Прислушайтесь о чем кричит ваш организм

[Stella]

Ваш организм кричит, что ему нестерпимо хочется шоколада, солененького или лимонов? Нужно ли прислушиваться к таким капризам? Или же это не капризы?
Многие полагают, что если потянуло на кислое, солёное или очень сильно хочется какого-то конкретного продукта, то дело в беременности. А, если нет?
Оказывается, таким способом наш организм просит то, в чем крайне нуждается. Поэтому к такой просьбе нужно отнестись крайне внимательно – это сигнал о помощи, которую надо оказать, если не хотите следующих сигналов в виде недомоганий, депрессии или развития болезни.

Если очень хочется лимонов, смородины, квашеной капусты, цитрусовых, в общем – кислого, то, скорее всего, это говорит о переутомлении и необходимости большого количества энергии. Также это может быть проявлением надвигающейся депрессии, нехватки витамина C и недосыпания.
Включите в рацион эти продукты и пейте по утрам апельсиновый сок. Также желание кислого может говорить о пониженной кислотности желудочного сока, возможных проблемах с печенью или желчным пузырем.

Если Вам непреодолимо захотелось бананов, настолько, что они Вас преследуют – Вам не хватает калия или же организм просит у Вас топлива для выработки гормонов радости, что говорит о наличии стресса или, возможно, о наличии депрессии. Один банан – это четверть суточной потребности в калии. С этой же целью рацион можно дополнить сушеным инжиром и спелыми помидорами.

Когда сильно тянет на копчености, скорее всего, не хватает жиров для поддержания уровня гормонов и активной работы мозга. Но копченостями лучше не увлекаться из-за наличия в них канцерогенных веществ. Отличной заменой является сливочное и растительное масло, авокадо, семечки и орехи.

Хочется кефира или других кисломолочных напитков? Это крик о помощи полезных микробов кишечника, которым не хватает кисломолочных бактерий.

Молока, творога и сыра хочется, когда нужен кальций и при недосыпании. Возможно, Вы чем-то встревожены или страдаете от бессонницы. Молоко – источник незаменимой аминокислоты, необходимой для производства гормона радости, снимающего тревожность и улучшающего сон. Выпейте на ночь кефира, а на завтрак съешьте сырники.

А желание мороженого – это тоска за детством. Что делать? Время вспять не обратить, поэтому придется решать проблемы в настоящем. Налегайте на цельнозерновой хлеб - он избавит от колебаний уровня глюкозы в крови и успокоит нервы.

Тянет съесть зубчик чеснока или ещё добавить лука в салатик, хочется горчицы и красного перца – не исключено, что Ваш организм отбивается от микробов и вирусов и нуждается в помощниках, в виде фитонцидов – натуральных антисептиков.

Недостаток радости в жизни вызовет желание шоколада. Наибольшая польза будет от настоящего горького шоколада.

Не можете удержаться от орехов или семечек? Одной из причин такого пристрастия может быть недостаток витамина Е, который также сопровождается сухостью кожи.

Когда очень хочется морепродуктов и морской капусты – это явная нехватка йода.

Хочется солененького: маслин, селедки, соленых огурцов На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной физической работе, или при беременности. Тяга к соленому говорит о желании организма сберечь силы и одновременно накопить больше энергии. Что делать? Если очень тянет, съешьте сегодня целую селедку или банку кильки. Но уже завтра постарайтесь восполнить дефицит минеральной водой (Ессентуки №17 или №20 по два стакана в день перед завтраком или обедом), потому что большое количество соли задерживает жидкость в организме и повышает артериальное давление.

Прося у Вас хлеб с маслом, жирное печенье или пирожные с кремом, организм намекает на витамин Д. Но получить его лучше из других источников – сельдь, лосось, сливочное масло, желтки яиц.
Будьте здоровы и не игнорируйте просьбы своего организма!

[Brittany]

Mira, ещё хорошо бы хоть дольку чёрного шоколада съедать.
Я его терпеть не могу, но покорно ела, когда увидела свои нижние веки.
Чтоб железо усваивалось, нужен витамин С.
В общем, ч. шоко и киви, то, что я не люблю))

[Пианистка]

Лучше чаванраш куплю.

Он вкусный

[Zero Tolerance]

monroe, я жил. И как видите сохранил рассудок
Варда-Сахара, запас опу не... не колышет

[Бриджит]

Я вот вспомнила, что когда жила на севере, то очень любила есть снег. Эх.какой он там вкусный! В тайге. Она прям рядом с томом была. Н заводов, ни трасс рядом. Только нефтяные вышки. Зиму любила из-за снега. Ела его немерянно.

[Пианистка]

Странно, мне съесть что-нибудь этакое редко хочется. Вообще могу не есть. А вот выпить!Это да... хочется)) то вина, то виски, то коньяк..но реже.
Чаще, это вино, то красное хочется, то белое, то игристое

[Zero Tolerance]

Не пел бы. У меня голос.... Не очень....

[Zero Tolerance]

Н заводов, ни трасс рядом.

А собачки?

[прав]

А если хочется вотки?

Значит ты - грешник и место твое в аду.

[Бриджит]

Zero Tolerance, собаки были тоже редкостью. Во всем посёлке (5 тыс населения) я помню только двух собах. Одна - пудель Долли у моей подруги Вики, а вторая - сторожевая овчарка продуктовой базы.

[прав]

Зиму любила из-за снега. Ела его немерянно.

...вот почему "сахарой" стала

[Бриджит]

Скарлетт, на счёт твоей подруги: у онкобольных часто бывает высокий гемоглобин. Врачи как то это объясняют, лень искать, но то, что я об этом читала, точно помню.

[Zero Tolerance]

Варда-Сахара, как... А шаверму вы из чего там делали?

[Бриджит]

Zero Tolerance, из котят

[Zero Tolerance]

Скарлетт, это тоже онкология, селючка

[RinkA]

Mira, ещё хорошо бы хоть дольку чёрного шоколада съедать.
Я его терпеть не могу, но покорно ела, когда увидела свои нижние веки.
Чтоб железо усваивалось, нужен витамин С.
В общем, ч. шоко и киви, то, что я не люблю))

учла , спсб

Мира, от шатания от анемии помогает только банка чёрной икры.

хм , тоже идея....

Не, ну вы зря не верите - реально, когда человек наплевательски относится к своему здоровью, он более живучий. Он может больнее, слабее, но при этом - живучее.

замечала такое дело)))