Архив мировоззренческого экс-официального форума, посвящённого изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка › Клуб "Желтый абажур"
Ольга Совякина писал(а):Куча теток разного неопределенного возраста от 50 до 100 кг из себя изображают восточных красавиц. Музыкальная разминка в дурдоме- не иначе.
может и здоров, только не при мне. Я вижу это как пародию.dragonfly писал(а):мне кажется, это вообще здорово, что женщина в любом возрасте танцует......
это не школа была, а кружок при Доме культуры, как раз как Ольга написала:Бриджит писал(а):Неправильная у вас была школа
Ольга Совякина писал(а):Куча теток разного неопределенного возраста от 50 до 100 кг из себя изображают восточных красавиц.
Ольга Совякина писал(а):.как дура с этим раздражениемне знаешь куда его приложить.
Совякина жжётмышц. Чего же еще хотеть. Чтоб кисель и холодец стали нормальными мышцами.Бриджит писал(а):ты так и не сказала чеготы хочешь от железа в качестве результата.
я не первый раз в тернажерке...от железа не худеют.ну ясен пень..я имею ввиду ГДЕ ты хочешь мышцОльга Совякина писал(а):мышц. Чего же еще хотеть.
где тренер скажет. То есть ВЕЗДЕ.Бриджит писал(а):я имею ввиду ГДЕ ты хочешь мышц
. ты ягодичные мышцы увеличиваешь?Ольга Совякина писал(а):извиняюсь задница.
хрень это всё. Ягодичные мышцы растут только от приседов и выпадов, включая румынскую и становую тяги.dragonfly писал(а):"ходить на попе"...
руки тренируются планкой на вытянутых руках и чатурангой из йоги. У меня тоже не держали. В планке 10 секунд не могла стоять. Сейчас стою три минуты, перерыв 40сек. и снова 3 минуты - и ничего. Но по на брусьях в положении руки от груди отжиматься всё равно не могуОльга Совякина писал(а):Руки не держат совсем- вес видимо большой, а руки слабые.
Ольга Совякина писал(а):Руки не держат совсем- вес видимо большой, а руки слабые.
Но я каждый раз с этой табуреткой лезу под потолок- там где у них турник. И мышцы растягиваю, и тренируюсь.
dragonfly писал(а):вчера преподаватель на танцах посоветовала простое упражнение........"ходить на попе"....просто садишься на пол и буквально ходишь на ягодицах.........очень, говорят, полезно для женщин и заодно пол будет чистым
про пол.видимоБриджит писал(а):ты ягодичные мышцы увеличиваешь?
жопа болит во всяком случае . Но качаю я свой фелей не часто- ноги вот часто...как страус чесслово.
я попу сделала себе...а вот ноги проблема. Медленно идут, очень . Ноги это моё слабое звено, они некрасивыеОльга Совякина писал(а):видимо жопа болит во всяком случае . Но качаю я свой фелей не часто- ноги вот часто...как страус чесслово.
- каждый день по немногу и глядишь начала бы подтягиватьсяБриджит писал(а):Конечно, я не рожавшая. Но думаю рожавшим намного полезнее.
у меня ноги со школы боевые. я же на конягах была...а там по методике тех лет первые два года стремана брать нельзя. Так я как татаромонгол- на коне ногами научилась держаться. Ну и накачала естественно. А это сохраняется на всю жизнь...как оказалась. Сформированные в подростковом возрасте мышцы. Они и накачиваются быстрее всего. Вчера вот дочь старшая в тренажерке аж выпала: мама, говорит- откуда такие мышцы...мы же вместе ходимБриджит писал(а):.а вот ноги проблема. Медленно идут, очень . Ноги это моё слабое звено, они некрасивые
. - меня на его сажали почти постоянно, а рысь у него была сродни электрическому стулу- а там хочешь 40-минутную смену выдержать держись на боках лошади ногами как приклееная.От этого мышцы голени наоборот УСЫХАЮТ. Они растут только от подъёмов на цыпочках вверх-вниз.Amber писал(а):Полезно для укрепления мышц и ног (а заодно и сердца), и ягодиц бегать вверх по лестнице.
monroe писал(а):Мне нравится, как я лежу в этой теме в направлении мечты.
а я сразу поняла о чем ты потому что опять придет жаба да еще и с подружкой досадой ...и будет жаль потраченных денег, достигнутых результатов и досадно упускать переставшие уже болеть мышцы.Вернуться в Клуб "Желтый абажур"
Сейчас этот раздел просматривают: 6 гостей