Осень или постоянное отсутствие тонуса

[monroe]

Лето кирдык, и в моём шкафу утроилось количество видов кофе, прикупилась в аптечке поллитровая бутыль тоника на женьшене и витамин С в шипучке.
Если честно, меня утомила эта нескончаемая борьба с вялостью.
К тому же, пошла утром выкупать отложенную сумочку в ТЦ и заметила, что в этом ТЦ полная имитация солнечного света.
Я тоже хочу такое дома!!!

[Марфа Меньшикова]

Была бы вялой рыбой, лежала бы шлангом

ну так со стороны человек может казаться электровеником, а он на самом деле ежесекундно борется с отсутствием тонуса....
Я вот тоже себя собираю по кусочкам порой. А со стороны может быть совсем другое впечатление.

[Y-ina]

А у тебя немытая посуда называется проблемой?

а то!
Для меня просто проблема, а ПРОБЛЕМИЩА делать что-то дома.

[Марфа Меньшикова]

Читала как-то про Джеки Чана, что ему утром необходимо сделать зарядку на все группы мышц и т.п., иначе он вообще не может двигаться.
Он делает зарядку в течение часа или даже двух, собирает себя (в буквальном практически смысле) по кусочкам каждое утро.
А потом весь день как ни в чем не бывало - снимается, активничает, трюки и т.п.
И так он живет уже давно.

Я вот делаю зарядку утром уже более 10 лет (правда 10-15 минут, но именно те упражнения, которые мне сильно нужны). И кажется, порой, если бы я ее не делала, тоже не могла бы двигаться нормально. Потому что пока не сделал зарядку, чувствую себя плохо.

Поэтому если кто-то не делает зарядку - и функционирует вполне сносно - так у него все отлично, он просто этого не понимает, ИМХО.

[SvETTUS1]

да

[Мама Роза]

Я вот тоже себя собираю по кусочкам порой

может я что пропустила
а как ты поднимаешь энергию ?

я музыку включаю , танцую ))
заставляю себя убираться например и раскачиваюсь ,чувствую как начинает переть прямо

[Марфа Меньшикова]

Я вот тоже себя собираю по кусочкам порой

может я что пропустила
а как ты поднимаешь энергию ?

я музыку включаю , танцую ))
заставляю себя убираться например и раскачиваюсь ,чувствую как начинает переть прямо

Никак специально не поднимаю. По утрам обязательно делаю зарядку и читаю молитвы, всегда, в любой день.
Работа такая что требует концентрации, высокой собранности и внимательности - это многолетняя привычка уже. Когда включаюсь в работу, прихожу во внутренний тонус, скажем так.
С детьми когда общаюсь, слежу за тем, чтобы удерживать благодушный спокойный внутренний фон, не давить, а направлять.
Раз в неделю хожу в церковь на службу, это уже тоже и многолетняя привычка и внутренняя потребность, скажем так. Утром просыпаюсь в субботу, и чувствую - надо идти, больше ничего не хочу кроме этого.

Когда выключаюсь из всех обязательных дел, меня часто разваливает, я сплю.
Стараюсь на выходных хотя бы пару часов гулять на природе.
Ну вот еще с дочерью возможно будет ходить раз в неделю в баню (ей понравилось). Ну и еще я теперь стараюсь плавать в бассейне два раза в неделю, либо , если бассейн утром пропущен, ходить вечером на спортивные занятия - такой план я себе наметила.

[Марфа Меньшикова]

начинает переть прямо

если меня сильно прет, это не очень хорошо, потому что скорее всего потом будет либо ссора с мужем, либо сорвусь на детях, потому что "излишек" будет искать себе реализацию.
Поэтому стараюсь, если сильно прет, занять себя чем-нить -- либо на работе кого-нить построить. Это самый действенный способ, потому как всегда есть тема, которой нужно придать ускорение, и как раз таки нет энергии часто, чтобы это ускорение сделать.

Либо в квартире че-нить начать выскабливать, но прет меня к счастью, уже не сильно часто.
Более выровненное состояние лучше.

[Мама Роза]

Марфа , я могу сильно ошибаться

позволь выскажу свое мнение : у тебя перекос именно из за того ,что тебе приходится
быть собранной ,сосредоточенной слишком много и часто .
Это напряжение
А хде расслабон ?
Такое ощущение,что ты под контролем всё время

Вот будешь ходить в бассейн ,баню , на массажи тайские
Выровняется энергетический фон

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:

если меня сильно прет, это не очень хорошо

я может не оч точно выразилась
не то,чтобы я энерджйзер ,но чувствую : силы есть радоваться жизни )

Вчера кое как приперлась с работы ,еле живая
Думала : приду и лягу

Пирог замутила,полы помыла и вернулась к жизни : пошла ванную драить ))
а улеглась бы и скисла совсем

[Марфа Меньшикова]

быть собранной ,сосредоточенной слишком много и часто .
Это напряжение

Нет, уже нет. Это не напряжение.
Вот, можно провести аналогию: - я веду машину, слежу за дорогой, удерживаю много в зоне внимания, но при этом я абсолютно не напряжена, и читаю например внутри молитвы, и ни о чем не думаю, не переживаю, не перекручиваю по 10 раз в голове.
Концентрация внутренняя у меня уже не сопровождается напряжением.
А для тела - да, нужен бассейн, баня, физ. упражения.

Если напрягаться от всего, куда включаешься, то не выдержишь. Я научилась не напрягаться.
Например, я могу ругаться и даже орать, совершенно внутренне не выходя из себя.
Через пару минут переключиться и уже с другим человеком начать другую тему совсем об ином.

[SvETTUS1]

Марфа Меньшикова, это сейчас. А раньше как же , в юности? там и знания/понимания такого не было

[Марфа Меньшикова]

Пирог замутила,полы помыла и вернулась к жизни : пошла ванную драить ))
а улеглась бы и скисла совсем

Это да. Чем больше двигаешь и активничаешь, тем лучше. Тоже так стараюсь.
Но если ничего не хочется - я разрешаю себе ничего не делать.
Потом этот вакуум надоедает и включаешься в дела как-то даже незаметно для себя.

[Мама Роза]

Марфа, поняла )

просто есть ощущение ,что у тебя всё "квадрат" ,а хочется что бы была "волна " например
как в тестах ))

как будто бы небольшая скукженность и зажатость есть
С бассейном ты здорово придумала : интуиция у тебя работает )

[Марфа Меньшикова]

Марфа Меньшикова, это сейчас. А раньше как же , в юности? там и знания/понимания такого не было

Ну в юности я многое воспринимала всерьез и глубоко. Страдала и переживала, вкладывалась на полную катушку, выгорала и т.п.
Сейчас изменила подход ко многому, и отношение (само) меняется.
Как бы надо не зависть сильно от всех локальных целей и задач, тогда и глубоких подключений будет меньше.
Глубокое подключение я стараюсь реализовывать в церкви, через некоторые книги, возможно какие-то собственные ощущения, мысли.
А не так, что меня кто-то сильно зацепил, и меня заколбасило.
Ну вот ситуация в бассейне описанная разве что, из последних...
И то, видимо потому, что там я сначала слишком разогрелась, а потом себя подавила. Надо было не греться сильно, тогда бы подавление так не сработало.

[Марфа Меньшикова]

просто есть ощущение ,что у тебя всё "квадрат" ,а хочется что бы была "волна " например
как в тестах ))

В тестах (если я о тех же самых) - никогда не была квадрат. Треугольник в основном.

[Симашк]

Марфа Меньшикова, а можно спросить? Что там было такое в пенделе от Водолей? Что сработало именно начать действия, которые давно планировались (бассейн)?

Спойлер

Я из корыстных соображений спрашиваю, конечно же

[SvETTUS1]

а этот пендель для другого может и не стать пенделем и не сработать..

[Марфа Меньшикова]

а можно спросить? Что там было такое в пенделе от Водолей? Что сработало именно начать действия, которые давно планировались (бассейн)

Ничего такого особенного не было. Мне как-то стало одномоментно стремно, что я сижу и ною, и ничего не сделала, чтобы сдвинуть ситуацию с места. Например, за все лето я так и не добралась до бассейна, не сходила в спортзал, один раз всего побегала - мне стало неудобно за себя, что позволяю себе разваливаться, я вообще нытиков не люблю.

Поэтому быстро залезла в инет, обнаружили адрес нового (как оказалось) спортклуба не сильно далеко от дома, на следующий день попросила мужа со мной поехать, и помочь определиться.
Собственно, он не сильно помог - сидел в машине, но поехал, поддержал намерение, вот собственно и все.

До этого я занималась пару лет танцами, но бросила, когда сын пошел в школу - нагрузка увеличилась по вечерам. А потом уже с увлеченностью вернуться в танцы не получилось - я пробовала, но приходила и зевала, плюс там время стало неудобное. В итоге перестала куда либо ходить, и видимо для меня это критично, ничем спортивным себя не нагружать.

[Симашк]

а этот пендель для другого может и не стать пенделем и не сработать..

Угу - может не сработать, даж и скорей всего.....ну а вдруг?!))

Марфа Меньшикова, поняяятно... Просто вопрос в том - почему именно этот пендель сработал? Или просто пришло время - Вы дозрели, а пендель просто стал последней каплей? Или просто по времени совпал с моментом "дозрева"?))) Или в нём всё-таки было что-то, что и сдвинуло, так сказать...?

[Марфа Меньшикова]

Симашк, Ну делать выводы о том, что "помог", еще рано - направил, да, в нужном направлении - это да. Дело осталось за малых - не растерять направление в потоке разных мелочей.
А почему именно "этот" - не думала.

[Stella]

Кофе с определенного момента не бодрит, а отнимает огромное количество сил, прямо таки чувствую энергетический обвал после кофе.
А те, кого он бодрит - те наркоманы

меня кофе однозначно не бодрил , пила по привычке.. эффект был от элеутерококка
а вот во время беременности от кофе вообще отвернуло. и не тянет... я переживала как же я без него буду)))
до сих пор не тянет... ну так, отпить, чтоб проверить нравится ли мне вкус кофе
не знаю даже почему... то ли внутренний блок так сработал - раз вредно ребенку, значит мне не нравится....
ну вот капучино в макдональдсе выпила на последнем сроке по старой грусти))))
а так не пью и не тянет
правда иногда пью цикорий со сгущенкой... а ячменный кофе так и не нашла, где то прочитала, что он полезный во время кормления
нам даже в роддоме давали какой то кофейный напиток)))