Благодарна за те отзывы,которые получила на моё первое сообщение.Здесь я хочу поделиться своим следующим опытом.Самое главное в способах по снятию раздражения или агрессии в конкретной ситуации - это настоящее внутренее ощущение,а затем уже действия. В обратном случае это просто загнанная внутрь негативная эмоция,которая может взорваться в любой момент.Тех способов,которые я описала в первом моём сообщении,может быть достаточно в работе по сохранению спокойствия в травмирующей ситуации.А вот тем,кто идёт дальше и уже достиг этого состояния-"внутреннего принятия любого сюрприза жизни ",надо будет разобраться в том,как себя вести внешне.
Если у человека уже сформировано восприятие другого человека (даже cамого близкого) как представителя другого внутреннего мира,со своими проблемами в проявлении своих чувств и взаимоотношений с окружающим миром и это искрине,то не обижаться и не раздражаться получаетcя легко.
(Причем как человек (который вас раздражает)выглядит внешне,чем он занимается,какое у него образование,какой пост занимает к делу не имеет серьезного отношения.Внутри он может оставаться на уровне ребёнка,даже
если у него преклонный возраст.)
Уже получается почувствовать интерес и желание помочь в его конфликтном процессе. Это должно быть чувство,а не мысль.Когда вы это
по-настоящему чувствуете можно действовать. Но тут появляется проблема
"Как себя вести?"Думаю,что это самое сложное и в понимании и на практике.
Чувство нежности должно оставаться,а вот действия ваши должны быть
в соответствии с ситуацией.Иначе вам люди "сядут на голову" или ,если мягче выражаясь, начнут испытывать ваше терпение.(Наверное сам процесс жизни
нам не позволяет полностью уходить от реальности в иллюзии на внешнем проявлении.)
И в этом случае поведение должно быть близким к роли хорошего актёра.Поэтому я всегда,если предоставляется случай,стараюсь держать паузу
до действия.Иногда,чтобы прийти в равновесие.А иногда,если оно не потеряно,подумать,какое действие предпринять,чтобы этот человек тоже развивался.Правда в России, с нашей узаконеной агрессивностью,иногда и опомниться не успеешь, в Венесуэле это во много раз проще, из-за мягкого характера людей.
Но я думаю,что в России это происходит потому,что "нас это ещё устраивает".Ждём,когда "Гром грянет...." Хотя, возможно в этом есть определённый высший смысл,который нам надо "вспомнить"....
Остальные наблюдения в следующем письме.....
Наташа, Венесуэла.
[/b]