Болит спина, что это?

[Сью]

Не во Взаимопомощи, потому что не так уж серьёзно...

Сегодня прибиралась в комнате (а прибираться давно уже надо было), начала болеть спина в области крестца.
Пока готовила - разболелось больше, крестец - отдаёт в поясницу и стреляет в ногу.
Когда легла на диван, всё прошло остался лёгкий фон
Но встать с дивана не могу, при малейшей попытке встать и прогуляться за пределы комнаты, боль усиливается до искр в глазах.

Основной вопрос - как дальше жить?
И что делать - как встать с дивана?

Кто виноват опустим...

И что это может быть, радикулит?

Ещё болит шея, но гораздо слабее

Может какую-то зарядку поделать надо?

[Авалока]

Сью, массажи, а на самом деле массажисты бывают разные. Есть те которые только на физике специализируются, а есть которые и с тонким телом работают, вот тебе бы такого.

[Сью]

На рынках можно покупать более- менее неплохую еды. В города привозят.
Что действительно ужасная еда сейчас - это креветки. Недавно поела, они конкретно меня вырубили, сразу вспомнила ролики о том, как сейчас выращивают креветки на продажу...

Ну да, более-менее неплохую на рынках можно покупать.
Это уж я о совсем хорошей говорю...
Креветки у нас водятся мелкие, но вкусные, а из магазина вообще ни разу не пробовала - как-то не приходилось (или может где в гостях и было, но на вкус не помню). А Лазарев говорил, что рыбу тоже сейчас всякую искусственно выращивают и у такой рыбы программа самоуничтожения

[Linn]

Сью,

Когда пройдет, хорошо бы спинку подкачать, укрепить мышцы, на будущее. Только очень очень осторожно и по чуть-чуть.
Чтобы держали позвоночник крепче, как бы, поддерживали .

Найти в инете какой нить ролик подходящий - как правильно качать,
ибо тут дело тонкое- для спины очень правильно делать надо упражнения, абы как нельзя, особенно если с гантелькой.

[Марфа Меньшикова]

На рынках можно покупать более- менее неплохую еды. В города привозят.
Что действительно ужасная еда сейчас - это креветки. Недавно поела, они конкретно меня вырубили, сразу вспомнила ролики о том, как сейчас выращивают креветки на продажу...

Ну да, более-менее неплохую на рынках можно покупать.
Это уж я о совсем хорошей говорю...
Креветки у нас водятся мелкие, но вкусные, а из магазина вообще ни разу не пробовала - как-то не приходилось (или может где в гостях и было, но на вкус не помню). А Лазарев говорил, что рыбу тоже сейчас всякую искусственно выращивают и у такой рыбы программа самоуничтожения

я ела Крымские креветки - они миленькие, хотя конечно замучаешься чистить. И с ними все нормально - настоящие.
Рыба из искусственных водоемов - да, не фонтан. Но по сравнению с искусственно выращенными креветками, она еще более менее нормальная, потому что этих креветок и откармливают чуть ли не отходами жизнедеятельности. А рыба всё же в массе своей питается хоть и в искусственных водоемах, но не отходами.

[Сью]

Авалока, ну,такие только в Китае водятся, наверное...

Linn, всё поняла. Спасибо!

[rimi]

прикладываю минуты на три

мне спортивный врач рекомендовал прикладывать лёд до минуты . дело в том что в первые мгновения в место на которое прикладывается лёд приливает кровь. и это длится до минуты . дольше держать - можно застудить . выздоравливайте.

[Авалока]

Сью, Ну если в моей провинции есть такой, то и в твоей наверняка)

[rimi]

Сью,

и совсем забыла . есть простое и действенное средство. думаю в ваших аптеках оно присутствует. аппликатор кузнецова. я его всегда беру во все поездки.

[Lanka]

Позвоночник обязательно нужно растягивать, как после любой физической нагрузки, так и поутру. Иногда именно утром, почему-то разогнуться трудно. Потихоньку растягивать поясничный отдел, в несколько подходов.
Относительно шеи мне реально помог ролик с сайта Бубновского, который кто-то кидал в соответствующую ветку.

[Сью]

мне спортивный врач рекомендовал прикладывать лёд до минуты . дело в том что в первые мгновения в место на которое прикладывается лёд приливает кровь. и это длится до минуты . дольше держать - можно застудить . выздоравливайте.

спасибо, rimi!

Стала прикладывать лёд около минуты, но почаще, в итоге боль значительно уменьшилась, передвигаюсь вообще теперь спокойно. Какие-то болевые ощущения чуть-чуть остаются, конечно, но это уже совсем не то, что было.

Сью, Ну если в моей провинции есть такой, то и в твоей наверняка)

Может быть и есть...
Если вон, через пару улиц живёт один дедушка, который во дворе пирамиды строит из фанеры и испытания в них проводит.

[Vesna1]

Сью, ну как ты там сегодня?

[Сью]

Vesna1, нормально, уже получше

[lyaska]

Сью, массажи, а на самом деле массажисты бывают разные. Есть те которые только на физике специализируются, а есть которые и с тонким телом работают, вот тебе бы такого.

"Отмассирую ваше тонкое тело..."

[Сью]

"Отмассирую ваше тонкое тело в области... копчика"...

Не копчика, а поясницы... тем более с тонким телом работают на расстоянии.
Кроме того, у нас тут только на лечение с помощью нахождения в фанерных пирамидах можно рассчитывать.

нормально, уже получше

Уже ничего не болит, остался лёгкий дискомфорт в спине и небольшая боль при резких движениях - сегодня ещё холод прикладываю по минуте.
Если у кого-то (не дай Бог! ) вдруг такое же приключится - сразу же лёд прикладывайте, проверено!

[Солнышко]

у нас тут только на лечение с помощью нахождения в фанерных пирамидах можно рассчитывать

О,ч.ю. на месте,значит полегчало..

Сообщение было удалено | удалил: Сью | Сб, 13 октября 2018, 0:30.

Сообщение было удалено | удалил: Сью | Сб, 13 октября 2018, 0:29.

Сообщение было удалено | удалил: Сью | Сб, 13 октября 2018, 0:29.

[lyaska]

не копчика, а поясницы... тем более с тонким телом работают на расстоянии.

Да-да, я потом решила не уточнять..
Нет, не на расстоянии - Авалокины массажисты плотно контактируют))

[Авалока]

Сью, массажи, а на самом деле массажисты бывают разные. Есть те которые только на физике специализируются, а есть которые и с тонким телом работают, вот тебе бы такого.

"Отмассирую ваше тонкое тело..."

я говорю только опыт