Диагностика кармы. Теория и практика. Архив на 27.07.2016

#1 **Moonlight** » Пн, 2 января 2012, 9:20

Не могу по нормальному поспать уже месяц.. Сон поверхностный, часто просыпаюсь.. Хочу спать в странное время - естессственно не получается а когда можно то не хочется.. Чувствую уже накопилось невысыпание уже крыша едет.. Что делать?? Химию глотать не хочу.

Moonlight писал(а):Не могу по нормальному поспать уже месяц.. Сон поверхностный, часто просыпаюсь.. Хочу спать в странное время - естессственно не получается а когда можно то не хочется.. Чувствую уже накопилось невысыпание уже крыша едет.. Что делать?? Химию глотать не хочу.

Алкоголь употребляете?
Часто злоупотребление зеленым змием приводит к бессонице.
Если ведете трезвый образ жизни - здоровое питание, салаты и компоты, свежий воздух и умеренные, а лучше большие физические нагрузки. Должно помочь. При условии полной трезвости.

#22 **Y-ina** » Ср, 4 января 2012, 21:52

Человеков писал(а):если по ДК- это программа нежелания жить, уныния. Скрытая, но постоянная. Если я постоянно не хочу ночью спать, а утром- постоянно не желаю вставать и хочу спать, значит- На подсознании я хочу умереть

я хочу спать ночью :wacko:

#23 **Y-ina** » Ср, 4 января 2012, 21:53

#24 **Y-ina** » Ср, 4 января 2012, 21:54

brat писал(а):замуж Вам надо..

за вас?

brat писал(а):Бассейн-аэробика... шевелится надо!

я на работу быстро бегаю :-D

А бассейн - слишком дорого. И там воняет хлоркой уж больно сильно.

#25 **oldsatana** » Ср, 4 января 2012, 23:02

Moonlight писал(а):Не могу по нормальному поспать уже месяц.. Сон поверхностный, часто просыпаюсь.. Хочу спать в странное время - естессственно не получается а когда можно то не хочется..

Попробовать "поймать" неурочное для сна время, когда хочется и можно, и по-настоящему выспаться. У организма, видимо, сбились настройки с торможением, что-то крутится. В "урочное время" - которое наступает тогда, когда повседневные дела отступают, подсознание использует освободившийся ресурс для активизации этой раскрутки, а не для торможения организма. Это как сорванные тормоза, или как вход в резонанс, который все больше усиливается.

Если поймать момент, когда организм сможет остановиться, пусть в неурочное время, и заснуть, торможение может наладиться. Возможно, не с первого раза. Режим сна потом наладить намного проще.

#26 **Y-ina** » Чт, 5 января 2012, 23:39

в общем, и брат сбежал :wink:

#27 **Barbarita** » Пт, 6 января 2012, 2:32

Надо стараться обязательно спать с 22.00 до 1.00 ночи, если поспать в это время,то весь день будут силы. Это время такое специальное. Сразу заметите разницу.

#28 **Y-ina** » Пт, 6 января 2012, 7:53

Barbarita писал(а):Надо стараться обязательно спать с 22.00 до 1.00 ночи, если поспать в это время,то весь день будут силы

Я в это время еще с работы еду. А силы у меня есть. И бессонницы нет. :hi-hi:

#29 **brat** » Сб, 7 января 2012, 21:45

#30 **Y-ina** » Вс, 8 января 2012, 0:26

мрачный мульт :-D

#31 **bio** » Вс, 8 января 2012, 4:34

Barbarita писал(а):Надо стараться обязательно спать с 22.00 до 1.00 ночи, если поспать в это время,то весь день будут силы. Это время такое специальное. Сразу заметите разницу.

это наверное уже старческое, но если я лягу в 22, то проснусь в 1.00 ночи и спать больше не хочется, столько сил у меня, столько энергии :smile:

поэтому ложусь в 12 ночи, обычно

Диагностика кармы. Теория и практика. Архив на 27.07.2016

Бессонница

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)