Как уйти от раздражения?

[Маргарита]

У меня есть большая проблема,меня очень раздражает когда кто то мне возражает,перечит или подозревает.Я не могу совершенно принять жесткую критику,сразу же поднимаеться волна раздражения.И ничего с этим поделать пока не получаеться. Может кто то может подсказать какие шаги мне нужно делать?

[tigrizia]

Маргарита,
возможно Вы сами подозрительны, любите возражать, жестко критикуете?

[anni]

Я не могу совершенно принять жесткую критику,сразу же поднимаеться волна раздражения.

на жесткую критику и реакция жесткая - это нормально - когда снаружи)))
тока вот то что раздражение внутренее - плохо

и еще есть подозрение что у вас такая реакция не только на жетсткую критику а на критику вообще.... я неправа?

[ariete]

Какого характера критику Вам сложно принять? Критику чего? От кого?

[Крыс]

прям страшное дело)))) уж и что говорить не знаю))))

Маргарита

Чтобы уйти от раздражения - надо позволить себе раздражаться.

[Костя]

Маргарита
Лазарев говорил, что раздражительность - это неприятие прошлого, тема управления.
У меня тоже есть такая проблема, для её преодоления мне лучше всего помогает отрешённость. Я настраиваю себя на то, что всё происходящее вокруг определено свыше, всё, что бы не случилось, я принимаю спокойно и со смирением, любую ситуацию я могу принять как проявление Божественной воли. Дальше тормозится сознание, никакой оценки ситуации, возникает более явное ощущение единства всего сущего. Раздражительность проходит, наступает умиротворение.
Посещение храма тоже в этом плане очень помогает.

[Виктор С]

Посещение храма тоже в этом плане очень помогает.

И молитва святителя Филарета. ИМХО.
На себе испытал.
У меня, правда, обратная сторона ситуции -
я делаю замечания, справедливые, по делу, своей сотруднице - она очень обижается, и даже начинает грубить.
Я преодолеваю ситуацию через смирение с Божественной волей, который "лечит" меня таким образом от зацепок за способности и за мудрость. ИМХО. Внутри себя я ее люблю, а во внешнем плане - воспитываю, и самовоспитываюсь. Так что лечимся оба - я от своих зацепок, а она от своих - обидчивость, гордыня, неприятие Божьей воли.

[tigrizia]

Виктор С,
у меня была такая сотрудница. В итоге она ушла, а я вот думаю, а проблемы то у нее и у меня остались.
Хотя другие вроде нормально реагируют, даже когда замечание делаю...
Потом пришла к выводу, я когда-то была точно такой же как она.

[anni]

2 виктор С.

Внутри себя я ее люблю, а во внешнем плане - воспитываю, и самовоспитываюсь. Так что лечимся оба - я от своих зацепок, а она от своих - обидчивость, гордыня, неприятие Божьей воли.

вы уверены что лечитесь если она все еще продолжанет вам грубить?))))

[Маргарита]

Критику мне сложно принять если она идет без любви ко мне, если я вижу что человек ко мне хорошо относиться и хочет просто указать на мои ошибки,тогда все нормально,но если все это говориться с озлобленностью,то мне хочеться защищать себя .Дело в том что у меня и так пониженная самооценка и если еще принимать мнение других что я плохая,то от этого она упадет еще ниже.

[anni]

Критику мне сложно принять если она идет без любви ко мне, если я вижу что человек ко мне хорошо относиться и хочет просто указать на мои ошибки,тогда все нормально,но если все это говориться с озлобленностью,то мне хочеться защищать себя

маргарет, это ведь в сущности нормально - защитить себя....
плохо только если вы принимаете это к сердцу..

[Крыс]

xxx
не могу я спокойно... смотреть на тебяааааааааа!!!!!!!!

[ariete]

Критику мне сложно принять если она идет без любви ко мне, если я вижу что человек ко мне хорошо относиться и хочет просто указать на мои ошибки,тогда все нормально,но если все это говориться с озлобленностью,то мне хочеться защищать себя .

А Вы уверены, что это именно озлобленность? Нередко внешняя раздражительность и злость-следствие усталости в совокупности с неумением выразить свое состояние. Не все является тем, чем кажется. Когда Вы знаете что критика безосновательна, да еще и высказывается с озлобленностью-защищайтесь. Неагрессивно, но настойчиво изложите свое мнение по поводу услышанного(если, конечно, обстоятельства позволяют).

[Крыс]

Маргарита

учитесь не бояться выражать свои мысли красивым литературным языком

[Энни]

Маргарита
Лазарев говорил, что раздражительность - это неприятие прошлого, тема управления.
У меня тоже есть такая проблема, для её преодоления мне лучше всего помогает отрешённость. Я настраиваю себя на то, что всё происходящее вокруг определено свыше, всё, что бы не случилось, я принимаю спокойно и со смирением, любую ситуацию я могу принять как проявление Божественной воли. Дальше тормозится сознание, никакой оценки ситуации, возникает более явное ощущение единства всего сущего. Раздражительность проходит, наступает умиротворение.
Посещение храма тоже в этом плане очень помогает.

точно так же преодолеваю, помогает

[акбар]

Есть такая молитва в стихе маленьком
Никого не осуждаю
Все смиренно принимаю
Всех и каждого Люблю
Всем Любовь свою дарю!!!

Повторяйте про себя и главное пытайтесь ето реально почувствовать, помогает .... сам проверял

[Виктор С]

tigrizia
anni
Я этой сотруднице благодарен, она меня поднимает на новый уровень понимания жизни, любви к людям и Богу. Через боль, раздражение, и нервы, нервы... Я благодарен Богу, который мне дал ее - моего "маленького тирана". Мог дать и что-то покруче, пожестче - болезнь, например.
anni, процесс идет,
Бог ведь не таблетка, он действует не прямо, а опосредованно, и не так скоро, как нам хотелось бы.
Грешим мы годами, поэтому и лечение протекает не в один момент.
Да и досталась мне эта кармическая "радость" от родителей, да еще и детям передал.

[nv]

если я вижу что человек ко мне хорошо относиться и хочет просто указать на мои ошибки,тогда все нормально,но если все это говориться с озлобленностью,

Попробуйте не делить людей на тех, кто хорошо относится и... других! Потому что всЁ, что вне нас - это Творец, а Он Добр по определению.

[tigrizia]

акбар,

а еще вот когда хочешь кушать очень сильно, надо повторять себе -
" я ем, я уже ем, я очень вкусно ем!"
И происходит чудо - я действительно не хочу больше есть!

Замечательное это средство - самовнушение!

Правда через час - опять кушать хочется.

[Крыс]

tigrizia

А когда хочется сильно в туалет, надо повторять себе -
"я уже хожу, я уже ходу, я уже замечательно хожу в туалет!"

И происходит чудо! - я действительно хожу в туалет!

Да, замечательное средство - самовнушение!

Правда через час - тебя вышвыривают из прилисного общества.