Как правильно питаться........???

[Эка]

давайте поговорим на эту тему.....никак не могу решить для себя этот вопрос.......хочется добиться приличной физической формы, но и сидеть постоянно голодной невозможно.....вот есть йоговская модель - есть только когда хочешь.......стала придерживаться - возникли проблемы.........допустим, по настоящему хочется мне один раз в день, но зато в этот самый раз я могу так наесться, что желудок не выдерживает.......вот сегодня всю ночь мучилась........
тогда, наверное, правильно перекусывать по чуть чуть в течении дня??
вечером есть один салат мне трудно)))
в общем, приглашаю поразмышлять над этим.....может, ктото поделиться какими нибудь здравыми идеями???
вообще, кто что думает про перекусы? получается, это самое правильное.....но именно когда хочется и исключить какие-то продукты?

[Ольга Совякина]

это тренд - скоро все будут есть всё меньше и меньше. ___И это хорошо! ))

мне тоже ТАК кажется
Все нормально, просто не охота Организм вроде как где-то ест без меня.То есть форма та же, вес тот же, есть не хочется. А вспоминаешь когда ела-то и оказывается что не ела.

[nv]

Ольга Совякина, nv,
Девочки.
А как с молочными продуктами и белками-протеином?
Вы хотя бы сыр кушаете или творог?
Творог он горячий что ли?
А выпить прохладного кефира или ряженки?

О! Я чай с молоком пью, а вот сыр в жару не очень хочется!

[Napalm]

я не ем салаты. Это противоестественно. Я ем просто огурец, просто укроп и т.д.

Какой бред!
Не знаю ничего вкуснее и лучше салатов!
Обожаю их и жить без них не могу.
Кстати свежая капуста. Салат тебе не предлагаю - потуши, остуди в холодильнике и кушай. Очень полезно и вообще. Вот тебе тот же овощ. Или что опять не так?
Салаты тебе не угодили, а как чипсы какие-то дурацкие покупать или зачем-то супы в кафе (могу себе представить, что там готовят!) - это ты тут как тут!
И всё это бражкой-квасом запивать. Супер! Классная жизнь! Здравствуйте болезни называется и вялость осенняя!

[Napalm]

nv,
Вот. Хотя бы молоко пей.
Уже лучше.

[Ольга Совякина]

А малину-то за что не любишь?

с детства. Она невкусная и все

И всё это бражкой-квасом запивать.

там живых бифидобактерий гораздо больше чем в кефире. А кафе у нас хорошее, это желание есть у меня плохое.

[nv]

Napalm, ну я ещё молодую картошечку посыпанную укропом ела сегодня

[Napalm]

Napalm, ну я ещё молодую картошечку посыпанную укропом ела сегодня

Даже сердце радуется.

Ольга Совякина, а тебя мы поставим в угол! Вместе с твоими живыми бифидобактериями из бражки!

[nv]

Napalm Танюш

[Ольга Совякина]

ну я ещё молодую картошечку посыпанную укропом ела сегодня

ой...я ела в деревне . Там еще горох такой мелкий, а не картошка. Так вот этот горох отварной в кожуре и несколько капель растительного масла Сьела 4 горошины

Вместе с твоими живыми бифидобактериями из бражки!

я тебе сейчас че нить найду про пользу домашнего кваса

[Ольга Совякина]

Наши предки считали квас чуть ли не панацеей от всех немочей. Его обычно давали больным, а также ослабленным людям с целью укрепления здоровья. Современные исследования показывают, что квас, действительно, может играть положительную роль в укреплении здоровья.

Это прекрасное средство для утоления жажды. Квас снимает усталость, поэтому показан для употребления людям, занимающимся тяжелой физической работой, на жаре. К тому же достоверно доказано, что квас способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, препятствует размножению в организме болезнетворной микрофлоры, повышает иммунитет. В народной медицине квас издавна использовали в качестве отхаркивающего средства.

Ученые провели исследования и пришли к выводу, что квас оказывает укрепляющее действие на зубы, поскольку в его составе содержится кальций. Также в квасе находятся такие полезные вещества, как аминокислоты, магний, витамины группы В и ряд других. Отсюда следует, что квас может быть рекомендован в качестве профилактики и для лечения авитаминозов. Квас может быть использован даже как еда: в голодные годы квас многих спас от смерти.

Принято думать, что квас противопоказан людям, страдающим алкоголизмом, поскольку в нем содержатся следы алкоголя. Но было доказано, что квас в данном случае может оказать положительное действие, поскольку он утоляет жажду и, напившись квасу, человек уже не тянется к пиву или другим более крепким напиткам. Но это относится только к квасу домашнего приготовления, другой квас людям, страдающим алкоголизмом противопоказан.

[Napalm]

я тебе сейчас че нить найду про пользу домашнего кваса

Давай.
Мне интересно.
У меня тоже свой квас. Я не покупаю магазинный. Но обычно только на окрошку идёт. Сейчас стоит в холодильнике трехлитровая банка.

[nv]

ой...я ела в деревне . Там еще горох такой мелкий, а не картошка. Так вот этот горох отварной в кожуре и несколько капель растительного масла Сьела 4 горошины

А у нас уже большая... жаль, что "Б. Медведица" так далеко

[Ольга Совякина]

вот- моя еда квас и вода

[Ольга Совякина]

А у нас уже большая... жаль, что "Б. Медведица" так далеко

хочешь картошкой поделиться Свою дождусь поди...недолго уже- отцвела.
Вот кабачек лежит в холодильнике...то ли потушить. Пусть желудок удивится

[LeliaRusskih]

Я лично не кувю жирного яса, да и вообще из мяса предпочитаю только куру. Люблю овощи тушеные Все, мало ем картошки. Хлеб ем только с супами черный. И не кушаю где-то за 3-4 часа до сна. Хотя попить могу что угодно. С весом все в норме.
А для подтягутости раза 3-4 в неделю дома делаю по 15-20 мин. упржнения. ну это к вопросу о форме. Одним питанием тут не обойтись

[Napalm]

вот- моя еда квас и вода

Погоди.
Что-то мне твоя страсть к квасу немного озадачивает, Совякина.
Ты в курсе, что там градусы?
Это своего рода легкое вино, разбавленное водой.
Ты знаешь, что существует такая диета?_____людям предлагается раза три в день пить воду смешанную с не крепленным вином. Таким образом притупляется чувство голода и аппетит. Но диета эта мне лично не нравится. Она имеет нехороший подводный камень - легкую алкоголезависимость, некую тягу к постоянной эйфории, этакой искусственной легкости и радости.
Я не знала про такую диету, пока однажды не обратила внимания, что заходя по работе в один кабинет в одном учреждении, вечно вдыхала еле уловимые алкогольные пары. Оказалось, что так у них одна дама всё худела таким образом. Или она перебарщивала с дозой или просто ей никто ничего не говорил, но как-то не очень это приятно было ощущать.
Надеюсь от тебя запаха на работе нет?

[Napalm]

Сейчас пойду про квас искать.

[Айрим]

Я чай с молоком пью

чай зеленый?

[Napalm]

Содержится ли алкоголь в домашнем квасе? Если содержится, то в каком количестве? Можно ли садиться за руль, выпив стаканчик-другой домашнего кваса?

Содержится, в среднем от 1 до 2 процентов, но всё зависит от количества сахара.
Известно что из 100 грамм сахара получается около 50 мл. чистого этанола (100% спирта).
Так что вооружившись этим знанием, считаем вес сахара в граммах, переводим в миллилитры этанола, и считаем сколько это процентов от ёмкости в которой шло брожение.

С некого сайта "большой вопрос ру"
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/69563-soder ... kvase-v-kakom-kolichestve.html

[Napalm]

Ольга Совякина,
Ну-ка рассказывай, как квас готовишь. Сколько сахара, как долго бродит.
Кушать она не хочет. Вы посмотрите на нее люди добрые!