Архив мировоззренческого экс-официального форума, посвящённого изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка › Клуб "Желтый абажур"
Поняла,спасибо!Бриджит писал(а):Живот исчез, но он как бы и был не сильно отвисший. Было пузико, про которое говорят герои "Криминального чтива", помнишь ? А главное удивление было- исчезли бока. Не на талии, а ниже. Их ещё называют "спасательный круг".
Я практиковала это в период занятий йогой, силовых упражнений не было, пресс не качала.
там,наверное,речь про чёрный и зелёный...Бриджит писал(а):только мне одной кажется что тут противоречие?
считаешь про себя: 1001,1002,1003...и тд.Солнышко писал(а):До 8-это что??
Столько раз делать или дыхание до 8 сек.задерживать??
я начинала с 30-ти раз. Потом просто стала делать по 15 минут. В 1 минуту у меня укладывались 2 раза.Солнышко писал(а):А делать надо сколько раз или по времени??
вот тут не поняла.
не понимаю, как не есть 3 часа.tatiana12 писал(а):главное чтобы пот прошиб и не есть 3 часа после этого.Очень быстро жир уходил.Но велик безопаснее для коленей.
очень интересно!Ольга Совякина писал(а):Кстати мой тренер оказался противником качания пресса. Себе он не качал- тренер его себе не качал, и это какое-то новое поветрие.
Как он мне объяснил по своему пониманию: " ТАМ пресс есть у всех, самое главное чтобы ушел вес, а с ним и лишний объем. Пресс качается автоматически практически при всех видах силовых нагрузок. Качать пресс вредно для внешнего вида- потому что тогда живот начинает выпирать- то есть чисто зрительно станет еще хуже."
Ну я его поняла, что качать пресс- все равно что качать язык- там и так сплошные мышцы. А язык " качают" только при проблемах с речью.
А вот ПОДТЯНУТЬ его надо, но медленно и ПОТОМ- ну это мои выводы.
после вторых родов живот убрала качанием пресса, 100 раз каждый день за один подход.Бриджит писал(а):На счет качания пресса согласна, качай не качай - пока жир не уберешь, толку не будет. Вместо пресса делаю планку . Сейчас по три минуты 4 подхода. Пресс качают для кубиков, я когда нибудь может и дойду до этого.
Взрослая женщина, а верите в чудо.Бриджит писал(а):Ибо я люблю покушать
Люблю мяско и всякие сладости. При этом люблю быть в форме.
Обитель писал(а):tatiana12 писал(а):главное чтобы пот прошиб и не есть 3 часа после этого.Очень быстро жир уходил.Но велик безопаснее для коленей.
не понимаю, как не есть 3 часа.
у меня через 20-30 минут просто волчий голод
...Почитала некоторые темя- неадекват рулит...
ну как день- утро. 
Ольга Совякина писал(а):Слушайте...решила не заходить на форум хотя бы неделю. А то сегодня после выходных зашла а тут ...легкий такой дурдом
соглашусь, когда человек счастлив, то абсолютно все равно, что ты ешь и в каком количестве, на весе "набор продуктов" никак не сказывается - личный опытМарк писал(а):Ощущение полета в душе
Я как только села на низкоуглеводную диету стала принимать пустырник в таблетках...такие хорошие таблетки, доложу вамБриджит писал(а):Ольга Совякина, слушай, вспомнила только что...знала ведь, но из головы вылетело. Белковая диета может провоцировать внезапные беспричинные приступы гнева как крайние проявления, и просто общую нервозность и раздражительность как общее состояние.
типа пироженных...а у нас не получается 
красата 
по сантиметрам изменения есть, а внешне совершенно не заметно ( я имею ввиду там где бицепцы).
а вы систему Маргариты Королевой обсуждали уже? там есть можно нормально. И наши знаменитости её опробовали - на них глянуть можно.. Грамотная диет-система.. SvETTUS1 писал(а):а вы систему Маргариты Королевой обсуждали уже? там есть можно нормально. И наши знаменитости её опробовали - на них глянуть можно.. Грамотная диет-система..
щас Варда нас бить будетБриджит писал(а):Без диет! Ибо я люблю покушать Люблю мяско и всякие сладости.
Вернуться в Клуб "Желтый абажур"
Сейчас этот раздел просматривают: 3 гостя