Архив мировоззренческого экс-официального форума, посвящённого изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка › Клуб "Желтый абажур"
а поподробнее?Ольга Совякина писал(а):
Раз в три недели метаболизм при любой диете замедляется, потому разгрузочно-загрузочные дни именно в эти периоды обязательны. Иначе все насмарку пойдет.
SvETTUS1 писал(а):а поподробнее?
я изложила ПОДРОБНЕЙ НЕКУДА. Культуристы вообще...как помягче-то сказать- народ не особо разговорчивый и...интеллектом не перегружены.
"пишут, ты наверное ещё мало читалаОльга Совякина писал(а):оказалось завис был из-за...критических дней, а не из-за разгрузочного. Я и не подозревала, что такая штука может дать тормоз в весе, а иногда и в сантиметрах....а иногда даже привес- об этом почему-то нигде не пишут
Юрьевна писал(а):
что делает женщину красивой
здоровый крепкий сон ...
а сон этот 22 ..22.30 но не как не в 5 утра ...
а здоровый сон это здоровые метаболизмы ..а это и форма и вес в норме ..
так и сказали- 3 недели и организму нужно дать СТРЕСС- а голодовка это и обжираловка- зависит от диеты видимо.SvETTUS1 писал(а):я про метаболизм знаю только, что он замедляется с возрастом. А что через в диете...
Ольга Совякина писал(а):А ЧЕМ опасна безуглеводная диета?
хотя
Ольга Совякина писал(а):А при спортивном питании ЕСТЬ на ночь- обязанность.
Ем три недели за час до сна- и начала терять вес.
Вот и делай выводы
SvETTUS1 писал(а):я вообще уже ничего не понимаю! Нажираться на ночь? аюрведа не советует и Королева грит, что ентот метаболизм после 19 замедляется до минимума и все откладывается в жир , а не сгорает.
Стакан молока содержит 10-12 г. углеводов.SvETTUS1 писал(а):так он гад изо всего жир извлечь может
вот молоко.. так представляете, оно усваивается очень долго.. до утра хватает
ну фиг его знает...у меня сгорает...у детей моих ТОЖЕ.SvETTUS1 писал(а):что ентот метаболизм после 19 замедляется до минимума и все откладывается в жир , а не сгорает.
по поводу ЧТО она вообще там делает. Потому как во первых изящная по НАСТОЯЩЕМУ...как статуэтка, во вторых мышцы рельефно так округлились на ногах и руках. То есть чисто теоретически с такими пропопциями можно уже начать подумывать " почему бы себя не выставить"
а знаешь что- вот ПУСТЬ работает. А то когда на тебе 20 и больше кг лишних висят, то там не только желудок надрывается.shadow писал(а):Желудок и пр. вместо того, чтобы отдыхать, работает всю ночь...
ну значит с углеводами у меня все в порядке. Яблоки я вообще ем , что та лошадь- без счета.shadow писал(а):а вот каши... в 2 ст. ложках любой вареной крупы содержится 10-12 г. углеводов, столько же углеводов содержится в одном кусочке хлеба весом 25 г. или в небольшом яблоке
вот я и соответствую.
а я НЕ ЗНАЮ...Алиска вон знает. А я ...когда тренер рядом не запоминаю ничего.SvETTUS1 писал(а):что там твоя дочь делает для рук и ног? какие упражнения?
имеет довольно небольшой объем...я ее и НЕ ПЕРЕЗАГРУЖАЮ лишней информацией для новичка это слишком большая нагрузка. Я начинаю сомневаться в адекватности твоего тренера.Ольга Совякина писал(а):Для ног- самое противное это подъем на куб с весом 8 кг по 40 раз, по 3 подхода...как марафон.
наверное какую-нибудь белковую капилюськуОльга Совякина писал(а):А при спортивном питании ЕСТЬ на ночь- обязанность.
Ем три недели за час до сна- и начала терять вес.
Вернуться в Клуб "Желтый абажур"
Сейчас этот раздел просматривают: 3 гостя