Как правильно питаться........???

[Эка]

давайте поговорим на эту тему.....никак не могу решить для себя этот вопрос.......хочется добиться приличной физической формы, но и сидеть постоянно голодной невозможно.....вот есть йоговская модель - есть только когда хочешь.......стала придерживаться - возникли проблемы.........допустим, по настоящему хочется мне один раз в день, но зато в этот самый раз я могу так наесться, что желудок не выдерживает.......вот сегодня всю ночь мучилась........
тогда, наверное, правильно перекусывать по чуть чуть в течении дня??
вечером есть один салат мне трудно)))
в общем, приглашаю поразмышлять над этим.....может, ктото поделиться какими нибудь здравыми идеями???
вообще, кто что думает про перекусы? получается, это самое правильное.....но именно когда хочется и исключить какие-то продукты?

[Napalm]

моя бабушка иногда не ела сутками,

В периоды сильных психо-эмоциональных нагрузок (когда аврал на работе, либо стресс просто в жизни, либо когда мне нужно особое состояние парения) я тоже могу сутками не есть вообще и только пью.
Совякина.
Человек в нормальном состоянии должен хотеть кушать. Это естественно, понимаешь? Но если в мозгу какой-то сбой или мы в "особом измененном" состоянии, то нам не до инстинктов. Они вообще притупляются в такой период. Даже инстинкт самосохранения.

Ты вот говоришь "я не ем"_____почему?
Иногда аппетит пропадает элементарно из-за повышенной температуры тела или скрытого заболевания. Ты уверена, что всё в порядке?
То ты ела-ела, была полненькой, а тут вдруг ни с того ни с сего пропал аппетит.
Он на пустом месте пропасть не может, потому что ты пока находишься в физической оболочке и власть инстинктов еще никто не изменял.

[Скарлетт]

В периоды сильных психо-эмоциональных нагрузок (когда аврал на работе, либо стресс просто в жизни, либо когда мне нужно особое состояние парения) я тоже могу сутками не есть вообще и только пью.

О. И я тоже.

[Ольга Совякина]

Человек в нормальном состоянии должен хотеть кушать. Это естественно, понимаешь? Но если в мозгу какой-то сбой или мы в "особом измененном" состоянии, то нам не до инстинктов. Они вообще притупляются в такой период. Даже инстинкт самосохранения.

питье это тоже еда..для желудка по крайней мере.
Я ем ОЧЕНЬ мало уже больше 3 месяцев. Вес не уходит, истощения нет, состояние спокойное, физичеки все в норме( там побегать-попрыгать). Вот только поплавать Я всегда умела лежать на воде. Долго, сколько захочу. А в этом году и засыпала на воде, еще поняла что могу и сидеть ,и стоять в воде. Не тону. На даче была- как бегемот- зайду в воду и пока кожа не сморщится. Я уж прикалываться стала, что жабры пытаюсь отрастить. Реально в воде по нескольку часов находилась. На глубине. Раньше ничего ТАКОГО не было. Но вода в этом году ОЧЕНЬ теплая
А...еще на велосипед в гору и без напряга. Обычно попервой мышцы болят, а в этом году вроде как привыкшие.
Блин...ну вот я к себе сейчас прислушиваюсь , и 100 руб в кошельке еще есть, но НЕ ХОЧУ есть вообще а как вспомню те полпорции супа, что съела2 часа назад, так вообще мне кажется, что не буду есть минимум 2 дня. А я ТАК раньше рассольник с перловкой любила

[Napalm]

Скарлетт,
)))))))))))
Ну. если что-то на работе, то не спиртное естественно))
Пью воду.
Я уже как-то рассказывала, что если аврал и интенсивная работа, то за пару дней я теряю несколько килограммов на работе.
Хотя иногда уже начинается такой внутренний мандраж и мозг уже отказывается не только про "покушать" думать, но и про "поспать", то чтобы не глотать седативные химические препараты, дабы вывести себя из этого измененного не совсем нормального возбужденного состояния, лучше уж рюмку-другую спиртного выпить. Тогда слегка притупляются реакции и затормаживаются, пик состояния сглаживается и хотя бы чуть-чуть успокаиваешься. Но это только вечером дома. да к тому же часто нельзя - выработается привычка. Все знают, что это чревато.

[Napalm]

Я ем ОЧЕНЬ мало уже больше 3 месяцев. Вес не уходит, истощения нет, состояние спокойное,

Да?
Точно состояние спокойное?
А смена места работы?
Ты можешь быть довольна и счастлива, что нашла что-то более выгодное и тебя всё устраивает, но в подсознании ты пережила стресс. Это был период (и он может оставаться таковым) сильных психо-эмоциональных нагрузок.
Ты испытательный срок уже прошла? Ты заключила контракт постоянный?

[Napalm]

питье это тоже еда..для желудка по крайней мере.
Я ем ОЧЕНЬ мало уже больше 3 месяцев.

Ты выкачиваешь свой НЗ.
Не хочу тебя пугать, но как бы осенью не аукнулось тебе это чем-то.
Сейчас период ягод-фруктов-овощей. Почему у тебя нет на них аппетита? Ты серьезно думаешь, что у человека минерально-витаминный запас - это нечто постоянное и стабильное?
Кто тебя заставляет кушать какой-то непонятный суп-рассольник непонятно кем приготовленный в каких-то условиях? А съесть горсточку ягоды? А перекусить персиком? А порезать себе помидорку свежую в чашечку и с кусочком черного хлеба съесть?

[Ольга Совякина]

Точно состояние спокойное?А смена места работы?

вооще ни в одном глазу. Да еще все рядом- и туда теперь хожу, и здесь успеваю. Я вообще как-то АБСОЛЮТНО перестала переживать по работе. Даже вот думаю- а не послать ли ее вообще. Но родственник приезжает- нужно ему помочь кое в чем. А на этой работе мне удобно будет.
И потом...у меня дома нет компа- он сдох. Теперь или на работе или все в монастырь без права переписки.

Ты испытательный срок уже прошла? Ты заключила контракт постоянный?

нет здесь никаких испытаний. Продала, сделала- деньги забрала сразу...и всего делов. В принципе удобно. Трудовая оформлена Фирма под девизом" легкий бардак". Сначала было непонятно, сейчас заразилась общим пофигизмом.

[nv]

Napalm, да у нас такая жара, что ничего не хочется... только пить (холодную воду) и лежать на/в воде

[Ольга Совякина]

Почему у тебя нет на них аппетита?

я ела кабачки в деревне. Вкусно, но больше 2-х столовых ложек не влазит. Огурцы тоже, один штук съела вчера: свои из огорода Арбузы- гадость. Груши еще есть вполне терпимые. Ягоды ела в деревне. Но только яргу. Малину, вишню, смородину всех цветов я не люблю. Я из нее наливку сделала может в меня алкоголем влезет,чего в натуральном виде не помещается.
А...алкоголь тоже не могу ...пока. Но наливка уж ОЧЕНЬ красивая получилась

[Napalm]

Ольга Совякина,
Короче, Совякина, так нельзя.
Я тебе говорю это абсолютно серьезно. Заставляй себя кушать овощи и фрукты. Делай салаты. Просто кушай фрукты-ягоды.
В конце-концов бери помидорину и ешь ее целиком.
Считай, что я тебя наругала. Поняла?
Не издевайся над организмом! Мне пофигу толстая ты или тощая стала, уходит твой вес или нет_____ты как мой муж нынешний, котором лишь бы поиздеваться над организмом. Благо, что ты хотя бы не пьешь и не куришь. А он еще и это делает.
Лупить вас что ли.

[Ольга Совякина]

да у нас такая жара, что ничего не хочется... только пить (холодную воду) и лежать на/в воде

чего бы такое поесть, чтобы попить. Обычно с этой фразой я обращаюсь к продавцам продуктов.

[Napalm]

Ольга Совякина,
Арбузы у нас пока химические и дыни тоже не покупай.
Бери грунтовые свежего урожая нормальные овощи и фрукты. У бабулек ягоды купи не поленись. У вас там рынок есть рядом? Выйди лучше в обед из своего салона, пройдись по свежему воздуху, купи ягоды стакан и съешь.
Кабачков потуши себе. С них вообще не потолстеешь - это по сути своей те же огурцы. Они же пасленовые))

[Ольга Совякина]

Делай салаты.

я не ем салаты. Это противоестественно. Я ем просто огурец, просто укроп и т.д.

В конце-концов бери помидорину и ешь ее целиком.

наши еще зеленые, а магазинные Я ела укроп в деревне все остальное просто тупо засохло. Черешня в этом году тоже не пошла, клубнику ела полевую. Она хоть и мелкая от засухи, но сладкая была.

[nv]

да у нас такая жара, что ничего не хочется... только пить (холодную воду) и лежать на/в воде

чего бы такое поесть, чтобы попить. Обычно с этой фразой я обращаюсь к продавцам продуктов.

Мне после работы в огороде пить хочется

[Napalm]

nv,
Надь, я знаю, что жарко. У нас тоже жара.
Но даже в жару кушать что-то надо.
Никто не заставляешь кусками мяса свиного обжираться или борщами наваристыми_____но кушать то надо!

[nv]

Малину, вишню, смородину всех цветов я не люблю.

А малину-то за что не любишь?

[Napalm]

Ольга Совякина, nv,
Девочки.
А как с молочными продуктами и белками-протеином?
Вы хотя бы сыр кушаете или творог?
Творог он горячий что ли?
А выпить прохладного кефира или ряженки?

[Ольга Совякина]

У бабулек ягоды купи не поленись. У вас там рынок есть рядом?

наши ушлые бабки все покупают на Хилокском рынке у казахов. Потом фасуют как свое и продают. Это уже гарантированно
Только из своего огорода.
Мегаполис е-мое перевелись честные бабульки. Дажу клубнику продают испанскую, и турецкую, и какую там еще.

Мне после работы в огороде пить хочется

Я все лето пью домашний квас. Там дрожжи, то есть почти бражка

[nv]

nv,
Надь, я знаю, что жарко. У нас тоже жара.
Но даже в жару кушать что-то надо.
Никто не заставляешь кусками мяса свиного обжираться или борщами наваристыми_____но кушать то надо!

Не факт! Танюш, это тенденция... или как там... это тренд - скоро все будут есть всё меньше и меньше. ___И это хорошо! ))

[Ольга Совякина]

Вы хотя бы сыр кушаете или творог?

сыр.

А выпить прохладного кефира или ряженки?

фу...не переношу. Как то пила кефир почти год, видимо напилась. Мое молоко это сыр...ну еще можно шоколадное " простоквашино" оно более горькое чем чудо там и подобное. Но там же консерванты.