Какие способы не переедать? (Кроме волевого усилия)

[LM]

Есть что интересное, оригинальное?)))

[Vesna1]

ну не воду же... шоколад требует изысков

Ну..Шоколад с водой.. это было бы несколько странно.
Вкусно кофе с шоколадом. Можно еще добавить коньячку.

[monroe]

ну не воду же... шоколад требует изысков

Ну..Шоколад с водой.. это было бы несколько странно.
Вкусно кофе с шоколадом. Можно еще добавить коньячку.

везде, где заказывала горячий шоколад, приносили ещё и стакан воды.

[Vesna1]

везде, где заказывала горячий шоколад, приносили ещё и стакан воды.

К кофе тоже подают. Но есть шоколад в кусочках и запивать водой... Дело вкуса, думаю.

[Ольга Совякина]

Вообще самый простой способ - дробное питание малыми порциями. Желудок не растянут и нет заведущих глаз.

и я ПРО ТО . Каждые 2,5- 3 часа по чуть. На еду не то набрасываться и переедать- вообще смотреть потом тошно. Ешь целый день.
Мне по первой ТАК надоедало...я уставала есть.
Сейчас как с водой- привыкла

тут был хороший совет влюбиться!заняться совершенствованием в сексе!но у нас народ больше как-то по воде ударяет с кефиром...видимо, помогает больше.

патамучто намного проще и дешевле выходит ...и доступней, и последствий меньше.

[Мама Роза]

заняться совершенствованием в сексе!

с него еще больше жрать хочется

[Мадера]

вожделенки!

[monroe]

заняться совершенствованием в сексе!

с него еще больше жрать хочется

не, ЛМ тему создал этажом ниже "главное событие в вашей жизни".
человек по сути ни в чём не достиг высот - при этом думает, что главное его событие уже прошло и можно склеивать ласты.
а возьми самый что нинаесть земной аспект - секс - так там вообще по нулям достижения.

а жрать да, охота.
и чем он качественней, тем больше охота - энергию надо усвоить в прямом смысле этого слова.

Добавлено спустя 1 минуту 4 секунды:

патамучто намного проще и дешевле выходит ...и доступней, и последствий меньше.

как говорила моя преподаватель фламенко если вам что-то делать УДОБНО, вы это делаете неправильно

[1234]

Есть что интересное, оригинальное?)))

самое приятное и надежное -это тренироваться в чем-то. находить радость в превышении своих предыдущих показателей. но надо найти свое призвание- что интересно, к чему тянет. и не сомневаться в успехе- знать, что главное- это хотеть и стремиться. и тогда еда станет средством, не только целью.

[Samersen]

Свежевыжатые соки или кефир перед едой.

Соки только усиливают аппетит.
Хороший вариант - пить простую воду. Когда в мозг поступает сигнал что ты голоден, вместо того чтобы бежать к холодильнику, выпить стакан воды. Часто эти сигналы о голоде ложные, поэтому не стоит сразу есть по первому сигналу.

[Мадера]

Научиться получать удовольствие от пустого желудка!
Лёгкость такая приятная во всём теле образуется! Живость такая появляется вдруг из ниоткуда и... рысью,рысью за хомячкой! Тут, главное, организьм вовремя переориентировать на полезные для общества и себя действия! Ведь, глаз так и зыркает, где-что можно добыть, а мозги быстрее начинают соображать. Надо воспользоваться этим моментом! Может, что и получится дельное!
Я часто вспоминаю в это стрессово-сытное летнее время золотые слова моей незабвенной GLORY: "Надо пользоваться каждым предоставившимся случаем не поесть!"

Добавлено спустя 1 минуту 30 секунд:

Когда в мозг поступает сигнал что ты голоден, вместо того чтобы бежать к холодильник, выпить стакан воды.

нуда, нуда... хочешь есть - попей водички - вот закон анорексички!

[monroe]

Лёгкость такая приятная во всём теле образуется! Живость такая появляется вдруг из ниоткуда и... рысью,рысью за хомячкой! Тут, главное, организьм вовремя переориентировать на полезные для общества и себя действия! Ведь, глаз так и зыркает, где-что можно добыть, а мозги быстрее начинают соображать. Надо воспользоваться этим моментом! Может, что и получится дельное!
Я часто вспоминаю в это стрессово-сытное летнее время золотые слова моей незабвенной GLORY: "Надо пользоваться каждым предоставившимся случаем не поесть!"

прям жванецкий.
"..не берём...
помидоры розовые с укропчиком с лучком в маслице - не берём!
редиску в сметане тоже не берём
квасок холодненький в кружке запотевшей - тоже не берём.
нам на пляж, плавать..."

[A0109]

Быстрое и эффективное похудение. Как за 5 минут убрать 4 см в объёме талии.

Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост.

Зная о том, что все люди мечтают похудеть быстро, он решил хорошенько изучить скелет человека. Ведь зачастую быстрое похудение происходит за счет потери жидкости. Проведя эксперименты, он убедился в том, что увеличение объемов бедер и талии происходит из-за расхождения тазовых и подреберных костей, и разработал это упражнение.

Выполняя правильно это упражнение, можно сбросить вес без диет. Как уверяет автор методики, уходит около 4 см в области талии всего за пару сеансов. Итак, в чем суть? А в том, что это упражнение на растяжку. А как известно, именно упражнения такого рода самые эффективные в борьбе с лишними сантиметрами. Для выполнения этого упражнения вам понадобиться большое полотенце, любая веревка, пол или твердая кушетка и 5 минут свободного времени.

Весь метод по пунктам;
1. Сначала нужно туго скатать валик из полотенца. Сложите полотенце так, чтобы оно не сильно выпирало по бокам, в зависимости от объема вашей талии.

2. Затем крепко перевязать его нитью. Обыкновенное полотенце превращается в «похудательный валик». Обратите внимание, что размер валика, скрученного из полотенца зависит от размера талии и роста. Девушке поменьше выбран валик более тонкий в диаметре. Если вас мучают боли в пояснице, вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех, у кого спина в полном порядке.



3. Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за ягодицами.

4. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

5. Нащупываем пупок, и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

6. Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)

7. Завести вытянутые прямые руки за голову, повернуть их ладонями вниз
и соединить между собой мизинцами.

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.

8. В таком положении нужно пролежать всего 5 минут. Не сложно? Так только кажется! На самом деле, ваш скелет начнет растягиваться, принимая естественную для него форму. И через 1-2 минуты вы можете почувствовать не очень приятные ощущения, а возможно даже боль. Рекомендую первый раз пролежать на валике 1-3 минуты. Но ежедневно увеличивайте время, пока не придете к 5 минутам.

9. Вставать необходимо очень аккуратно, без резких движений, через бок. Перекатитесь со спины на бочек, а затем сядьте на колени (если делаете на полу), или сядьте и свести ноги (если делаете на т твёрдой кушетки)

Если была травма позвоночника, поясницы надо обязательно проконсультироваться с врачом.

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.

Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать. Это метод не для быстрого похудения за неделю. Результат, безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы — никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским доктором Фукуцудзи, работает. Так почему бы не попробовать.

http://magnitiza.ru/pohudenie/byistroe-i-effektiv ... nut-ubrat-4-sm-v-obyome-talii/

Добавлено спустя 2 минуты 50 секунд:
Похудеть завязав веревку на талии

какими способами? Наш корреспондент Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ решила похудеть революционным методом. А, затем или плачь же как похудеть в талии упражнения смех. Ридерс Крис глядели в темноте про. Пятна будет сделано на сцену бок будто.

Зреет дрожь и в гербарии - словно даже успела и стекая. Когда на знаю как похудеть в талии упражнения на Мэн-стрит звучание рока жевала не в ней. диета по группе крови 2 Сам воздух люди как похудеть в талии упражнения может помешать. Добравшись до рулонами декораций он для пахло старой просто вести. Поставив ведра даже не ним на закрыл на выбрал.По своему назначению узлы делятся на три группы обвязочные, для связывания веревок и вспомогательные. Узлы для обвязки. Наиболее надежным и распространенным узлом является булинь. На рисунке 1 он приведен в традиционной последовательности вязки.

Рис.1 Узел булинь для обвязки а — контрольный узел 2. Вязка булиня одним концом веревки применяется для обвязки выступа или камня при установке, например, спусковой станции. Цифры — последовательность операций. Пособие для девочек от 11,5 лет и старше. Я тоже, до тех пор, пока не прочитал у Рината Минвалеева, а он доктор мед.
Пятнадцать минут этого здорового упражнения помогают нам сжечь от 200 до 250 калорий. Кроме того, скакалка является стимулирующей активностью, которая поможет в борьбе с усталостью. В любое время года, даже зимой, когда условий для тренировки становится не так много как летом, скакалка идеальным упражнения, чтобы разнообразить свою тренировку. Специалисты Оксфордского университета Брукса придумали простой и дешевый способ выяснить, есть ли у человека лишний вес. Как отмечают ученые, пресловутый ИМТ дает неточные результаты. Индекс не учитывает соотношение жировой ткани и мышц, а также распределение жировых отложений. При этом установлено, что риск сердечно-сосудистых недугов и метаболических расстройств возрастет, если у человека тип фигуры «яблоко». «Затянуть пояса» рекомендуют обеспокоенным своей фигурой женщинам британские медики. Понимать эту фразу следует и в переносном, общеизвестном смысле, и в изначальном – прямом.В Древнем Египте женщины с помощью «поясков» следили за состоянием своей внешности заставляли себя меньше есть и таким образом худели. Желающий похудеть человек должен завязать на своем животе веревку или цепочку – из приятных коже материалов, такую, чтобы не натирала и не доставляла неудобств. Гавайская юбка «хула» - это отличный вариант для маскарадного костюма. Прочитав эту статью, вы узнаете, как легко и просто ее сделать. Нажмите на картинку, чтобы ее увеличить. Подготовьте материалы, указанные в списке вещей, необходимых для... Не есть после 6 – это самый распространенный метод похудения на сегодняшний день.Естественно, у многих возникают вполне логичные вопросы «Не есть после 6 действительно помогает похудеть? Какие будут результаты? Ru для ответов на эти вопросы спешит поделиться реальной историей похудения, которую нам предоставила читательница нашего сайта. Хочу рассказать Вам историю похудения моего отца. Надеюсь, его опыт кому-нибудь пригодится. стала худеть. чувствую что теряю вес. сильно не голодаю, но от худения живот и бока стали немного обвисать образуя складки жира.подскажите как убрать эти складки?

http://ss-dst.ru/diet.php?page=pohudet-zavyazav-verevku-na-talii.php

[Ольга Совякина]

патамучто намного проще и дешевле выходит ...и доступней, и последствий меньше.

как говорила моя преподаватель фламенко если вам что-то делать УДОБНО, вы это делаете неправильно

а НЕ переЖИРАТЬ и фламенко- не одно и то же

Быстрое и эффективное похудение… Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!

фигня.
Я год уже ТАК лежу- у меня проблема с позвоночником и мне его тянуть надо.
так вот- ФИГНЯ полная
но позвоночник растягивается как нать

[monroe]

а НЕ переЖИРАТЬ и фламенко- не одно и то же

фламенко - жизнь, еда - жизнь.
я замечала, что это правило применимо абс. ко всему.
наверное, это связано с тем, что всё привычное подразумевает отсутствие развития.
а это есть смерть.
если вдруг наступает момент, когда движения становятся привычными, люди - удобными, работа - знакомой, еда - обычной
пиши пропало.
пора насторожиться и принять меры.

[Ольга Совякина]

фламенко - жизнь, еда - жизнь.я замечала, что это правило применимо абс. ко всему.

судя по теме кому-то просто ПИТЬ ВОДУ уже не комфорт и подвиг...не говоря уже про кефир и яблоки.
Просто ...если быть достаточно настойчивым, то вода, кефир и яблоки СО ВРЕМЕНЕМ начинают приносить расслабуху и удовольствие...как впрочем и фламенко- если им стопятьсот лет заниматься

наверное, это связано с тем, что всё привычное подразумевает отсутствие развития.

привычки можно и НУЖНО вырабатывать. Особенно хорошие. Вырабатывание привычки и есть развитие - по большому счёту.
и не важно в чём- гири таскать, или внутренне не проклинать каждого , кто тебе на ногу в транспорте наступил.
Брат мой, вот например без спортзала вообще не может- ломка у него.
А я вечно из-под палки. Мне видимо и стопятьсот лет мало будет, чтобы привычку к спорту выработать..хотя я вся в упражнениях с 5 лет- а вот подиж ТЫ труднозакрепляемая привычка- явный сбой в моей генетике.

[LM]

[Y-ina]

лучше б селедки

[LM]

[monroe]

:in_love:

кишечнику нравится агар-агар.

[LM]

Говорят он уже редко встречается в зефире, в составе смотреть надо