Архив мировоззренческого экс-официального форума, посвящённого изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка › Клуб "Желтый абажур"
monroe писал(а):Интересно, а зачем нужны таймеры 1 год? 2 года?
Ха,так Бриджит выложила этот бодифлекс ещё на 33 странице!!dragonfly писал(а):моя преподавательница по танцу живота показала лучшее упражнение, чтобы убрать живот.........втягиваешь живот и "прижимаешь" к спине, полностью выдыхаешь воздух, чтобы внутри был вакуум и задерживаешь дыхание, сколько можешь.......реально здорово убирает, подтягиваются мышцы живота...нужно делать несколько раз в день, можно хоть на светофоре, когда стоишь
ох уж эта Бриджит....за ней не угнатьсяСолнышко писал(а):Ха,так Бриджит выложила этот бодифлекс ещё на 33 странице!!
да, я тоже подумала, что из йоги, хотя в йоге его не делала....просто оно по духу какоето йоговскоеМарфа Меньшикова писал(а):Добавлено Пт, 5 июня 2015, 15:08:
Но это упражнение из йоги, прокачать живот а потом его втянуть, чтобы прилип к животу, задержав дыхание, я раньше когда-то делала....
А сейчас забыла о нем.
dragonfly писал(а):помогает реально
обожаю Мисси Эллиот, хорошгая песенкаМама Роза писал(а):британский ролик, призывающий женщин поверить в себя и заняться спортом
this girl can )phpBB [media]
а я просто СЧИТАЮСолнышко писал(а):Захотелось мне перейти на интервальные тренировки по 40-20 сек.Так столкнулась с тем,что нет такого таймера..табата на 20-10 есть,а на 40-20 нет,я не смогла найти...
...все 15 минут считаю- не сложно: один-два-три...-десять. И снова. Когда концентрируешься на счёте, то не важно что там делают руки-ноги...количество подходов уже не важно . Важно ВРЕМЯ. 
в танце живота это тоже есть, только наверное, более рассчитано на визульный эффект....моя преподавательница делает, очень красиво.....я тоже делаю, ну конечно, с меньшей амплитудой...Бриджит писал(а):это не классика йоги, это вариация на тему. В йоге практикуется наули, это сложнее. Живот перетекает из стороны в сторону и вверх-вниз.
joinus писал(а):Кто собирается практиковать бодифлекс - проверте щитовидку предварительно.
Вернуться в Клуб "Желтый абажур"
Сейчас этот раздел просматривают: 9 гостей