хочу всем открыть один свой старый хайтек помогающий мне в борьбе с крышелетами, депреснями и т.д.
в общем дело было так... когда я уже наелся ДК и заработал страшучий гиперактив сознания то решил почитать ченибудь другое. одной из первых книг было "Толкование сновидений" незабвенного дедушки Фрейда. всем рекомендую кстати кто не читал. И мне нафиг не нужно было знать какая чушь к чему ночью снится. дело совсем в другом-там детально описывается работа подсознания и связь его с сознанием. в книге разбираются различные виды материалов для сновидения. сон-осуществленное желание, сон-реакция на соматическое возбуждение. и самое главное-когда мы прерываем какието дневные мысли о чемто то они продолжают автономно думаться дальше в подсознании с нарушением логических связей. тоесть как машина когда водитель уснул куда угодно может заехать. и вся эта абракадабра ночью вылазит в виде сна когда сознание отключено. поэтому мы чаще всего не запоминаем сны-изза нарушения логики. нечто упорядоченное легко запоминается а хаос-нет. так же как услышанную на русском языке фразу мы запомним намного легче чем на китайском потомучто в первую очередь обращаем внимание на смысл.
так читал я эту книжицу во времена хронического недосыпа в военном училище когда в глазах дежурные спички жили и очень богато наблюдал этот процесс опускания прерванных мыслей в подсознание и процесс нарушения логики. потом понял что прерванные мысли становятся не только сном но и нашим настроением а потом и мировоззрением. например я в какойто ситуации подумал несколько секунд о том что вот снова неудача, все плохо... прервал эти мысли, они ушли в подсознание и поехали мутировать. а через полдня депресня. хотя на сознании штиль и покой. а когда я понял этот механизм-с депресней стало легче бороться. начинаю вспоминать свои мысли и понимаю какая конкретно прерваная мысль накрутила депресню. и тогда уже понимаю что ощущение "все плохо" не является абсолютной реальностью а всеголишь продолжение моих мыслей. только чтоб так работать с собой и научиться чувствовать эти процессы обязательно нужно наблюдать свое засыпание и просыпание как можно чаще.
насчет просыпаний. у меня весной и летом аллергия. заложен нос и чешутся глаза. както у меня была привычка ставить на таймер муз.центр вместо будильника. и вот лежу утром в полудреме. тишина. дышу свободно носом что потом заметил. и вдруг с первыми аккордами музыки ощущаю как в секунду закладывает нос. просто в этот момент включилось сознание. пронеслись мысли где я, кто я, что было вчера, что будет сегодня, включилась оценка вспомненных событий, мира-и нос забит за секунду.
в общем надеюсь что комунибудь это поможет!!!