Прислушайтесь о чем кричит ваш организм

[Stella]

Ваш организм кричит, что ему нестерпимо хочется шоколада, солененького или лимонов? Нужно ли прислушиваться к таким капризам? Или же это не капризы?
Многие полагают, что если потянуло на кислое, солёное или очень сильно хочется какого-то конкретного продукта, то дело в беременности. А, если нет?
Оказывается, таким способом наш организм просит то, в чем крайне нуждается. Поэтому к такой просьбе нужно отнестись крайне внимательно – это сигнал о помощи, которую надо оказать, если не хотите следующих сигналов в виде недомоганий, депрессии или развития болезни.

Если очень хочется лимонов, смородины, квашеной капусты, цитрусовых, в общем – кислого, то, скорее всего, это говорит о переутомлении и необходимости большого количества энергии. Также это может быть проявлением надвигающейся депрессии, нехватки витамина C и недосыпания.
Включите в рацион эти продукты и пейте по утрам апельсиновый сок. Также желание кислого может говорить о пониженной кислотности желудочного сока, возможных проблемах с печенью или желчным пузырем.

Если Вам непреодолимо захотелось бананов, настолько, что они Вас преследуют – Вам не хватает калия или же организм просит у Вас топлива для выработки гормонов радости, что говорит о наличии стресса или, возможно, о наличии депрессии. Один банан – это четверть суточной потребности в калии. С этой же целью рацион можно дополнить сушеным инжиром и спелыми помидорами.

Когда сильно тянет на копчености, скорее всего, не хватает жиров для поддержания уровня гормонов и активной работы мозга. Но копченостями лучше не увлекаться из-за наличия в них канцерогенных веществ. Отличной заменой является сливочное и растительное масло, авокадо, семечки и орехи.

Хочется кефира или других кисломолочных напитков? Это крик о помощи полезных микробов кишечника, которым не хватает кисломолочных бактерий.

Молока, творога и сыра хочется, когда нужен кальций и при недосыпании. Возможно, Вы чем-то встревожены или страдаете от бессонницы. Молоко – источник незаменимой аминокислоты, необходимой для производства гормона радости, снимающего тревожность и улучшающего сон. Выпейте на ночь кефира, а на завтрак съешьте сырники.

А желание мороженого – это тоска за детством. Что делать? Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

Тянет съесть зубчик чеснока или ещё добавить лука в салатик, хочется горчицы и красного перца – не исключено, что Ваш организм отбивается от микробов и вирусов и нуждается в помощниках, в виде фитонцидов – натуральных антисептиков.

Недостаток радости в жизни вызовет желание шоколада. Наибольшая польза будет от настоящего горького шоколада.

Не можете удержаться от орехов или семечек? Одной из причин такого пристрастия может быть недостаток витамина Е, который также сопровождается сухостью кожи.

Когда очень хочется морепродуктов и морской капусты – это явная нехватка йода.

Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии. Что делать? Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

Прося у Вас хлеб с маслом, жирное печенье или пирожные с кремом, организм намекает на витамин Д. Но получить его лучше из других источников – сельдь, лосось, сливочное масло, желтки яиц.
Будьте здоровы и не игнорируйте просьбы своего организма!

[Zero Tolerance]

Stella, элиза всегда при чем. Ее вес разобьет в пух и прах ваш вес

[Nadin]

Stella, анерексизм - это не идеальный вес

Это для меня нормально))) ну почти)) пару кг. не хватает только до моего нормального веса. Зимой они присутствуют, эти кг. недостающие, а летом я опять "налегке". Никак не отъесться)))

[Stella]

И шубу фтопку

не отдам фтопку... я ее съем

[Zero Tolerance]

Nadin, да мне то что, я в двух шагах от бана, меня ваш вес волнует в последнюю очередь

[Марк Омаров]

Я где-то слышала фантастическую гипотезу (если человек не пьяница): когда настойчиво хочется водки, это печень требует..

Могу подробно рассказать чувства организма на водку.
1. Первый день. Эйфория. Весь мир прекрасен.
2. Праздник продолжается, но уже не так бурно.
3. Хочется выгнать вон всех товарищей и доброжелателей в кавычках.
4.Мрак плохого настроения. Тошнота, блевота, плевать на работу и окружающий мир.
5. Блевота продолжается.Вся вода ( дорогой "Ессентуки", кефир, чай "Липтон", квас - выходят из желудка с рвотой) Пить, собственно говоря бесполезно, хотя и мучает жажда. Бессоница. Отсутствие смысла в жизни и депрессия.Ночные кошмары. Хочется повеситься.
6. Первые просветы в сознании. Надежда на будущее. Появление аппетита.Первые светлые сны.
7.Возвращение к жизни. Надежды в социуме. Хорошие продолжительные сновидения. Первые заработки после запоя.

[RinkA]

я с лета лопаю помидоры почти каждый день, никак не наесться)))

я уже второй год как, запарилась закупать их кг-ми ...


Мне часто разного хочется, в зависимости от погоды, или какое время года..

А сейчас у меня потеря железа, чего тогда мне должно хотеться ?????????????

[Brittany]

шесть вкусов

Белые буквы на чёрном фоне это обыкновенный садизм владельца сайта.

[Y-ina]

А сейчас у меня потеря железа, чего тогда мне должно хотеться ?????????????

крови

[Nadin]

А сейчас у меня потеря железа, чего тогда мне должно хотеться ?????????????

шпинат, например. Какой-то еще продукт был, богатый железом, забыла... а, гранат вроде.

[RinkA]

крови

[Y-ina]

железо - это яблоки. Гранат тоже. Гематоген.

[RinkA]

железо - это яблоки. Гранат тоже. Гематоген.

но этого мало, у меня ощутимая потеря ....

[Zero Tolerance]

monroe, скво недорого продаст

[Y-ina]

но этого мало, у меня ощутимая потеря ....

из-за чего?

[Brittany]

шпинат, например. Какой-то еще продукт был, богатый железом, забыла... а, гранат вроде.

Печёнка, говядина, яичные желтки, гречка, хурма, антоновка)))

[Nadin]

железо - это яблоки. Гранат тоже. Гематоген.

но этого мало, у меня ощутимая потеря ....

закажи в аптеке витамины, например, швейцарские Elevit Pronatal, специально для беременных и желающих зачать, там все в комплексе. Правда, они дорогие((((

киви еще вроде богаты железом.

[Zero Tolerance]

Nadin, давно известно уже что витамины в комплексе плохо усваиваются.