С добрым утром, приятного дня и нескучного вечера! (Часть 3)

[Saturnia]

Продолжение темы.
Начало тут:
С добрым утром, приятного дня и нескучного вечера( Часть 1)
С добрым утром, приятного дня и нескучного вечера ( Часть 2)

[LadyClarick]

Я пришла к выводу, что летом лучше всего для здоровья вставать с восходом Солнышка в 4-4:30 утра. Смелым и отважным предлагаю вместе со мной в этом попрактиковаться этим летом.

Добавлено спустя 6 минут 6 секунд:
Инициативным: мы будем вставать, делать зарядку умываться и бегать. А затем отпишем сюда результаты измененья самочувствия и тонуса.

Добавлено спустя 1 час 9 минут:
А если кому-то бег не по-нраву, предлагаю заменить его скандинавской ходьбой

[Astra]

А если кому-то бег не по-нраву, предлагаю заменить его скандинавской ходьбой

Моя мама встает с рассветом, сегодня он, кажется в 4:26
Всё пытается нас сподвигнуть. Кажется, у нее получилось!

Добавлено спустя 12 минут 5 секунд:

[LadyClarick]

Astra,
А давай вместе будем этим летом так рано вставать и отписываться на форуме? Затем опишем изменение своего физического и морального состояния. Договорились?
У вас время московское?

Вообще, я сегодня встала в 4:06 без будильника и сразу умылась водичкой, сняла ею весь сон. Затем отписалась на форуме и на пробежку. В общем счёте, я за утро пробежала 5-6 км )))
И вот посмотри, тот кто встаёт в 9 утра уже теряет целых пять часов по сравнению с теми, кто встаёт в 4-пол пятого. Олег Торсунов говорил, что биологический ритм человека устроен так, чтобы вставать с рассветом. Поэтому я предлагаю делать это именно летом и проанализировать своё самочувствие после нескольких таких дней роведенных в правильном режиме гармонии с природой.

[Astra]

LadyClarick, я попробую, но мне скоро уезжать.
не знаю как будет с интернетом.
Тебе желаю успехов! Это дело хорошее.

[LadyClarick]

LadyClarick, я попробую, но мне скоро уезжать.

ну до этого "скоро" время есть
Предлагаю тебе начать с завтра и использовать это время пока у нас есть возможность так общаться и поддерживать морально друг дружку на этом, по началу сложном, но полезном пути

Добавлено спустя 2 минуты 15 секунд:
Astra, я вот сегодня когда вторую пробежку по парку делала, видела дедушку лет под семьдесят с палочками. Скандинавской ходьбой круги наматывал и это рано рано утром! Вот какой молодец! - подумала я про себя. Да и молодые девченки тоже бегали ))) Лет по 17-20 максимум

Добавлено спустя 19 часов 41 минуту:

[LadyClarick]

Astra, с ранним солнышком

[крыгл]

Astra, с ранним солнышком

да вставать надо на рассвете

[Astra]

[Quadriga]

Astra, поздравляю
Обезьяна, возвращайся в старом образе

[LadyClarick]

Astra,
Доброе утречко соня

[LadyClarick]

Astra, уже третий раз встаю в четыре как и договаривались

[крыгл]

phpBB [media]

3. Гитлер принимает в своем кабинете Муссолини. Вдруг дверь рас- пахивается, входит Штирлиц, ни на кого не обращая внимания, под- ходит к сейфу, открывает его своим ключом и начинает рыться в нем, выбрасывая ненужные документы на пол.
- Кто это? - удивленно спрашивает дуче.
- Русский разведчик Исаев, - безразличным тоном отвечает фю- рер, - У нас Штирлицем числится.
- Так почему же ты его не арестуешь?
- А, все равно отвертится.

[Astra]

Доброе утро

[Quadriga]

Спойлер

[Мама Роза]

О, я сейчас помесь Венеры и Земли

Спойлер

красная и чешусь ( реакция на никотиновую кислоту )

[LadyClarick]

Доброе утро!
Хотела отпостить здесь в 4:30 но форум был на технических работах.
Эксперимент просыпания с солнышком продожается! Сейчас встаю уже без будильника

[Мама Роза]

LadyClarick, ты бы попробовала встать в 14-30

как я

[LadyClarick]

LadyClarick, ты бы попробовала встать в 14-30

как я

я пробовала и спала по 16-18 часов в сутки ))) Но заметила странный ньюанс - ощущение потом разбитое. Усталость и вялость. Типа поспала и ещё спать охота ))) Я связала это с режимом дня, о котором говорил тот же Олег Торсунов. И вот, сейчас сплю по времени меньше, а энергии больше.

[Мама Роза]

LadyClarick, ну ,cвое тело нужно слушать ,а не гуру гурских всяких

[LadyClarick]

LadyClarick, ну ,cвое тело нужно слушать ,а не гуру гурских всяких

вот я к своему телу и прислушиваюсь )))
Пока спала подолгу - энергия падала и разбитое состояние было почему-то