С добрым утром, приятного дня и нескучного вечера!

[Saturnia]

[Opti]

.....

[Gulya]

[Miris]

Gulya,





Доброе утро

Добавлено спустя 4 минуты 41 секунду:

[Мама Роза]

Всем понедельника

[Milady de Winter]

У тебя уже проблемы?

у меня нет проблем, а с такой нагрузкой их ещё долго не будет. А вот если сидеть и себя физически не развивать - то они начнутся
Я настолько полна энергией, что даже на сон мало времени требуется. И ощущение такое, что всех порву - одна останусь!
У меня сейчас энергии столько ,сколько в 18 лет у многих нет. Да и физически я развита гораздо лучше многих 18-ти летних . Ну скажи, ты в свои 18-ть умела садится на продольный и поперечный шпагаты? А присесть 250 раз в быстром темпе? А быструю пробежку с утречка на 3 км?
То-то же!

[SvETTUS1]

Добавлено спустя 3 минуты 5 секунд:
Миледи, мы тоже хотим шпагат и всех порвать! Но ты же не делишься с нами упражнением Гоши. мы с Гулей и крыглом просим , а вы тут с Обителью интриганничаете.

Добавлено спустя 4 минуты 6 секунд:

[крыгл]

phpBB [media]

[Обитель]

а вы тут с Обителью интриганничаете.

не, я тоже прошу, я не знаю упражнения.

что даже на сон мало времени требуется

я конечно только начинаю тренироваться, но тоже заметила, что спать стала меньше

[SvETTUS1]

руки только сильно не накачивай .
главное попа и пресс .
сама знаешь - потому что ты хорошая девочка

Гоша, а ты скажи, вдруг я не правильно знаю.
от этого кстати очень трудно удержаться, потому как кайф и руки и ноги,
я даже свою первоначальную цель типо схуднуть, в голове держать перестала, потому что и так хорошо)

а ВОТ ЧТО ЧТО ТАКОЕ?

[Обитель]

SvETTUS1, я не знаю что это
я спросила Гошу, почему не качать руки
SvETTUS1, приколистка, запутала меня
я занимаюсь по видео, а не Гошиным упражнением, про него (упражнение) я первый раз от Миледи услышала 2 страницы назад

я ещё йогой по видео занимаюсь, очеень душевное атмосферное видео

phpBB [media]

рекомендую

[SvETTUS1]

Обитель, принимается! Спасибо! Миледи, твоя очередь! Если не дашь упражнение Гошино с подтверждением , то я поверю Дине што тебя не существует!

Добавлено спустя 18 минут 58 секунд:
вот тебе клубничка с крабом.

Спойлер

Это новый вид краба был найден у берегов южной части Тайваня. Внешне он похож на клубнику, исходя из этого ему было дано такое странное имя"Клубничный краб".

Добавлено спустя 18 минут 7 секунд:

Спойлер

"Рахат-лукум " из клубники.

[gosha]

я спросила Гошу, почему не качать руки

качай чё нравится .
я ведь тоже спец упражнений не знаю .
а то , что предложил Миледи , так это прикол был . что б кайф во всём теле ощутить мгновенный .
______________________________
мне просто нравятся красивые попы а не накаченные руки у девушек - только то .

[Обитель]

Обитель, принимается! Спасибо! Миледи, твоя очередь!

SvETTUS1, правит в теме железной рукой
запугала меня совсем

Спойлер

Спойлер

Гоша, ясно))

[SvETTUS1]

Гоша, нам тоже нра .. попы. И мгновенный кайф! предложите и нам тоже!

Добавлено спустя 3 минуты 18 секунд:

правит в теме железной рукой
запугала меня совсем

чё мы врем то так беспардонно? Я просто покушать люблю и мгновенный кайф! А у вас ничё не допросишься!... аааа....

[gosha]

SvETTUS1,
на счёт поп - надо просто приседать .
под пятки положи книги ( так удобнее )
на счём кайфа ....
сядь около кровати ( что б быстрей доползти ) как на унитаз ( пордон ) руки куда хочешь девай . пожно положить на колени .
сиди так до тех пор сколько можешь .
ноги начнут трястись - терпи
уже нет сил - терпи
и потом в самый последний момент .... -терпи
потом быстренько на кровать ( желательно на спину лечь ) и получишь кайф во всём теле .

[Мама Роза]

под пятки положи книги ( так удобнее )

Удивлена
БСЭ подойдет ?

[gosha]

Удивлена

нагрузка большая на .... как их- ступни .
у меня они обе сломаны и когда начал приселать , волей -неволей пошёл упор на пальчики ног .
потом встать на ноги не мог.
болели переломанные кости .
когда подложил книжки под пятки - стало удобно и не болит ничё .
фик знает - может это только у меня

[SvETTUS1]

gosha, А информационную составляющую дадите? Вот это для чего? только для кайфа? или это подтягивает там что то? и еще вопрос: колени не страдают?

[Мама Роза]

нагрузка большая на .... как их- ступни

значит приседаете неправильно
нагрузка на жопу должна быть

[Обитель]

А у вас ничё не допросишься!... аааа....

а мне очень нравится Ваша настойчивость
Дорогому Светтусу

можно съесть цветочек, если печенку нельзя