А меня спасает в сильную жару
ХОЛОДНЫЙ СВЕКОЛЬНИК
Попробуйте... для начала на 2-3 порции
1..2 свеклы / небольшие, нового урожая/
почистить и отварить в воде /НЕ переваривайте,свекла дойдет при остывании/
Пока свекла варится...делаем зеленую заправку...
2 свежих огурца /все берем средних размеров/ почистить и ОЧЕНЬ мелко порезать
3-4 зеленого лука Очень мелко порезать
Хороший пучок укропа тоже очень мелко порезать
Все это посолить и...РАСТОЛОЧЬ картофелемялкой до появления сока.
И поставьте в холодильник.
Когда свекла сварится выньте еЁ и дайте остыть ей и воде в которой она варилась
Натрите на крупной терке остывшую свеклу и положите в остывший свекольный бульон
Добавьте зелЁную заправку
Теперь надо ЗАКИСЛИТЬ...Есть 2 варианта..
1....Дбавьте кефир /не менее стакана/ Это уже на вкус.
2....СОК лимона / лимонная кислота./ Добавляыте небольшими порциями для достижения вашего вкуса
И затем сметана /тут тоже все по вкусу/
ГУСТОТУ регулируйте водой/ добавьте если очень густо/
теперь готовый СВЕКОЛЬНИК в холодильник...ДО завтрашнего дня...НАСТОЯТЬСЯ
Обычно готовлю это накануне вечером на завтрашний день
Ежели вам это слишком по вегетариански, то отдельно приготовьте яйца, обезжиренную колбасу
и добавляйте в тарелки
А о полезности свеклы...думаю вы уже догадываетесь...
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
Хочу попробовать болгарский таратор....Спасибо за рецепт
А вот редьку черную очень люблю, но только как в салате...
ОХЛАЖДАЙТЕСЬ ЖАРКИМ ЛЕТОМ ХОЛОДНЫМ СВЕКОЛЬНИКОМ
