Голодание и похудение

Список разделов Главное Опыт

Описание: Здесь вы можете поделиться своим жизненным опытом.
Внимание: в этом разделе автор созданной темы автоматически назначается Куратором темы, имеющим право удалять сообщения, а также закрывать и открывать свои темы.
Просьба к авторам тем: не злоупотреблять этими правами.

#1 Val1 » Сб, 25 января 2014, 17:12

Известно, что при ограничении питания и голодании-организм начинает худеть - т.е теряет прежде всего мышечную массу
Почему?
Ведь пищевых веществ вполне достаточно в ЖКТ и жировых отложениях
Val1
Автор темы
Аватара
Откуда: СП-б
Сообщения: 626
Темы: 21
Зарегистрирован: Сб, 9 октября 2010
С нами: 13 лет 5 месяцев


Re: Голодание и похудение

#3 Ольга Совякина » Сб, 25 января 2014, 17:18

Val1 писал(а):Известно, что при ограничении питания и голодании-организм начинает худеть - т.е теряет прежде всего мышечную массу
Почему?
да сволочь он...этот организм :-D
остаются кости и целюлит- синдром манекенщицы- голодом сидят а похудеть не могут
белок нужен
Ольга Совякина
Оптимист года
Аватара
Откуда: Новосибирск
Сообщения: 20002
Темы: 129
Зарегистрирован: Чт, 24 декабря 2009
С нами: 14 лет 3 месяца
О себе: несмотря ни на что

Re: Голодание и похудение

#4 Виктор С » Пт, 14 ноября 2014, 14:11

Val1 писал(а):Почему?
Ведь пищевых веществ вполне достаточно в ЖКТ и жировых отложениях
у меня есть своя теория регулирования веса.
в ее основе комплексный подход.
на первом месте, конечно, поиск духовных причин отклонения от нормы, диагностика кармы, состояния души и эго, а на втором - запуск физиологических механизмов регуляции.
Среди них главное место, по моему опыту, занимает механизм откладывания и утилизации жировых запасов организма. Управляется он, как и все в организме, - подсознанием, подсознательным разумом.
В основном, большинство людей (в настоящее время) хотят похудеть, сбросить лишний вес.
Обычно это дается с трудом и происходит долго. почему? потому что подсознание очень инерционно, и если мы спускали в него пожелание (подсознательное)в течение месяцев и лет, то похудеть мы хотим за пару недель или еще быстрее.
Механизм откладывания запасов у большинства отработан (тренирован) эффективно,а механизм утилизации запасов у большинства атрофирован, де тренирован. никто не хочет голодать, испытывать нужду в выборе продуктов, много двигаться и мало есть, быть аскетом.
Поэтому, после поиска духовных причин и усилий по их удалению, надо чисто физиологически запустить механизм утилизации запасов. Можно напрямую договориться с подсознательным разумом, техники для этого есть (Валерий Синельников, например), или воздействовать физически, давая максимум движения своему телу ДО еды, лучше всего - первой.
Мой опыт - надо исключить завтрак (священнную корову диетологии :unsure: ), заменив его двигательной активностью в течение 1-2 часов (не меньше 40 минут), самое естественное - ходьба утром на работу, или/и зарядка, тренировка в зале - главное, длительность и регулярность. Диеты особой при этом не надо, кроме разумных ограничений в сладостях, жирах, концентрированной пище, содержащей много калорий. полезнее всего жидкая и гелеобразная пища, занимающая большой объем в желудке, но содержащая много воды, в ней, как известно, ноль калорий.
Специй и усилителей вкуса - соль, соусы, приправы - тоже поменьше.
Но, что важно, - никаких табу и запретов - на мясо, жиры, сладкое - только ограничения. В подсознание нельзя загонять резкие команды, пугать его, создавать необычные ситуации.
Страх - самый эффективный стимулятор запуска программы откладывания запасов. Иногда своему телу надо давать и "пряник" - покой, негу, сладкое и вкусное( кроме кнута тренировок и аскезы)
Тело и самого себя надо любить, без любви ничего в этой жизни не получается. :wub:
Как Лазарев говорил - дрессировать, как бойцовскую Любимую собаку (правда, он это о жене, но и к телу тоже подойдет :-D ).
так что,
Вперед и вверх, а там -
Ведь это наши горы,
Они помогут нам.

:wub:
Виктор С M
Аватара
Откуда: Новосибирск
Сообщения: 8229
Темы: 40
Зарегистрирован: Вт, 20 декабря 2005
С нами: 18 лет 3 месяца
О себе: познающий


Вернуться в Опыт

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 11 гостей

cron
Fatal: Not able to open ./cache/data_global.php