Архив мировоззренческого экс-официального форума, посвящённого изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка
... у меня таки лед тронулся 
и где то за два месяца 2-3 кило ушло 
! Таки надеюсь, не только кило, а качество кожи тоже приятно изменилось? ! .Может кому пригодится...
Во-первых потеть начинаешь очень быстро, во вторых, упражнения довольно простые, доступные каждому, и классное настроение после занятий.Общий тонус организма повышается тоже. Интересно, что даже не замечаешь, где качается прес, на каком из движений, но он качается, и еще как!
о, а только сегодня задумалась - что же это в конце коцов такое?марианна писал(а):Есть такой вид фитнеса-Цумба(Зумба),
У нас большой щит на дороге, как въезжать в наш квартал с рекламой фитнес-центра, и вот на всей площади щита огромными буквами написано "зумба-фитнес" . Уже месяц висит, а задумалась выяснить что это означает, я захотела только сегодня))
а я уже полгода занимаюсь и мне только сегодня захотелось написать здесь о цумбе Хотя от тренера тоже зависит, я дома по дискам занимаюсь, классно, там тренера сами создатели, но все равно не так классно, как с тренером в зале, она у нас приколистка такая .А вот подруга в другом городе пошла, говорит неплохо, но сама тренер не очень хорошо танцует и уже не так интересно... 
Элиза, и мне тоже интересно.Элиза писал(а):Stella, хочешь рецепт как за один день 1 кило?
Элиза, Nika49, девочки.. вы что?? Это же мощнейший стресс для организма, удар по всем органам и системам.Элиза писал(а): хочешь рецепт как за один день 1 кило?
А как же голодания? Это не стресс? Как-то не задумывалась об этой стороне.Nora писал(а):Это же мощнейший стресс для организма, удар по всем органам и системам.
Nora, ни в коем разеNora писал(а):Это же мощнейший стресс для организма
Я говорю о потере веса - 1 кг в день.Nika49 писал(а):А как же голодания? Это не стресс?
Оооо! вот что мне не нравится при таком раскладе - так это вот такие меню... Я предпочитаю есть что Бог послал)) А не думать постоянно - вот обезжиренный творог, вот грибы пожевать...Элиза писал(а):на завтрак обезжиренный творог, около 300 г, я добавляю молоко, чтобы он немного посочнее был. На обед грибной суп- (грибной, потому, что вкус интенсивнее и грибы хоть пожевать), делаю так: вода, сушёные грибы и бульонные кубики(порошок). На десерт- опять обезжиренный творог с ягодами, немного ванильного сахара, добавляю молоко или йогурт. И больше ничего. Обезжиренный творог можно есть сколько угодно.
Элиза, спасибо.Элиза писал(а):Nika49, на завтрак обезжиренный творог, около 300 г, я добавляю молоко, чтобы он немного посочнее был. На обед грибной суп- (грибной, потому, что вкус интенсивнее и грибы хоть пожевать), делаю так: вода, сушёные грибы и бульонные кубики(порошок). На десерт- опять обезжиренный творог с ягодами, немного ванильного сахара, добавляю молоко или йогурт.
И больше ничего. Обезжиренный творог можно есть сколько угодно. Я пью ещё чай с сахарином. Можно сгрызть пару морковин. И на следующее утро- на кило меньше.
О, да! Вот это самый действенный рычаг. Согласна.Nora писал(а):наверное, всё зависит от мотивации
Nika49, я не могу сильно пресно. Надо что-то такое подслащёное, да подсоленое.Nika49 писал(а):Попробую, но, наверное, внесу чуть поправку, т.е. без кубиков и без сахарина или сахара, ничем это заменять не стану.
Благодаря большому количеству белков и плюс еще грибов, большая нагрузка желудочно-кишечный тракт и мочеиспускательную систему.Обязательно нужно много пить!Плюс белки выводят воду из организма, с одной стороны хорошо, с другой, именно по этой причине стоит много пить.ну вообще то вода в организме это часть веса. Уходит при таком питании за один день именно вода, а не жировая ткань.Элиза писал(а):не-не..это уже проверено, это не вода, а вес
Сейчас этот раздел просматривают: 16 гостей