Секреты крепкого ,здорового сна !

[Alisa SU]

В связи с тем ,что отделили тему ,то у меня возникла мысль ...

А давайте ,все идеи ,варианты ,рецепты ,ритуалы ,секреты, советы ....

КРЕПКОГО ,ЗДОРОВОГО СНА !!!

обсуждать в этой теме


Девчонки ,как вам такая постель ?

Спойлер

[Alisa SU]

нет, не все спят пьяные. некоторые буйствуют.
Да и нет такой проблемы - уснуть. Я даже стоя умею засыпать.

и у меня нет проблем уснуть ..проблема с просыпанием ....
говорят это сосудестые дела ...но ладно я куряка ...а у тебя что

[Y-ina]

у меня ВСД, гемоглобин

[Alisa SU]

у меня ВСД, гемоглобин

у меня тоже вдс ...так что тут уже понятнее ...гемоглобин на сон не влияет ...наоборот все время хочется спать ...я тебе вчера говорила про витамины ...от всех бед ..помогают ..

[Brittany]

и у меня нет проблем уснуть ..проблема с просыпанием ....говорят это сосудестые дела ...но ладно я куряка

Я тоже курю. С тех пор как стала работать дома, просыпаюсь легко и без будильника.

[Alisa SU]

и у меня нет проблем уснуть ..проблема с просыпанием ....говорят это сосудестые дела ...но ладно я куряка

Я тоже курю. С тех пор как стала работать дома, просыпаюсь легко и без будильника.

не знаю тогда с чем это связанно ,нам с Диной не повезло ...не ну я в 11 в 12 тоже просыпаюсь легко и без будильника и чувствую себя замечательно ...
все что раньше это ппц ...
и это с роду ...всю жизнь со мной воевали в подъемом с утра ,что в сад ,что в школу ,что на работу ...
не встает у меня

[Brittany]

не знаю тогда с чем это связанно ,нам с Диной не повезло ...не ну я в 11 в 12 тоже просыпаюсь легко и без будильника и чувствую себя замечательно ...
все что раньше это ппц ...
и это с роду ...всю жизнь со мной воевали в подъемом с утра ,что в сад ,что в школу ,что на работу ...
не встает у меня

Я в детстве могла спать до 12.
Вставать в школу по будильнику было мучением.
После рождения дочки начался хронический недосып, который длился годами...
А с мая 2010 я работаю дома на компьютере.
Ложусь поздно.
Летом просыпаюсь в 6.
Зимой 7-30.
Лехко!

[Amber]

А я даже не знаю, в каком состоянии просыпаюсь. Ни в хорошем, ни в плохом. Я как просыпаюсь, сразу думаю о заботах и тут же встаю. Никогда не валяюсь долго в кровати, а если позволю себе, тогда точно встану разбитой. Пожалуй, в этом и фишка - нельзя позволять себе долго лежать и думать про свое настроение (а смысл?) Во всяком случае, у меня так.

[Alisa SU]

надо в поковыряться где нибудь у Торсунова или еще где с чем связанно не желание просыпаться ...чет как -то это с кармой связанно и вообще я больше всего люблю поспать ...и тоже с роду ...
такая соня )))
и кстати если у меня есть время спать столько сколько я хочу , у меня с весом нормально ...как только режим летит в тар тарары ..туда же летит и вес ...и чем больше я сплю ,тем меньше я хочу кушать ...
а когда у меня состояние когда я засыпаю стоя ,а нет возможности спать ...я начинаю есть ...у меня как подкачка идет ...из еды
особенно сильно это было до года малого ...когда он в 6 -7 вставал ,да не только покушать .а еще и по бодрствовать ....вот тут была трубы ....или я спала стоя или ела ...но так как уснуть я все же не могла ...я ела ...все подряд ...вес у меня конечно плыл как на дрожжах

[Brittany]

Alisa SU, может...ты на ночь что-нибудь съедаешь...не то,
поэтому организм
не отдыхает, переваривает?

[Alisa SU]

Nora, тебе повезло ...все же нервная система у всех разная ...и психо-физика тоже ..

в эту зиму у нас светать начинала в 10.30 ...это совсем попа ...я просыпалась мозгами ..только к 12
у меня в саду все воспитатели знают ,что с утра я никакая ...если надо что сказать ,собрать или еще что ..они на меня смотрят ...аааа говорят ладно ...вечером скажем
а вечером я бодренькая ,веселая ..нормальная ...утром только автопилот ...полностью на автомате ..
каждая минута рассчитана ...не одного лишнего движения ..иначе не соображаю ..

[Brittany]

.и чем больше я сплю ,тем меньше я хочу кушать ...

Правильно: потому что во сне другую энергию берёшь.

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:

с утра я никакая

Я с утра никакая, если надо раненько ехать и работать весь день (не дома!)))

[Alisa SU]

Alisa SU, может...ты на ночь что-нибудь съедаешь...не то,
поэтому организм
не отдыхает, переваривает?

давай подумаем ....

бывает и ем ....уснуть не могу ...вошкуюсь ...встану ...что есть ...да кусок хлеба с водой съем ..засыпаю сразу ...не съем могу долго не уснуть ..

что -то такого странного я на ночь не ем ..
но периоды то у меня в жизни были разные ...на диете я 3 года сидела ...там после 6 рот был скотчем залеплен ))) по началу потом привыкла ..
с утром та же песня

[Y-ina]

я тоже начинаю много есть от недосыпания, это борьба со стрессом. Но я не толстею из-за щитовидки.

[Alisa SU]

короче все мы тут собрались ,одного поле ягодки

[Amber]

А у меня наоборот, чем меньше я сплю, тем еще меньше ем (ничего не лезет). Если сплю нормально, ем побольше, но все равно ем обычно довольно мало.

Добавлено спустя 43 секунды:

короче все мы тут собрались ,одного поле ягодки

Не все.

[Y-ina]

если дать мне поспать до 15 ч, я буду есть не раньше 18.

[Alisa SU]

нет у меня бодрого утра никогда ....ну может после безумной ночи любви но там другая фишка ....ноги болят .руки болят ..еще кое что болит ,но не то что вы подумали ,говорить вслух не буду ...
все болит ,ели хожу , шатает ...почти ползаю ...но ДОВОЛЬНАЯ
опять два раза хорошо .не бывает ....настроение улетное , физически туго ....
короче на живого человека .не угодишь

Добавлено спустя 1 минуту 49 секунд:

если дать мне поспать до 15 ч, я буду есть не раньше 18.

неа вот до 15 мне слабо ...максимум до 13 все дальше башка болеть начинает ....
но вот если встаю в час ...ем тоже не раньше 18 ....даже не вспоминая про еду ..

Добавлено спустя 7 минут 41 секунду:
Amber, вот видишь выясняется , что мы хоть и с одного поля ,но все разные ..каждая со своими тараканами ..

[Amber]

вот видишь выясняется , что мы хоть и с одного поля ,но все разные ..каждая со своими тараканами ..

У меня нет тараканов (тьфу-тьфу!).

[Y-ina]

у меня тоже нет, но есть пауки

[rita123]

.еще кое что болит ,но не то что вы подумали ,говорить вслух не буду ...

скажи! Любопытно. Что ещё может болеть, кроме того, что мы подумали ?

Добавлено спустя 13 часов 9 минут:
Сказала

Алиска, возникают дополнительные вопросы