Архив мировоззренческого экс-официального форума, посвящённого изучению и обсуждению теории и практическому применению исследований С.Н. Лазарева, изучению религий и течений, познанию Мира и Себя.
Список разделов › Прочее › Беседка › Клуб "Желтый абажур"
_ANDREW писал(а):Как только меня стало меньше тянуть на "ночное" так вес и попер вверх. "Беда не приходит одна".... -))
А почему мясо с овощами нельзя?!Μαργαρίτα писал(а):Сатурния заикалась в теме про систему питания - минус 60
Правда она как то непонятно объяснила что это такое, и я потому не обратила на нее внимания.
3 недели назад вышла на нее совершенно неожиданно. Очень захотелось жареной краковской колбасы. И я решила что я ее куплю, пожарю и съем, но чтобы это было не совсем разрушительно, сделаю это часа в 2 дня. И больше есть в этот день не буду.
Так я и сделала. Правда в 16 часов на работе еще тортиком угостили, и его я тоже съела.
Вечером вместо ужина решила посмотреть что это за система такая "минус 60"
Оказалось, что очень даже хорошая система. Совсем не сложные правила, чувство голода не беспокоит, вес идет вниз. Стабильно и без всяких даже дополнительных физических нагрузок
Принцип такой
Обязательно 3-х разовое питание: завтрак до 12, обед до 14, ужин до 18 (в крайнем случае до 19, в исключительных случаях до 20. Позже нельзя есть. Не успел поесть, не ужинаешь вообще) Количество определяешь самостоятельно, но с учетом того, что к следующей еде нужно проголодаться
На завтрак можно все, что угодно. Хоть гвозди жареные
На обед есть некоторые ограничения - сладкое, жирное уже нельзя, картошку-макароны-бобы с мясом, рыбой нельзя. Суп с картошкой-макаронами-бобами варится на воде, без них на чем угодно. Грамм по 50 можно соления, копчения, маринады
На ужин уже строго по группам. Без хлеба, булки, жира и сахара
1. Овоши и фрукты
2. Овощи и крупы
3. Овощи и молочка
4.Фрукты и крупы
5. Фрукты и молочка
6. Только молочка, вкл грамм 50 сыра
7. Только мясо, или рыба, или яйца, не смешивая ни с чем
ВСЕ
Первую неделю было тяжеловато, пока организм перестраивался, но все равно вес понемногу уменьшался (100-300 гр ежедневно)
потом стало нормально. И главное вечером есть уже не хотелось.
Мне очень понравился антистрессовый метод, чтоб не сорваться, метод Скарлет Охара: если есть что то, что захотелось съесть, откладываем это на тарелочку и "Я съем это завтра". На завтрак. Действенный метод
Мне нравится. 2 кг в минус за 3 недели. Если бы не послабления в поездке, возможно было бы и больше
Потому что на переваривание белков организм тратит больше калорий,чем их получает от мяса.sergo1000 писал(а):А почему мясо с овощами нельзя?!
Потому что для них должны вырабатываться разные пищеварительные ферменты или еще что-тоsergo1000 писал(а):А почему мясо с овощами нельзя?!
Это только у козерогов.Μαργαρίτα писал(а):а мясо успевает начать гнить в кишках
Ли за писал(а):Это только у козерогов.А у остальных знаков зодиака каждый продукт расщепляется в своем - положенном только ему месте ЖКТ - начиная со рта и и вплоть до прямой кишки...И потому мясо (если оно не пережаренное) с овощами - одно из самых полезных сочетаний продуктов для человеческого организма
А я и не могла ничего объяснить и не пыталась, потому что знаю только одно о ней (можно кушать до 12 все, что хочешь) и об этом писала,что моя мама живёт по этой системе. Она следит за фигурой в свои 67 лет и выглядит замечательно. Сбросила по этой системе( не диете!) 10 кг и на лице и теле это отразилось только в положительную сторону.Μαργαρίτα писал(а):Сатурния заикалась в теме про систему питания - минус 60
Правда она как то непонятно объяснила что это такое, и я потому не обратила на нее внимания.
34-летняя британка Клэр Кабо (Claire Cabo) из графства Мерсисайд, работавшая водителем в армии, решила кардинально изменить свою жизнь, после того как поняла, что обычные диеты ей не помогут. Женщина всерьез увлеклась бодибилдингом и уже спустя 1,5 года тренировок выступила на своих первых соревнованиях, завоевав четвертое место.
ты еще этой истории не видалаСкарлетт писал(а):Но её кидануло в крайность.
Молодец телка. Мне бицуха у женщин не нравится, но это лучше чем омерзительный жир.Скарлетт писал(а):По-моему, тётенька в данной подборке так и не нашла золотой середины.
А природные данные ведь замечательные - вон, даже в состоянии до занятий спортом у неё вполне чудесная фигура - талия тонкая, бёдра широкие, немного коррекции и ок. Но её кидануло в крайность.
Из толстушки в бодибилдершу34-летняя британка Клэр Кабо (Claire Cabo) из графства Мерсисайд, работавшая водителем в армии, решила кардинально изменить свою жизнь, после того как поняла, что обычные диеты ей не помогут. Женщина всерьез увлеклась бодибилдингом и уже спустя 1,5 года тренировок выступила на своих первых соревнованиях, завоевав четвертое место.
Тьфу, срамота.Мама Роза писал(а):ты еще этой истории не видала
Мама Роза писал(а):ты еще этой истории не видала
Вернуться в Клуб "Желтый абажур"
Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя
