Йога-нидра это не концентрация ума. Если вы начнете заниматься концентрацией, то заблокируйте естественный поток сознания и дальнейшее погружение во внутреннее Я прекратится.
Сначала вы, возможно, будете постоянно засыпать. Такое долгое время происходило со мной и, как оказалось, со всеми, с кем мне довелось говорить об этой практике. Но все равно я замечала происходившие изменения.
Оказалось, что вибрации голоса учителя продолжали воздействовать на подсознание даже тогда, когда я дремала или спала.
Было и такое, когда тело само начинало дергаться. Сначало это меня напугало. Но учитель объяснил, что чувства и эмоции с тонкого тела при постоянном повторении сходили, сползали в мышцы, ткани грубого тела, там застряли и даже блокировали жизненные потоки. Интересно, что эти запруды учитель обнаружил задолго до практики йога-нидры по пульсовой диагностике. В практике они стали выходить. Так что не пугайтесь конвульсий, так ваше тело будет очищаться и, возможно, вам как-то скажут что вы помолодели
.
Были моменты, когда во время йога-нидры я начинала плакать, слезы катились сами собой. Это уже меня не удивляло, потому что я в прошлой жизни не позволяла себе плакать. Сначала это мне не позволяла мама, потом это закрепила советская литература, пионерская и комсомольская организации, а потом я уже и не умела плакать. И вот запруда была снесена йога-нидрой, в результате стали разглаживаться сами собой некоторые морщинки. Вот откуда О.Г.Торсунов ставил диагноз по лицу