#215 lucky » Сб, 9 февраля 2013, 7:59
Если задуматься о том, что именно нас делает счастливыми или
несчастными, то ответ окажется на удивление простым: наши привычки.
Обстоятельства могут быть какими угодно, но именно наши привычки очень
сильно влияют на то, насколько мы счастливы. Людей, которые уверенно
идут по жизни, объединяет особый взгляд на мир. Они счастливы не
столько потому, что им, не переставая, улыбается Фортуна, а потому,
что они выработали привычки, которые позволяют им оставаться на коне и
легко справляться с трудностями и неудачами.
Итак, счастливые люди...
1. Совершенно не интересуются тем, что о них думают другие. Их
позицию прекрасно выразила Коко Шанель: "Мне всё равно, что Вы обо мне
думаете, потому что я о Вас не думаю вообще". Мы привыкли зависеть от
чужого мнения, но вокруг нас огромное множество людей, и у каждого
своя точка зрения. Во что может превратиться жизнь каждого из нас,
если мы будем стараться угодить каждому? Вы делаете то, что считаете
нужным. Возможно, Ваши действия ошибочны. Но это Ваш собственный опыт.
И он бесценен. Всем нравятся уверенные в себе, независимые люди,
имеющие чёткую жизненную позицию. Станьте таким человеком и идите по
жизни с достоинством, а не всякий раз оглядываясь в поисках одобрения
или осуждения от окружающих.
2. Умейте видеть ситуацию со стороны. Не бывает ни однозначных побед,
ни однозначных поражений. Поэтому самое лучшее - оставаться
нейтральным. Это непросто, но этому стоит научиться. Если следовать
китайской мудрости, то правильно поступит тот, кто будет смотреть на
свою жизнь отстранённо - подобно тому, как сидящая на горе обезьяна
наблюдает сверху за схваткой двух тигров. Какая-то часть нас должна
оставаться той самой обезьяной, бесстрастно наблюдающей за жизнью со
стороны. Именно это позволяет нам принимать правильные решения и не
растрачивать силы там, где и в драку-то ввязываться не стоит.
3. Не терзайте себя сожалениями. Упущенные возможности, несостоявшаяся
"вечная любовь", коварство друзей и подруг, которым по глупости были
доверены сердечные тайны... Все мы склонны о чём-то "посожалеть", но
нет ничего более пустого и бесполезного. "Сожаление не должно длиться
более пяти минут, - говорит американский психолог Олаф Майнер. -
Погружаясь в самоедство, Вы теряете не только время, но и огромное
количество жизненной энергии". Упущенных возможностей не вернуть, а
вот перестать размазывать слёзы и проанализировать причину неудачи
будет отличным выбором.
4. Умейте благодарить. И это не дежурная благодарность, а та, что идёт
от самого сердца. Благодарность способна сотворить с нашей жизнью
настоящее чудо. И дело здесь вот в чём: когда мы благодарим, мы
фокусируемся не на том, чего у нас нет, а на том, что есть, а
подобное, как известно, притягивает подобное. Будьте благодарны - и
благодарите авансом даже за то, что ещё не случилось. И каждый вечер
перед сном обязательно вспоминайте как минимум 5 причин сказать
спасибо жизни.
5. Берегите чувство новизны. Добившись чего-то, мы совсем недолго
радуемся этому, а потом чувство новизны нас покидает. Но за него нужно
уцепиться руками и ногами. Запоминайте и "якорите" моменты своего
триумфа и своей искренной радости. Радостные события должны стать
генератором Ваших будущих побед. Поэтому снова и снова вызывайте в
памяти и заново переживайте все оттенки счастливых эмоциональных
состояний. Ставить перед собой новые цели и добиваться их - это
прекрасно. Но очень часто в погоне за тем, чего ещё нет, мы не
успеваем сполна насладиться тем, что у нас уже есть. Это и делает нас
несчастными.
6. Умейте над собой посмеяться. Ирония и самоирония - прекрасные
качества. И если человек может быть ироничен по отношению к самому
себе, он неуязвим. Психологи считают, что самоирония - признак
высокого интеллектуального уровня. Способность смеяться над самим
собой присуща только очень сильным духом и разумом людям, которые
стоят намного выше любых предрассудков. Эта способность напрямую
связана с жизнерадостностью и оптимизмом.
7. Живите "в отсеке сегодняшнего дня". Так просто и гениально
сформулировал одну из привычек счастливых людей американский психолог
Дейл Карнеги. Люди, живущие под гнётом прошлых ошибок, ярлыков и
негативного опыта с одной стороны и под страхом потерпеть неудачу в
будущем - с другой, не живут вовсе. Они больше похожи на
свежемороженых зомби. Их парализует страх и они не способны понять,
что нет ни вчера, ни завтра, а есть только сегодня. Например, Вы
решили к весне стать стройнее и сесть на диету. Прошлый опыт говорит:
"глупости, ничего не выйдет - ты уже брался год назад и бросил эту
затею. Стоит ли начинать снова?" Негативному опыту подпевает страх из
будущего: "сейчас-то я начну, но на сколько меня хватит? Всё равно
сорвусь через неделю!" Но прошлое - уже прошло, а будущее пока ещё не
наступило. Поэтому вцепитесь зубами в это "здесь" и "сейчас" - и тогда
Вы поймете, что можете всё.
8. Никогда не переставайте учиться. Книги, путешествия, новые хобби,
иностранные языки, желание познать этот мир и никогда не переставать
удивляться ни в 8, ни в 80 лет - это ещё одна замечательная привычка
счастливых людей, потому что именно это позволяет им реализовать себя.
9. Никогда никому не завидуйте! Мы привыкли сравнивать себя с другими
и соотносить свои успехи с успехами окружающих. В здоровой конкуренции
нет ничего плохого, однако чаще всего она перерастает в чувство
недовольства самим собой и чувство зависти по отношению к людям более
успешным. Между тем, на свете есть только один человек, с которым Вы
можете себя сравнивать - это Вы сами, но в прошлом. И если сегодня Вы
стали хоть чуточку лучше, чем Вы были вчера, значит Вы - победитель и
вправе завидовать самому себе.
10. Выбирайте друзей с умом. Роберт Грин в своей замечательной книге
"48 законов власти" пишет: "Чьи-то чужие невзгоды и несчастья могут
оказаться для Вас губительными - эмоциональные состояния так же
заразны, как и болезни. Вам может казаться, что Вы действуете
благородно и спасаете утопающего, но очень часто несчастные сами
навлекают беды на себя - и они навлекут их и на Вас. Важно различать
людей, которые действительно нуждаются в помощи, и тех, кто своими
действиями, мыслями и поступками из раза в раз призывают беду на свою
голову. Самый опасный (и заразный) тип - это люди, которые всегда всем
недовольны и привыкли считать себя вечными жертвами. Бегите от них,
как от чумы. Общайтесь со счастливыми - и они заразят Вас счастьем.
Общайтесь со щедрыми - и станете такими же. Если вы мрачны - держитесь
людей жизнерадостных".
