные часы и всё .
очень устаю морально от этого . просто выматывает .
кто сталкивался с этой хренью , у кого есть свои методики - пишите .

[gosha65]

есть , скажем, гора грязной посуды. Чтобы её вымыть,надо это сделать. А если только будешь себе представлять, как это делаешь,она от этого чистой не станет и не уменьшится. Поэтому: сделал себе заметку: вот это не так - и расслабься. Пришёл на работу и сделал так, как надо.

аааа , это типо - не надо мысленно делать .
надо отметить себе план и сказать себе - всё , придёт завтра , завтра и сделаю .
типо так наверное ?

[Zero Tolerance]

gosha65, совета надо спрашивать у тех кто такую проблему решил а не у тех кто знает как бросить курить
Из кандидатов только лайфловер, но он достаточно эгоцентричен для не заморачивания на этой теме.

Спойлер

Ну а нору слушать....

[gosha65]

Zero Tolerance,
у меня правило .
когда чё то не понимаю - спрашиваю , как делать у всех подряд .
я так в жизни делаю - серьёзно .
потом то , что мне нужно просто остаётся в мозгах .
я даже не фильтрую ничего сам .

[Zero Tolerance]

gosha65, это метод называется "мозговой шторм", но в вашем случаи больше похоже на засирание мозгов

[Zero Tolerance]

Все мои ошибки просьба считать опечатками

[Brittany]

аааа , это типо - не надо мысленно делать .надо отметить себе план и сказать себе - всё , придёт завтра , завтра и сделаю .типо так наверное ?

именно так. А иначе вся энергия тратится попусту на "мытьё посуды в голове".

совета надо спрашивать у тех кто такую проблему решил а не у тех кто знает как бросить курить

Я эту проблему решила))

[gosha65]

Гош, что-то в этой фразе говорит о том, что познавание "как сделать" надо тебе всё таки больше.и не обязательно для вскармливания гордыни.просто ты так узнаёшь мир, это твой способ, тебе так прикольно.

фик знает .
"познание" мира , мдяяяя , у меня происходило типо -
это горькое ... а почему горькое ? надо попробовать ! блин , действительно горькое
ну и в этом ключе всё познавание .
а спрашиваю я , когда мне тупо не хватает знаний или опыта в жизни .
пример с моим сыном :
я залез в инет , узнал у матери , мать позвонила подруге , сестра связалась с сот защитой ,Танька узнаёт у подруг ,
ты помогаешь ...
и я не останавливаюсь - спрашиваю спрашиваю спрашиваю .

[Ann13]

gosha65,
Опишите подробнее, от чего именно морально устаете?
О чем думаете после работы? Об одном и том же или нет (то есть циклитесь в мыслях или нет)?
Работа то сама по себе нравиться?

Думаю стоит попробовать метод "5 почему"

формулируем проблему: и далее задаем почему много раз, пока не докапаемся до истинной причины (которую обычно легко изменить)
Например проблема: Черезмерно морально устаю, не отдыхаю даже на дома.

Почему я черезмерно устаю? Потому что .....(причина а)
Почему я ....(причина а)? Потому что ... (причина б)
Почему .... (причина б)? Потому что .... причина с) и т.д.

Если потратить на такой анализ 5-10 минут (желательно письменно), то можно найти много интересной информации для себя
_______________
могу сказать, что я периодически докатываюсь до такой же жизни , встаю в 3 часа ночи и записываю планы презентаций, доводы, схемы, идеи так далее

[Holger]

йогой займитесь

не моё

Физкультурка какая-нибудь тогда. Бегай или в бассйне плавай, например.

[Lucy]

gosha65, привет!

Спойлер

хорош меня с Таней путать, это глюк у тя

Nora хороший совет дала - вот что значит опыт.

[Ann13]

gosha65,
А вообще моя интуция мне говорит, что вам нужно просто свою творческую энергию не блокировать, а направлять. и немножко систематизировать вашу творческо- мыслительную деятельность и все!

[gosha65]

Опишите подробнее, от чего именно морально устаете?

я не отдыхаю .
постоянно там , в работе .
мысли : как сделать лучше , блин - надо было по другому , там косяк , чёрт - через год( после теплового цикла , зима лето ) тот косяк может вылезти .
блин , долбанный бугор , говорил же - не надо экономить на материале .
нууу и в таком ключе .
не обязательно когда что то не ладится , мысли о работе идут постоянно .

Работа то сама по себе нравиться?

сложно ответить .
я в ней спец . но так , что бы торчать от неё - нет наверное .

[gosha65]

есть такое явление - внутренний диалог.если он в голове начался с самим собой, с кем либо - всё, пипец.это такая дырища, куда летит вникуда жизненная энергия.

ага . понял уже

[gosha65]

Физкультурка какая-нибудь тогда. Бегай или в бассйне плавай, например.

спасибо за совет .

[gosha65]

хорош меня с Таней путать, это глюк у тя

я и не путаю .
просто вы обе одинаково обзываетесь

Спойлер