Касательно сокращения питания

Список разделов Главное Основной раздел

Описание: Разговоры по основной тематике форума. Задавайте вопросы, делитесь информацией.

  • 4

#1 SibircevSD » Пт, 13 мая 2016, 10:48

Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей

Ограничивать калорийность пищи в течение дня полезно не только в случае избыточного веса или ожирения. Исследования на мышах показало, что сокращение потребления калорий способствует увеличению продолжительности жизни: уменьшение количества пищи замедлило ряд генетических процессов, связанных со старением.

Результаты нового исследования, в котором приняли участие 218 здоровых взрослых людей, показало: ограничение калорийности может не только помочь потерять вес, но и оказывает лучший психологический эффект по сравнению с контрольной группой, люди в которой ели всё, что хотели.

В исследовании участвовали мужчины и женщины в возрасте от 20 до 50 лет с индексом массы тела от 22 до 28 — то есть с нормальным и избыточным весом. Участники из одной группы снизили потребление калорий на 25%, при этом контрольная группа не должна была менять своё питание. Те, кто калорийность снизил, через два года рассказали об улучшении настроения, снижении напряжённости и улучшения общего состояния здоровья и полового влечения.

Более того, уже через год в «голодающей» группе отметили улучшение качества сна. Люди потеряли вес, сбросив около 12% массы тела за два года, и к концу исследования средний индекс массы тела составил 22,6. Участники из контрольной группы сохранили свой вес.

Снижение потребления калорий вызывает сильный голод у людей. Потребуется терпение, чтобы организм подстроился под такое количество энергии. Автор исследования добавляет, что после того, как снижается вес, люди начинают чувствовать преимущества такой диеты — становится легче двигаться, уменьшается боль в суставах и улучшается самочувствие.

Ценность данного исследования заключается в том, что оно показывает улучшение качества жизни от снижения употребления пищи для людей с нормальным весом, а не только для тех, кто страдает от избыточного веса и ожирения.

Снижение калорийности уже испробовали на мышах. В 2014 году команда учёных уменьшила питание мышам на 30%, после чего обнаружила снижение активности в порядка 900 различных генов, связанных с процессом старения в мозге. В другом исследовании мышей посадили на низкобелковую высокоуглеводную диету и добились похожих результатов без голодания.

https://geektimes.ru/post/275666/
SibircevSD M
Автор темы
Аватара
Откуда: Россия, Архангельск
Сообщения: 1378
Темы: 36
Зарегистрирован: Сб, 27 октября 2007
С нами: 10 лет 11 месяцев


Re: Касательно сокращения питания

#3 Володя 11 » Пт, 13 мая 2016, 20:07

Ожирение бывает 2 видов -

1. Слишком много жрат;

2. следствие болезни (например диабет).

Это как то в исследовании учитывается ?
Или это - очередное исследование по средней температуре по больнице ?
Володя 11
Сообщения: 813
Темы: 1
Зарегистрирован: Чт, 7 октября 2010
С нами: 8 лет

  • 1

Re: Касательно сокращения питания

#4 Samersen » Пт, 13 мая 2016, 20:18

Володя 11 писал(а):Ожирение бывает 2 видов -
Нет, не двух.

Типы ожирения
phpBB [media]
Samersen
Аватара
Сообщения: 32067
Темы: 765
Зарегистрирован: Сб, 15 октября 2005
С нами: 13 лет

Re: Касательно сокращения питания

#5 Володя 11 » Сб, 14 мая 2016, 19:07

Я вот лет 20 думаю как бы пожирнеть, да всё никак. Можа, чё знаете ?
Володя 11
Сообщения: 813
Темы: 1
Зарегистрирован: Чт, 7 октября 2010
С нами: 8 лет

Re: Касательно сокращения питания

#6 Иф » Сб, 14 мая 2016, 19:45

SibircevSD,
Привет
Как у тебя дела на личном фронте ?
На счет питания ... ты вроде и не страдал
Этой проблемой - ожирение )))
Иф
Аватара
Сообщения: 2019
Темы: 30
Зарегистрирован: Сб, 7 марта 2015
С нами: 3 года 7 месяцев

Re: Касательно сокращения питания

#7 monroe » Сб, 14 мая 2016, 19:48

Иф писал(а):SibircevSD,
Привет
Как у тебя дела на личном фронте ?
На счет питания ... ты вроде и не страдал
Этой проблемой - ожирение )))
теперь страдает.
monroe F
Автор года
Аватара
Сообщения: 16343
Темы: 228
Зарегистрирован: Пт, 26 июля 2013
С нами: 5 лет 2 месяца
О себе: жду чуда

Re: Касательно сокращения питания

#8 Иф » Сб, 14 мая 2016, 19:52

Володя 11 писал(а):Я вот лет 20 думаю как бы пожирнеть, да всё никак. Можа, чё знаете ?
Анологично
Пробовал жрать в три горла - только пузо растет
А так - рацион от Гоши
Утром туалет и сигарета ( можно две )
Завтрака нет и не надо
Никакого чая и кофе
Еда два раза в день
В 12 и в 18 часов
И работа работа работа
Нормально

Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:
monroe,
Да ладно
На фотке красафчик был
Иф
Аватара
Сообщения: 2019
Темы: 30
Зарегистрирован: Сб, 7 марта 2015
С нами: 3 года 7 месяцев

Re: Касательно сокращения питания

#9 monroe » Сб, 14 мая 2016, 19:57

Иф писал(а):
Володя 11 писал(а):Я вот лет 20 думаю как бы пожирнеть, да всё никак. Можа, чё знаете ?
Анологично
Пробовал жрать в три горла - только пузо растет
А так - рацион от Гоши
Утром туалет и сигарета ( можно две )
Завтрака нет и не надо
Никакого чая и кофе
Еда два раза в день
В 12 и в 18 часов
И работа работа работа
Нормально

Добавлено Сб, 14 мая 2016, 19:53:
monroe,
Да ладно
На фотке красафчик был
какой красафчик?
сто кило мышечной массы?
я тя умоляю...
monroe F
Автор года
Аватара
Сообщения: 16343
Темы: 228
Зарегистрирован: Пт, 26 июля 2013
С нами: 5 лет 2 месяца
О себе: жду чуда

Re: Касательно сокращения питания

#10 Иф » Сб, 14 мая 2016, 19:57

Мне кажется Стас просто скромный
Давно в нашем говне не пачкался ( эт я про форум если что)
А. Пообщаться охота
Мне тоже интересна судьба этого парня
Вот и спросил
Девушка есть ?

Добавлено спустя 2 минуты 16 секунд:
monroe,
Да ладно тебе
Он постил недавно фотку в наших лицах
Нормальный чувак
Иф
Аватара
Сообщения: 2019
Темы: 30
Зарегистрирован: Сб, 7 марта 2015
С нами: 3 года 7 месяцев

  • 1

Re: Касательно сокращения питания

#11 vodoley » Сб, 14 мая 2016, 20:02

Иф писал(а):Давно в нашем говне не пачкался ( эт я про форум если что)

Зря вы так.
Нормальный форум.
vodoley
Сообщения: 2161
Темы: 11
Зарегистрирован: Сб, 9 января 2010
С нами: 8 лет 9 месяцев

Re: Касательно сокращения питания

#12 Иф » Сб, 14 мая 2016, 20:12

vodoley писал(а):Зря вы так.
Нормальный форум.
думаешь ?

Добавлено спустя 3 минуты 43 секунды:
vodoley,
кстати про пополнение - такая же фигня

Добавлено спустя 28 минут 45 секунд:
Щас калым взял у чувака
Молодой парень лет 25
Ему папа кв.купил ну я там и рвботаю
Так вот , парень растет как на дрожах
Не видел его с недельки три
В основном общался с его отцом и тут
Мама мимя
Он еле еле вошел в лифт
Плечи огромные и банки с мою голову
Кошмар
Надо будет , как колым доделаю и деньги
Заберу наказать его в амреслинг
Иф
Аватара
Сообщения: 2019
Темы: 30
Зарегистрирован: Сб, 7 марта 2015
С нами: 3 года 7 месяцев

Re: Касательно сокращения питания

#13 monroe » Сб, 14 мая 2016, 20:46

Иф писал(а):Заберу наказать его в амреслинг
я прочла три раза.

Добавлено спустя 35 секунд:
это новый вид порно?
monroe F
Автор года
Аватара
Сообщения: 16343
Темы: 228
Зарегистрирован: Пт, 26 июля 2013
С нами: 5 лет 2 месяца
О себе: жду чуда

Re: Касательно сокращения питания

#14 vodoley » Сб, 14 мая 2016, 20:51

monroe писал(а):
Иф писал(а):Заберу наказать его в амреслинг
я прочла три раза.

Добавлено Сб, 14 мая 2016, 20:47:
это новый вид порно?

Нет это борьба на руках по англицки.

phpBB [media]
vodoley
Сообщения: 2161
Темы: 11
Зарегистрирован: Сб, 9 января 2010
С нами: 8 лет 9 месяцев

Re: Касательно сокращения питания

#15 Иф » Сб, 14 мая 2016, 20:51

monroe писал(а):
Иф писал(а):Заберу наказать его в амреслинг
я прочла три раза.

Добавлено Сб, 14 мая 2016, 20:47:
это новый вид порно?
Я ващето хотел написать слова - надо
Надо наказать его в амреслинг
Заберу - да фик его знает почему написал
Наверное думал про это
Думал не про то )))))) когда писал

Добавлено спустя 10 минут 16 секунд:
monroe,
Блин , монро
Перечитал свой пост
......... как калым доделаю и Деньги заберу
Надо наказать его в амреслинг

Блин
Иф
Аватара
Сообщения: 2019
Темы: 30
Зарегистрирован: Сб, 7 марта 2015
С нами: 3 года 7 месяцев

Re: Касательно сокращения питания

#16 monroe » Сб, 14 мая 2016, 21:04

Иф писал(а):Деньги
меня смущает написание с большой буквы.
monroe F
Автор года
Аватара
Сообщения: 16343
Темы: 228
Зарегистрирован: Пт, 26 июля 2013
С нами: 5 лет 2 месяца
О себе: жду чуда

Re: Касательно сокращения питания

#17 Иф » Сб, 14 мая 2016, 21:06

vodoley,
Ниче ролик ))))
Такого быка завалить много надо уметь
Тут техника и сила особая нужна
Злоба называется
Хотя парень на ролике добрый вроде )))
Наверное бывший хоккеист
Иф
Аватара
Сообщения: 2019
Темы: 30
Зарегистрирован: Сб, 7 марта 2015
С нами: 3 года 7 месяцев

Re: Касательно сокращения питания

#18 monroe » Сб, 14 мая 2016, 21:08

Иф писал(а):добрый
...
monroe F
Автор года
Аватара
Сообщения: 16343
Темы: 228
Зарегистрирован: Пт, 26 июля 2013
С нами: 5 лет 2 месяца
О себе: жду чуда

Re: Касательно сокращения питания

#19 Иф » Сб, 14 мая 2016, 21:09

monroe,
Деньги ...а че тебя смущает ?
Деньги заберу потом и кочевряжется можно

Добавлено спустя 3 минуты 49 секунд:
monroe писал(а):
Иф писал(а):добрый
...
Все бывшие хоккеисты - добрые
Вот я - как пример
Бывший хоккеист
Кто посмеет сказать , что я не добрый ?

Добавлено спустя 2 минуты 9 секунд:
И все же
Как у Стаса дела идут ?
Иф
Аватара
Сообщения: 2019
Темы: 30
Зарегистрирован: Сб, 7 марта 2015
С нами: 3 года 7 месяцев

Re: Касательно сокращения питания

#20 Brittany » Сб, 14 мая 2016, 21:52

SibircevSD писал(а):Сокращение питания улучшает настроение, сон и секс у здоровых людей
Теоретически это так! :yes: И должно быть так.
А по факту - даже медики считают, что здоровых практически не осталось,
есть недообследованные.
Brittany
Аватара
Сообщения: 80567
Темы: 563
Зарегистрирован: Вт, 30 мая 2006
С нами: 12 лет 4 месяца
О себе: июль

Re: Касательно сокращения питания

#21 Иф » Сб, 14 мая 2016, 22:05

.......
Иф
Аватара
Сообщения: 2019
Темы: 30
Зарегистрирован: Сб, 7 марта 2015
С нами: 3 года 7 месяцев

След.

Вернуться в Основной раздел

Кто сейчас на форуме (по активности за 5 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 3 гостя