Любить то , что есть

[Ольга Совякина]

Не помню сейчас где и кто на форуме рассказал о книге Байрон Кейти "Любить то, что есть. Четыре вопроса , которые могут изменит вашу жизнь". Совсем недавно кто-то писал. Я купила. Вчера читала полдня...сегодня читаю.
Книга на удивление ОЧЕНЬ легко идет...Я просто читаю - ничего не пишу, ничего не анализирую.
Во-первых- гарантированное хорошее настроение. Легкость такая в ситуациях и ПРИНИМАЕМОСТИ ситуаций.
Иногда автоматически при прочтении чьей -то "работы" (термин из книги) в голове своя ситуация прокручивается...и казалось годами накопленный негатив вызывает улыбку или смех...и ТАКИЕ выводы неожиданные появляются.
И еще мне нравятся некоторые фразы из этой книги...про реальность, про ложь веками проповедуемую, про иллюзии, про чувство любви, про желание переделать мир под себя...
В общем
Спасибо...тому кто написал об этом авторе и стоит книга недорого(всего 237 руб )
Не могла раньше читать подобные книги по психологии...это первая которая написана ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ языком. Идет просто эмоция- и все становиться понятно.
Кто-нибудь еще читал...давайте поделимся там ТАКИЕ замечательные есть высказывания...просто нужно себе распечатать

[Afrika]

освободиться от лжи

иногда это занимает всю жизнь.

))))))) Проще уже не врать совсем, особенно тем, у кого память плохая

[Ольга Совякина]

Проще уже не врать совсем, особенно тем, у кого память плохая

Буду занудой
Ложь в данной трактовке-это наши мысли, которые не совсем правильно могут оценивать реальность.

[Napalm]

Да тебя просто не раздражает вид мусора- меня раздражает, что попусту психовать и дергаться

Нет))
Я не раздражаюсь и не дергаюсь. К людям, в чьих квартирах грязь, в гости не хожу. Дома у меня чисто. Да и дом-двор наши более-менее аккуратные. По помойкам тоже не лажу. На работе уборщица помогает.
Спокойно прохожу мимо. За редким исключением, когда вижу виновников свинячества и есть возможность заставить их за собой убрать. Но убирать за кем-то мусор не буду.
А ты, Совякина, наверное ходишь по улицам и вздрагиваешь от любого фантика или пустой пивной бутылки? Не боишься, что в клинику неврозов попадешь? Или ходишь повсюду с метелкой, резиновыми перчатками и мусорным мешком?)))

[Ольга Совякина]

А ты, Совякина, наверное ходишь по улицам и вздрагиваешь от любого фантика или пустой пивной бутылки?

Не...ну по улице же я иду по своим делам чего я буду за каждым окурком охотиться...да и чисто у нас...почти Гасторбайтеры вовсю стараются...
Вообще вид сволок не нравиться ... а КОМУ нравиться
Но убираю я свою территорию...СВОЮ. Лес где грибы собирала возле дома, пляж один и тот же (где сижу по полдня когда в отпуске), подъезд (свой опять же)...клумба опять же под моим окном. Встаешь с утра...жалюзюки открываешь- а там вместо цветов свалка со шприцами да бутылками...Нафига оно мне надо
Конечно нуно бы стать как "зеленой" и мотаться со всякими там акциями Мне вообще эти волонтерские вылазки нравятся...но все мимо меня. Там студенты с педагогами обычно...у меня или работа, или вообще не увидела призыва.
Вот если бы ребенок мой стал "зеленым", в организацию вступила - я бы точно была в курсе и присоединялась...но она все по науке пока...все опытные хозяйства-полигоны-лаборатории.
Короче- отведите меня за руку и я с удовольствием поубираю чужое засранство

[Afrika]

Проще уже не врать совсем, особенно тем, у кого память плохая

Буду занудой
Ложь в данной трактовке-это наши мысли, которые не совсем правильно могут оценивать реальность.

Интересная тема))) А кто знает, как правильно? )

[Ольга Совякина]

А кто знает, как правильно?

Каждый человек внутри себя знает как правильно...нужно просто докопаться до этих знаний. Есть счастливчики у которых сие знания не закопаны глубоко...им не то чтобы легче...но легче
Вот тут и помогут такие понятия как ЛОЖ и РЕАЛЬНОСТЬ
Вот, например утверждение (блин, приведу пример из книги) "родители должны слушать и понимать детей" ...для меня сразу весьма спорное утверждение.
А есть народ, что убеждены в его истенности ЛОЖ.

[Afrika]

А кто знает, как правильно?

Каждый человек внутри себя знает как правильно...нужно просто докопаться до этих знаний. Есть счастливчики у которых сие знания не закопаны глубоко...им не то чтобы легче...но легче
Вот тут и помогут такие понятия как ЛОЖ и РЕАЛЬНОСТЬ
Вот, например утверждение (блин, приведу пример из книги) "родители должны слушать и понимать детей" ...для меня сразу весьма спорное утверждение.
А есть народ, что убеждены в его истенности ЛОЖ.

Спасибо. Я на самом деле кое что из вашего поста для себя взяла полезное))). Мяф

[Mania]

Ой, так это ж я про книжку упоминала!
в той ветке меня осудили и засмеяли (шутка)
А я уже третью неделю под впечатлением хожу от этой книги ))
Вопросов куча по ходу возникала, а обсудить не с нем Новую тему создавать постеснялась, думала, может, это у меня только такая нездоровая эйфория

Вот, например...
реальность не такова, как хочется. Она такая, как есть, и не меняется. Это - правда (по книге). Ну, понятно, что мысли, не принимающие реальность, причиняют боль. А вот как быть с Желаниями и хотениями? Вот вопрос. Ну вот если хочется, то что, плюнуть? Или предпринимать какие-то действия?
Ну, вроде, одно другому не мешает... Вот только как найти этот баланс между принятием и действиями...

Вот, к примеру, муж мой пьет. Я не хочу, чтобы он пил... Но "правда" такова, что он пьет. Естесственно, мои мысли по этому поводу причиняют мне боль. Делаю "работу" и "разворот" - "я не хочу, чтобы он пил" получается, что "я ХОЧУ, чтобы он пил"???? или "я не хочу, чтобы Я ПИЛА"??? так я и так не пью ))) Ну, положим, это не МОЕ дело... Так что, плюнуть на близкого?...

вот не всегда получается удержать эту ускользающую "работу"...

А как у Вас, Ольга?

[Mania]

Да, кстати у меня тоже это одна из немногих американских книг по психологии, которая не вызвала обычного отторжения ))
Удивительно легко читается. И глаза прямо открываются... Такое ощущение... похожее на момент, когда обезболивающая таблетка начинает действовать - рраз и стресса, боли нету только спокойствие, ясность и радость

[Ольга Совякина]

Ой, так это ж я про книжку упоминала!

А я уже третью неделю под впечатлением хожу от этой книги ))

Все теперь...как только заклинит меня на чем - так давай задавать себе эти вопросы помогает...и забавно так выходит иной раз
Что нравится- хорошее настроение гарантировано. А то вечно едешь на работу в метро... с утра толкучка. И хоть пытаешься себя контролировать , а раздражительность вылазит каждые 5 минут. А так сидишь (стоишь)...анализируешь ...смотришь- уже и приехала

А вот как быть с Желаниями и хотениями? Вот вопрос. Ну вот если хочется, то что, плюнуть? Или предпринимать какие-то действия?

Мне помогает присказка еще с детства"хотеть не вредно"...Есть желание- хорошо энергия значит есть(хоть какая самая завалящая а всеж таки энергия), а когда ничего не желаешь- это уже дипрессуха

Делаю "работу" и "разворот" - "я не хочу, чтобы он пил" получается, что "я ХОЧУ, чтобы он пил"???? или "я не хочу, чтобы Я ПИЛА"??? так я и так не пью )))

Я поняла это так: нужно чтобы эта мысль ПОНРАВИЛАСЬ. Вот: я хочу чтобы он пил...и должно нравится . Если не нравится- нужно искать причину: ПОЧЕМУ. И тогда работать со следующей фразой (не нравиться- потому что....). И в конце выйдешь на ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ понимание.

[Ольга Совякина]

А как у Вас, Ольга?

Больной вопрос:хочу жить с мамой разными домами... Работала...помогло слово ПОЧТИ. Кейт его рекомендует, когда совсем в тупик заходишь...ПОЧТИ как промежуточный этап вполне меня устроил
Все вопросы 25-летней давности про оношения с мужем прошла просто ...на УРА. Все вышло гладко-складно...и в принципе как я и догадывалась, но не была уверена.
Ну, то есть..по психологам не хожу, книги по психологии меня тоже не устраивают, бабки и цыганки мне в 18 лет гадать отказываются на отрез, диагностам не доверяю, кому доверяю-недоступны... Короче - КАК здесь выяснишь правы ли твои домыслы . Делаешь РАБОТУ, разворот...и понимаешь...Чаще всего понимаешь, что и знала ЭТО, да боялась быть в этом уверенной.

[Бирма]

и стоит книга недорого(всего 237 руб )

ну ты даешь, недорого!!!
да за такую ерунду и 2,37 жалко

[Ольга Совякина]

да за такую ерунду и 2,37 жалко

Дак...не покупай
Мне вроде нормально

[Mania]

Да. "Разворот" супер действует в любом случае в плане глубинных открытий и озарений, аж слезу иногда прошибает.
В примере с питием, например, "я ХОЧУ, чтобы он пил, я с нетерпением жду, когда он будет пить, чтобы понять, как я его люблю таким, какой он есть..." и тому подобное. Это все так. Но вот (у меня, по крайне мере) остается некий такой осадочек, такое ощущеньице как бы предательства себя, что ли... себя со своими желаниями (может это непреодоленная гордыня...) То ли этот разворот надо удерживать подольше в сознании, медитировать, что ли. Потому что это мое "не хочу" опять выскакивает, ПРАВДА это или ЛОЖЬ - невзирая ))) Вот он пьет. Я на него смотрю и думаю "какой милый, как я его люблю и такого тоже... страдает, бедненький, саморазрушается... но ведь это НЕ МОЕ ДЕЛО, это ЕГО дело..." И вот тут-то оно и всплывает это сомнение! Он пьет, мне надо как-то реагировать, действовать... По Кейт получается, что надо просто "мыть посуду" и отрешенно делать то, что нужно - помогать ему, заботиться, выводить... А мне тяжело, противно и бесит, и "не мое дело" еще в голове сидит, хочется махнуть рукой, пусть как хочет, но совесть... Тут, наверное, уже начинается какая-то другая "работа", нечто уже религиозное или ДКшное ))))
запуталась немного

[Ольга Совякина]

Вот он пьет. Я на него смотрю и думаю "какой милый, как я его люблю и такого тоже... страдает, бедненький, саморазрушается... но ведь это НЕ МОЕ ДЕЛО, это ЕГО дело..." И вот тут-то оно и всплывает это сомнение! Он пьет, мне надо как-то реагировать, действовать... По Кейт получается, что надо просто "мыть посуду" и отрешенно делать то, что нужно - помогать ему, заботиться, выводить..

Я бы думала, что всему свое время...он бросит пить, когда придет эта секунда... и не сомневалась бы ни мгновение, что эта секунда придет

[Mania]

да с этим все впорядке )))
так я и думаю. Он был жутко запойный, но, тьфу-тьфу, при мне бросил и полтора года не пил. Вот только на днях пришлось на свадьбу к другу сходить, и тема опять всплыла... В свое время очень мне помогли ведические авторы (Торсунов, Тугутов): надо верить в мужчину и он изменится. Когда в экстренной ситуации срочно отрешаешься, все, вроде, встает на места ...
Это я просто как пример в рамках обсуждаемой книги... Таких тем достаточно много, и в книге несколько поднимается...
Беспокоит "стройность" системы ))) Книга, на самом деле, просто поразила. Но, наверное, в силу личностных моих особенностей, не до конца прошла тема "мыть посуду". Там пример был про носки (очень понравился ). Но этот пример достаточно нейтральный, на мой взгляд. Делаешь дело без эмоций и не страдаешь. Но когда дело касается выбора делать-не делать, мое-не мое, хочу-не хочу, когда от твоих действий или бездействия зависит что-то или кто-то... тут мне не совсем понятно, буксую... С эмоциями - понятно. А вот с действиями как... Еще и с темой "не мое дело"...

[Ольга Совякина]

Но, наверное, в силу личностных моих особенностей, не до конца прошла тема "мыть посуду". Там пример был про носки (очень понравился

А я и без Кейт пришла к тому же выводу...лет 10 назад.А то реально уже в психушке бы обитала.
Поясню. При жуткой любви к ЧИСТОМУ дому: посуда, вещи, пол, постель...всю свою жизнь(дети тоже) окружена просто неисправимыми грязнулями. Они не специально... они НЕ ВИДЯТ-хоть прибей не видят...в УПОР.
Короче- мне нравиться - вот и убираю
Посуду МОЮ...потому как другие ее ополаскивают...и всего делов. А тарелку берешь- руки чувствуют- негатив- противно. Мою сама- нет негатива- не противно.

Но когда дело касается выбора делать-не делать, мое-не мое, хочу-не хочу, когда от твоих действий или бездействия зависит что-то или кто-то... тут мне не совсем понятно, буксую... С эмоциями - понятно. А вот с действиями как..

А если : делать - не комфорт, не далеть - комфорт...Лакмус такой...свой собственный. Чувства, первая(ПЕРВАЯ) эмоция...важно поймать- это подсознание- вещь уникальная.

Еще и с темой "не мое дело"...

А вот тут легко..
Мое?...а там как комп: ДА...НЕТ.То же эмоция...первая.
Это чувство не обманывает никогда.

[Mania]

то есть с китайским спокойствием позволить РЕАЛЬНОСТИ (он пьет) быть такой, какой она есть, пусть он все больше и больше впадает в запой (это ЕГО дело), поскольку мне некомфортно что-то предпринимать (а я ведь могу отобрать у него все его деньги, вылить в унитаз весь алкоголь в доме, не пойти на работу и караулить его, чтобы он никуда не побежал и ничего себе не купил, так пару дней и запой прекратится)...
в этом что-то есть
а, поняла! надо применить работу и разворот к теме "я не хочу этого делать"

в книге что-то было про наркотики у дочери... надо перечитать
точно - у меня гордыня не преодолена, контроль над ситуацией... все-время что-то делать надо, всех спасать и решать проблемы. ИХ проблемы...

[Ольга Совякина]

то есть с китайским спокойствием позволить РЕАЛЬНОСТИ (он пьет) быть такой, какой она есть, пусть он все больше и больше впадает в запой (это ЕГО дело),

ну...блин...это же ЕГО выбор. Не приятно- но это же ОН пьет.
Мой курил...морщилась, отворачивалась. Лет там 15 что-ли Потом была у мужа слепота- операция...Не курит- врачи запретили...мое дело, как оказалось- сторона.
Свекр мой пил 12 лет не просыхая...Уж не знаю ЧЕГО там свекровь натерпелась- но свекр больше 35 лет в завязке-все еще вместе. Он САМ пошел к врачу...12 лет скандалов толку не имели САМ

в книге что-то было про наркотики у дочери... надо перечитать

Любила, переживала, и ждала ее дома...готовая ко всему. По-моему это ПРИНЯТИЕ ситуациии.
С детьми... не дай Бог кому пережить подобное Муж- таки человек самостоятельный. Наши дети- остаются нашими детьми до самой нашей .смерти