Мой опыт регулирования веса тела

[Виктор С]

У меня есть своя теория регулирования веса.
в ее основе комплексный подход.
на первом месте, конечно, поиск духовных причин отклонения от нормы, диагностика кармы, состояния души и эго, а на втором - запуск физиологических механизмов регуляции.
Среди них главное место, по моему опыту, занимает механизм откладывания и утилизации жировых запасов организма. Управляется он, как и все в организме, - подсознанием, подсознательным разумом.
В основном, большинство людей (в настоящее время) хотят похудеть, сбросить лишний вес.
Обычно это дается с трудом и происходит долго. почему? потому что подсознание очень инерционно, и если мы спускали в него пожелание (подсознательное)в течение месяцев и лет, то похудеть мы хотим за пару недель или еще быстрее.
Механизм откладывания запасов у большинства отработан (тренирован) эффективно,а механизм утилизации запасов у большинства атрофирован, де тренирован. никто не хочет голодать, испытывать нужду в выборе продуктов, много двигаться и мало есть, быть аскетом.
Поэтому, после поиска духовных причин и усилий по их удалению, надо чисто физиологически запустить механизм утилизации запасов. Можно напрямую договориться с подсознательным разумом, техники для этого есть (Валерий Синельников, например), или воздействовать физически, давая максимум движения своему телу ДО еды, лучше всего - первой.
Мой опыт - надо исключить завтрак (священнную корову диетологии ), заменив его двигательной активностью в течение 1-2 часов (не меньше 40 минут), самое естественное - ходьба утром на работу, или/и зарядка, тренировка в зале - главное, длительность и регулярность. Диеты особой при этом не надо, кроме разумных ограничений в сладостях, жирах, концентрированной пище, содержащей много калорий. полезнее всего жидкая и гелеобразная пища, занимающая большой объем в желудке, но содержащая много воды, в ней, как известно, ноль калорий.
Специй и усилителей вкуса - соль, соусы, приправы - тоже поменьше.
Но, что важно, - никаких табу и запретов - на мясо, жиры, сладкое - только ограничения. В подсознание нельзя загонять резкие команды, пугать его, создавать необычные ситуации.
Страх - самый эффективный стимулятор запуска программы откладывания запасов. Иногда своему телу надо давать и "пряник" - покой, негу, сладкое и вкусное( кроме кнута тренировок и аскезы)
Тело и самого себя надо любить, без любви ничего в этой жизни не получается.
Как Лазарев говорил - дрессировать, как бойцовскую Любимую собаку (правда, он это о жене, но и к телу тоже подойдет ).
так что,
Вперед и вверх, а там -
Ведь это наши горы,
Они помогут нам.

[Мадера]

Если человек в жизни чего то не любит или не принимает - это негатив. Несопротивление - один из способов укрощения своего эго.
Понятно, что все это относится к внутреннему уровню, состоянию, во внешней среде негативу можно и надо противодействовать.

подождите. это сложно для меня!
Пожалуйста! Если можно уточните. Расскажите, как можете, подробней!

[КИМИ09]

Мадера, я когда первый раз читала Викторов пост - всё время про вас думала ей-ей! думала, вот интересно было бы на внешний вид (с позиции веса тела) посмотреть на гурмана и добряка-балагура Мадеру (мною обожаемого )
Удовлетворите любопытство, пожалуйста! Скажите честно - скока у вас лишнего НА ВАШ ВЗГЛЯД веса?

[L@risa]

Виктор С, ваша возвышенность, в хорошем понимании этого слова , может быт полезна на должности модератора... можно вас выдвинуть?

[Обитель]

Скажите честно - скока у вас лишнего НА ВАШ ВЗГЛЯД веса?

нету у него/неё лишнего весу, они йогой по утрам занимаются каждый день
и кушают раз в сутки

[Мадера]

та уже есть некоторые соцнакопления - кг 3-4 сбросить было бы неплохо. Но, вот уже ж пост с понедельника. у меня
займусь собой вплотную - пойду уже туда, куда меня СУОКК послала.

[Виктор С]

можно вас выдвинуть?

Спасибо, не надо.
Власть и привязка к форуму мне противопоказана.
Мне надо периодически отдыхать от общения, публичности.


Добавлено спустя 4 минуты 39 секунд:

талант подвести любую платформу, удобную для тебя, практически ПОД ВСЁ! сама такая

КИМИ09,
если это платформа любви и единства - то я согласен


Добавлено спустя 1 час 7 минут:

то сложно для меня!
Пожалуйста! Если можно уточните. Расскажите, как можете, подробней!

Не совсем понятно, что уточнять, да еще подробней
наверное, как любить и принимать в себе и в других негатив.
Дело в том, что сопротивление - любимое занятие нашего эго ума, оправдание для его власти в личности. А несопротивление, принятие того, что Есть - это способ проявления нашего истинного "я", пробужденного, бесформенного сознания "я есть присутствие".
В этом состоянии сознания нет противоположностей, полярностей, или они есть, но в виде иллюзии.
Имхо, заданные нам нашим Высшим я до воплощения для получения опыта Жизни в материи, в теле, или притянутые к нам извне нашей кармой, для обучения, прохождения уроков общения, взаимодействия с миром. Если представить единство в виде оси с полярными концами, то наша задача - не метаться из крайности в крайность, а быть в золотой середине, не ограничивать себя полюсами добро-зло, негатив-позитив, а расширять свое осознание по всей оси единства.
Здесь можно вспомнить и мудрость Евангелий, и ДК Лазарева
Ударили по одной щеке, подставь и другую, притянулся в твое окружение неприятный человек, или постигло несчастье, болезнь - "возлюби болезнь свою"(Синельников). Негатив нужен нам как средство выявления в себе недостатков, кармических проблем, задач. Своего рода катализатор развития.
"Все, что ни случается, случается к лучшему."
Один из американских просветленных, Сэл Рэйчел долго шел к контакту со своим Высшим я, и одним из шагов к этому стало участие в спектаклях, устраиваемых одной группой с исполнением негативных ролей, чтобы в реале ощутить иллюзорность своих недостатков, принять себя целиком, какой Есть.
Друнвало Мельхиседек также считает, что к Высшему я (сверхсознанию) можно прийти только через любовь и единство с низшим "я", подсознанием, частицей сознания Матери Земли. и в этом ему помогли индейцы Ю.Америки, которые знают это давно, и представляют Бога как Отца Мать.
единство женского, созидательного начала и мужского духовного рационального. К высшему духовному невозможно пройти без любви к низшему, материальному, в нашем случае - к телу, к хлебу нашему насущному.
это мои интерпретации, возможно, где то я и неточен. Но главное я передал.

[Виктор С]

я наконец то понял, почему мой метод снижения веса, такой простой и понятный, не находит ни у кого поддержки.
Причина в том, что я призываю что то делать на фоне голодания, причем в пику всем традициям и стереотипам, а традиционные методы - просто сесть на диету, попить какие то чудодейственные таблетки и средства, закодироваться и т.д. - и ничего трудного не делать.
к тому же толстые люди обычно становятся ленивыми, что естественно, - потаскай на себе лишние 2-3 ведра воды в виде жира
Мой сын, студент, поначалу хорошо воспринял мою систему, перестал завтракать, стал пешком ходить в университет (30 мин). Но потом все чаще о ходьбе и других физических нагрузках стал забывать, ездить на маршрутке, или велосипеде. то жара мешает, то дожди, а теперь еще и морозы и снежные заносы. И я его понимаю - одно дело я со своими 64 кг бегу по лесу, другое дело он, со своими 90кг. Опять же друзей много, а у них часто случаются ДР, надо отмечать, а это обычно обжираловка, молодые ребята, аппетит хороший...
Так воз, т.е. вес, и поныне там

[monroe]

я наконец то понял, почему мой метод снижения веса, такой простой и понятный, не находит ни у кого поддержки.

с чего бы это?
у меня нашёл.
но я взяла не всю систему, а кое-что из неё.
всё таки вы мужчина, я женщина, мы разные
но тема очень полезная.

[Виктор С]

у меня нашёл.

здорово!
а какие элементы вы взяли, если не секрет.

[monroe]

механизм откладывания и утилизации жировых запасов организма.

вот этот параметр я взяла.
я обратилась за помощью к человеку, который может исследовать тонкоплановые причины лишнего веса.
у него в арсенале: нехватка тонкой энергии - организм черпает энергию из пищи
неисправные механизмы выведения шлаков и прочего
родовые программы страха умереть от голода и всё из этой области.
а вот механизма, о котором вы писали в списке у него не было, а именно по нему и вышел самый большой объём работы.

вообще, я сейчас переживаю целую гамму эмоций, чувств связанных с едой - то жор панический, то жор вожделенческий, то отсутствие аппетита - в общем, что то там перетряхивается однозначно.
колбаса на пустом месте не колбасится

[Виктор С]

вот этот параметр я взяла.

это суть метода, вы правильно сделали.
ваши параметры тоже важны, особенно восполнение дефицита тонкой энергии за счет "толстой" - наслаждение вкусом, калории, удовлетворение своего "основного" инстинкта - самосохранения.
Я еще добавляю к ним укрепление своего эго, его важности и значимости - размеры тела, вес, и престижность самой пищи и процедуры ее поедания. Все мои знакомые начальники стали толстыми , получив власть, несмотря на диеты и тренажерные залы.

[Feuer]

я со своими 64 кг бегу по лесу

"Синицу, хоть на пшеницу" - гласит народная мудрость.

[Виктор С]

"Синицу, хоть на пшеницу" -

что это значит, я не понял, похвала это, или ирония.

лучше бы написала про свой вес.

[КИМИ09]

Виктор С, может я пропустила... а рост у тя какой?

[Feuer]

лучше бы написала про свой вес

Мужчина с вашим весом, вряд ли меня от пола оторвет, а уж на руки взять - и не мечтай. В молодости, меня, конечно, часто носили на руках. Избалована я. Мужчина же не токмо ведро с мусором выносить. Не горюй! Мал золотник, да дорог.
А если серьезно, то вес должен быть правильным: рост - 1 м + 10 кг. После 40 лет еще + 10 кг. иначе это дистрофия.

[Мадера]

Feuer, Вы ошиблись, милая! Минус! Минус 10кг! А вот после 40 можно уже добавлять по пару кг.
Впрочем, с индивидуальной конституцией индивидуума справиться сложно. У меня вот, как лишние 3 кг образовались - хоть гопки пляши, ничего им не делается. Есть, правда, единственное средство - в скит уйти, но я оправдываю себя тем, что: "семья, заботы, хлопоты - без меня пропадут!" Так что, для того чтобы сохранить удобный вес - главное найти себе оправдание.

[Gulnar_ ABU]

Feuer, Вы ошиблись, милая! Минус! Минус 10кг! А вот после 40 можно уже добавлять по пару кг.
Впрочем, с индивидуальной конституцией индивидуума справиться сложно. У меня вот, как лишние 3 кг образовались - хоть гопки пляши, ничего им не делается. Есть, правда, единственное средство - в скит уйти, но я оправдываю себя тем, что: "семья, заботы, хлопоты - без меня пропадут!" Так что, для того чтобы сохранить удобный вес - главное найти себе оправдание.

зимой можно ваттам только поправляться, а полнеть можно только 62 лет..

[Мадера]

Несопротивление - один из способов укрощения своего эго.
Понятно, что все это относится к внутреннему уровню, состоянию, во внешней среде негативу можно и надо противодействовать.

подождите. это сложно для меня!
Пожалуйста! Если можно уточните. Расскажите, как можете, подробней!

Нельзя мне такие вещи говорить! Меня тут же размазывает по пространству и времени! Собраться затем очень сложно!

[Gulnar_ ABU]

лучше бы написала про свой вес

Мужчина с вашим весом, вряд ли меня от пола оторвет, а уж на руки взять - и не мечтай. В молодости, меня, конечно, часто носили на руках. Избалована я. Мужчина же не токмо ведро с мусором выносить. Не горюй! Мал золотник, да дорог.
А если серьезно, то вес должен быть правильным: рост - 1 м + 10 кг. После 40 лет еще + 10 кг. иначе это дистрофия.

вес должен быть- рост - минус 110, 164 - 110 = 54 кг. это норма. но мне нравится когда я вешу- 50 кг..

[Мадера]

а полнеть можно только 62 лет..

В 62 года? После 62-х лет? Или 60 с лишним всё полнеть и полнеть?