Косметика и не только

[Бриджит]

По просьбам Стеллы и Пианистки Но думаю будет интересно всем.

----------------------------------------------

[Мелодия души]

elizabeth, меня улучшение кровообращения интересует. Значицца, надо стать, ноги на ширину плеч, наверное? Наклониться, руки расслабленно висят или касаются пола, покрутить головой в разные стороны. Медленно распрямиться. Так?

[elizabeth]

elizabeth, меня улучшение кровообращения интересует. Значицца, надо стать, ноги на ширину плеч, наверное? Наклониться, руки расслабленно висят или касаются пола, покрутить головой в разные стороны. Медленно распрямиться. Так?

Да...Сначала я качаю головой вправо-влево, потом к себе, от себя...Даже не от себя, а просто возвращаю в исходное висячее положение. Наибольшее растяжение, по-моему, происходит, когда качаешь головой в направлении к себе. А вращения и раскачивания в стороны способствуют раскачке слежавшихся позвонков.

[Ева2015]

elizabeth, попробовала, классное упражнение похрустела даже

[elizabeth]

elizabeth, попробовала, классное упражнение похрустела даже

Вы же, вроде, жаловались как-то, что голова болит?.. Я иногда раньше делала это упражнение, когда голова болела, так чувствовала прямо облегчение и просветление. Бывало сделаю раза три и голова не болит...Я тогда еще не знала, что шейные артерии у меня почти не пропускают кровь... Просто, когда болела голова, то хотелось хоть что-то сделать, чтобы прошло, а таблетки я давно не пью...

[rimi]

elizabeth, буду пробовать. от компа тоже голова гудит периодически

[Ева2015]

elizabeth, у меня не часто голова болит ттт, хотя когда она у меня болит, мне кажется, что часто

[tiss77]

elizabeth, Все попробовали уже, похоже
Что-то у меня "заскрипело" даже, до сих пор поскрипывает. Старость - не радость

[elizabeth]

elizabeth, Все попробовали уже, похоже
Что-то у меня "заскрипело" даже, до сих пор поскрипывает. Старость - не радость

У меня до сих пор поскрипывает тихонько, когда круги делаю...
Народ, давайте по чуть-чуть пробуйте для начала... Тише едешь - дальше будешь...
Лично я пошла воздухом дышать свежим...

[Сурия Каур]

elizabeth, то есть смысл именно стоя делать, чтобы полностью нагибаться в пополам, так?
Сидя делать нельзя?

[Мелодия души]

elizabeth, спасибо!
я сделала, похрустело что то
Сурия Каур, смысл, как я понимаю, в растягивании позвоночника, поэтому стоя и наклонившись вниз головой.

[Ева2015]

до беременности любила позвонками похрустеть ))) лежа на полу спиной ноги закинуть параллельно полу и потихоньку опускать, при этом под их тяжестью каждый позвонок вставал на место... надо снова попробовать, вдруг получиться

[Бриджит]

Я имею ввиду овал лица. Так на обвисание щек влияет истончение мышц вокруг рта.

Нельзя про щеки говорить однозначно. Нужно видеть эти щеки, степень деформации. В щеках может и череп быть виновен, вернее, лицевой скелет.
Атрофия мягких тканей это само собой, но с костной тканью по сути происходит то же самое - резорбция . Рассасывание костной ткани. И ее реконструкция.
Эти два процесса разнонаправленны, и происходят постоянно. Только вот с возрастом нарушается баланс между реконструкцией и разрушением, потому, что клетки остеобласты уменьшаются, а это именно строители ткани, а клетки остеокласты (разрушители) увеличиваются. Этот финал называют "старением орбиты", когда лицевой скелет после атаки резорбции выдает то, что мы называем суфами, увеличением надбровной дуги, выбухание медиально жировой грыжи, удлиннение и расширение носа, а все потому, что при истончении (резобрции) кости и связки, к ним прикрепленные, вместе с мягкими тканями смещаются. И в результате - углубление борозд (морщин) с формированием нависания мягких тканей. Поэтому щеки обвиснуть могут вовсе не от круговой мышцы рта, а если смещение костей произошло не в силу естественного истончения, а из-за сидячего образа жизни, остехондроза и др.

[Lora Craft]

Остается добавить:
"Как страшно жить"(С)

[elizabeth]

elizabeth, то есть смысл именно стоя делать, чтобы полностью нагибаться в пополам, так?
Сидя делать нельзя?

Если стоя, то голова служит грузом. Она своим весом растягивает. Усилий никаких. Шея и остальное растягивается на автомате. А сидя, позвоночник, наверняка, растягивается, а вот шея - вряд ли...

[Lora Craft]

Если есть грыжа в позвоночнике, то наклоны вперед делаются с опорой на руки.

[Arina]

Бриджит, Оль, ты Контиени где нашла? На эйджлесс?
Мне она не пошла. Я делаю асахи каждый день. Суперская штука. И из Маджио несколько упражнений. Тоже каждый день. У меня только одна претензия к лицу. Это появляющиеся носогубки около уголков губ. Хочу без филлеров убрать и ине могу найти хорошие упражнения.

[Бриджит]

Оль, ты Контиени где нашла? На эйджлесс?

у меня ее книга, я по книге анатомию изучала. А видео ее смотрела не на эйджелесс, а у Чекаловой на сайте.

Добавлено спустя 28 секунд:

Я делаю асахи каждый день. Суперская штука.

лицо не худеет от него?

Добавлено спустя 50 секунд:

Это появляющиеся носогубки около уголков губ. Хочу без филлеров убрать и ине могу найти хорошие упражнения.

фото можешь скинуть этого участка? вполне возможно, что это не носогубки

[Arina]

А видео ее смотрела не на эйджелесс, а у Чекаловой на сайте

Ты видела, как она сейчас выглядит? Страх и ужас. После этого у меня возникли сомнения в смысле ее профессионализма. Я про Чекалову.

лицо не худеет от него?

Наоборот расправилось. Но при том, что я при росте 179 вешу 60, даже 1 лишний килограмм отражается на моем лице. Так что если оно и похудеет, я только за))))

[Бриджит]

Ты видела, как она сейчас выглядит? Страх и ужас. После этого у меня возникли сомнения в смысле ее профессионализма. Я про Чекалову.

Я не видела давно ее свежих фото. А что, совсем плохо?

Наоборот расправилось. Но при том, что я при росте 179 вешу 60, даже 1 лишний килограмм отражается на моем лице. Так что если оно и похудеет, я только за))))

да ты фотомодель)

у меня лицо почему то утоньчается от асахи, а оно и так треугольное. Может я делаю не совсем правильно, у меня нажимы сильные. А слабые что то думаю нет смысла делать.
Пока оставила массажи только у косметолога.

[Arina]

Бриджит, еще у Цветковой очень хороший массаж. Результат сразу виден.
http://www.youtube.com/watch?v=8T1aSEaexIU

Но я никак не могу заставить себя делать его. Стыд и позор мне, но все время лень.

Добавлено спустя 2 минуты 29 секунд:

фото можешь скинуть этого участка? вполне возможно, что это не носогубки

Завтра детей в сад отправлю и попробую на телефон снять. С ними любые манипуляции невозможны В туалет зайти и то проблема. Сразу крики "мама, ты куда пропала?"